心理健康与身体健康的关系ppt课件ppt课件

主讲人老师：朱化仪，精神健康和身体健康，经常锻炼身体有什么好处？1，促进正常生长发育，2，预防各种疾病，3，与自然接触，4，显示能力增加自信，5，提高人类功能，6，愉快地调整身心疲劳，7，促进与人的交流，8，控制体重和健美体形，3，看：笑是多么快乐，你知道什么是健康吗？1，有人说：“不疼，不疼，健康。”你同意他的看法吗？讨论，2，健康的真正含义是什么？健康不仅仅指疾病或虚弱的状态，还指个人在身体、精神和社会三方面的完整状态。世界卫生组织的健康定义：3。社会适应能力：即每个人的能力在社会系统内充分发挥；健康的个人应该有效地发挥适合自己身份的作用。健康的三个阶段：1。身体健康：意味着身体没有损伤，功能正常。2.精神健康：也称为精神健康，意味着人的心理处于完好状态，包括正确认识自我，正确认识环境，及时适应环境。3，身体健康对心理健康的影响？讨论，4，精神状态影响健康吗？身体不健康对心理的影响，我们只要身体健康，就能快乐地生活。相反，如果不健康，会引起心理或行为的变化。心脏病人经常感到不安，癌症患者会觉得生活不愉快。10，心理状态会影响身体健康。我们心理状态好的话，食欲旺盛，精力旺盛，充分发挥生物体的潜能，提高学习效率。现代医学、心理学研究表明，不良心理状态会导致一系列不良生理功能的变化，导致失眠、便秘、消化不良、心绞痛等，65%与抑郁症有关，35%是由情绪障碍引起的。11，中学生心理健康问题的具体表现：1焦虑倾向的学生表现总是无法解释的紧张、坐立不安、焦虑、心情烦躁、不安。2发现有适应不良问题的学生不喜欢学校课外活动，不能适应学校生活。3有情绪不安问题的学生的比例继学习压力意识后，表示心情好坏，学习欲望高的时候，表现出低，暂时接近父母、老师，暂时疏远的样子。4对心理不平衡的学生来说，其特点是其他学生考试比自己好，钱比自己多，或者穿着名牌服装时感到不舒服。另外，老师和家长总是觉得对自己不公平。有强迫症状的学生总是想着不必要的事情。总是反复说如果考试考得不好怎么办，作业是否正确。女人总是担心自己的衣服是否整齐，总是要照镜子。6在人际关系敏感方面有问题的学生总是觉得别人对自己不友好，别人不理解自己，不同情自己；别人看到他或议论他时，总是心情不好。有些人和异性在一起感觉不舒服。7敌对倾向的学生的表现是经常发脾气，丢东西，大喊大叫；经常和人争吵。有理不让步，无理搅三分。有扔东西的冲动。想控制自己，但控制不了。8有偏执狂倾向的学生总是觉得自己的想法和别人不同。总是感觉别人在背后谈论自己。大多数人认为不可靠，不可靠。很难与别人合作。12，1，注意转换：听音乐，看电视，球，象棋，散步，阅读，中学生如何调节心理：13，2，着色苦恼：故事，打沙袋，哭，写日记，对朋友说，落枕，哭，14。3，自我安慰，加强运动：寻找安慰自己的理由，寻找“可以”，体育活动对身心健康的影响，体育运动可以在人们进行体育活动后，立即释放出心情好的内啡肽，体育幸福感是个人参加体育活动时感受到的满足感，幸福，舒适，兴奋，积极参与的感觉，很好。长期坚持体育锻炼有助于身心健康的发展，获得运动的愉快是坚持体育锻炼的主要动机。想一想：坚持运动对身体和精神健康有什么影响？读取、17、身体运动，心理，身体，1。以下错误的是()a .健康没有生理疾病，健康没有疾病，没有疾病是健康的。b .健康不仅仅是没有病，而是指身体、精神和社会适应的良好状态。c .健康只是一种综合的、连续的状态，无论是否有病。d .健康的生活不仅要加强身体锻炼，搞好个人卫生，还要保持愉快的心情，积极向上的态度，同时要与人好好相处，保持良好的人际关系。a，一，看谁是对的，2。以下其中不希望的是()a .心情不好的时候散步或比赛，可以分散自己的注意力，缓解情绪。b .可以通过掉枕头、打沙袋等发泄心中堆积的苦恼。c .有烦恼的时候，可以告诉你爱的人或亲密的朋友。d .“醉酒能解愁”出问题的时候喝醉了就会忘记不愉快的事。d，请同学们沟通。你在这个单元中学到了什么？1，什么是健康？3、体育对身