养生学基本原理及原则ppt课件

第二章,中医养生、康复学基本理论,教学目的,掌握中医养生康复学的基本理论,一、阴阳互更互生互长,二、五脏坚固气血充沛津液布扬,三、经脉通利经气和畅,四、三因致病重在七情,五、形神合一,六、天人相应顺应自然,太极图说：“太极动而生阳，动极而静，静而生阴，静极复动。一动一静，互为其根”。（北宋周敦颐）,“阴阳又各互为其根，阳根于阴，阴根于阳；无阳则阴无以生，无阴则阳无以化”。（明赵献可）,灵枢天年：“五脏坚固，血脉和调，肌肉解利，皮肤致密，营卫之行，不失其常，呼吸微徐，气以度行，六腑化谷，津液布扬，各如其常，故能长久。”,灵枢本藏：“五脏皆坚者，无病”。,郑集提出：“衰老是机体结构、代谢功能以及适应性逐渐衰退的现象。”,衰老是生命过程中，机体各组织器官退化、功能降低、抵抗力下降、以及对各种外环境变化适应力的减退，是一个全身性的过程，反映出脏腑功能活动的普遍下降。,素问生气通天论云：“气血以流，腠理以密，如是则骨气以精，谨道如法，长有天命。”,精是物质基础：构成人体、维持生命活动的基本物质，不断被消耗又不断地得到补充,气是动力：脏腑组织活动的功能，如肾气、肺气、经气等,神是表现：生命现象的总称，是精神、意识、知觉、运动等一切生命活动的表现,精充、气足、神安：,是青春长驻、健康长寿的保障；康复的基础；,精亏、气虚、神耗：,是衰老的主要原因，康复的障碍。,灵枢根结篇：“调阴与阳，精气乃充，合神与气，使神内藏”。,天人相应，顺应四时,气候：春温，夏热、秋燥、冬寒。,物候：春生、夏长、秋收、冬藏。,气候对人体气血运行影响：,春夏：阳气发泄，人体气血趋于表，则皮肤松弛、疏泄多汗；,秋冬：阳气闭藏，人体气血趋于里，则皮肤致密、少汗多溺。,气候对脉象的影响：,春夏脉多浮大,秋冬脉象小而沉,2把握时间,昼夜晨昏的变化对人体的影响：,“故阳气者一日而主外，平旦人气生；日中而阳气隆；日西而阳气已虚，气门乃闭。”（灵枢顺气一日分为四时篇）,3顺从地理,地区气候差异，地理环境不同对人体的影响：,“人以天地之气生，四时之法成”。(素问保命全形论),“天食人以五气，地食人以五味，气和而生，津液相成，神乃自生”。(素问六节脏象论),4适应社会,养生、康复的主要内容之一：就是指导人们了解和掌握四时六气的变化规律，通过后天调摄，最大限度地提高人体对自然界变化的适应性调节能力，从而促进人类的健康长寿；促使病、残、衰最大限度的恢复或改善。,第三章,中医养生、康复学基本原则,一、协调阴阳,二、保精、裕气、全神,（一）顺应四时护养阴阳,千金翼方引载列子之说：“一体之盈虚消息，皆通于天地，应于物类”。,四气调神大论曰：“春夏养阳，秋冬养阴”。,（二）益阳补阴调整阴阳,景岳全书：“善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷；善补阴者，必于阳中求阴，阴得阳升则泉源不竭”。,（三）怡畅神志和养阴阳,“忍怒以全阴，抑喜而养阳”。,“精存自生，其外安荣，内脏以为泉源渊之不涸，四体乃固；泉之不竭，九窍遂通”。管子内业篇,（一）保精护肾精藏于肾,（二）补脾益气,（三）调神养形,.,复习思考题,1.中