大学生心理健康宣传月

0,6,5,4,3,2,1,7,8,9,0,6,5,4,3,2,1,7,8,9,5,4,3,2,1,年,0,6,5,4,3,2,1,7,8,9,0,6,5,4,3,2,1,7,8,9,0,6,5,4,3,2,1,7,8,9,0,6,5,4,3,2,1,7,8,9,6,5,4,3,2,1,7,8,9,5,0,0,0,0,5,前,人类开始产生语言人际交流也随之开始,关注大学生心理健康,“5.25”大学生心理健康宣传月,壹,营造美好校园生活,关注大学生心理健康,“弦动我心”,主讲内容,如何保持健康心理,心理健康含义,心理健康是一种持续的心理状态。在这种状态下，个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应，能够有效的发挥个人的身心潜能与积极的社会功能。,心理健康的标准,心情愉快、情绪稳定情绪对心理健康的意义犹如人的体温对生理健康的意义。,心理健康的标准,恰当的自我认知我是一个怎样的人？我有哪些长处？我有哪些不足？哪些方面是我能够改进的？哪些方面是我应该接纳的？理想中的我和现实中的我是一样的吗？,WhoamI?,心理健康的标准,能有效地发挥自己的心理效能工作学习人际交往,心理健康的标准,人际关系和谐正常的人际交往，与同学、老师和谐相处。与他人建立友谊，获得他人的帮助，并帮助他人。,心理健康的标准,认知、行为协调统一个体的所思、所言与行为一致，与环境协调一致。,心理健康的标准,社会适应良好适应新的生活环境、学习环境、学习方式、人际行为方式.,大学生心理健康的现状,清华大学来访学生的咨询内容,%,大学生心理健康的现状,案例2：北京理工大学近两年来访学生的性别分布,大学生心理健康的现状,北京理工大学来访学生的咨询内容,对大学一年级新生心理健康状况的调查,新生心理健康普查（工具：大学生健康调查表）34.9%的大学新生认为自己有心理健康问题；5.5%的学生曾接受过心理咨询；（中学期间）25%的学生认为自己有健康和心理方面的问题需要咨询。一年级是适应大学的最困难的时期，10%的大学生分数在25分之上。,对大学一年级新生心理健康状况的调查,学业压力、人际关系和恋爱是导致心理问题发生的三大出要因素。其中学业压力最为突出。恋爱导致心理问题的比例相对较少，但失恋却是最容易导致自杀的原因之一。女生的心理健康比男生要差。主要表现在情绪不稳定、多愁善感、抑郁或焦虑、缺乏耐搓力等方面。独生子女并没有人们假象的人际关系问题，在心理素质方面甚至优于非独生子女。他们接受他人的能力更强，集体意识、协调意识更好。,对大学生实施积极的心理健康教育，坚持多种途径、预防为主,1.开设大学生心理健康教育课程,对大学生实施积极的心理健康教育，坚持多种途径、预防为主,2.采取各种途径锻炼大学生的意志品质，增加他们与社会的联系，提高心理承受能力。,对大学生实施积极的心理健康教育，坚持多种途径、预防为主,3.提供多样化的心理健康服务个别咨询团体咨询（人际交往、学习方法）电话咨询网络咨询书信咨询心理健康咨询日专题讲座,1.经常保持微笑.,2。学会和别人一块分享喜悦.,3。乐于助人,4。学会和各种人愉快的相处,5。学会宽恕他人,6。有几个知心朋友,7。常和别人保持合作,并从中获得乐趣,8。对人对己都要严格要求,9。每年去度假几次,10。不要酗酒,11.要有