疫情期间体育课上课实施方案.

疫情期间xxxx体育课上课方案疫情期间，学生的作息和往年大不同，学生们自由活动时 间减少加上课程耽误较多，压力大，如何保障学生的身体健康， 上好体育课尤为重要，体育课有利于学生劳逸结合，正好能帮 助他们调整状态。为切实保障全体学生的生命安全和身体健康， 根据有关防控疫情的文件精神，结全我校实际情况，特制定本 方案。、工作原则特殊时期，坚持健康第一，核心在于“不聚集。学生在校 内的行动，都要保持距离。每班每周开设一节体育课，在常规 体育课的基础上对体育课的形式和内容进行了适当调整，小班 化、项目化。二、具体要求1、开学第一节课室内上“疫情开学第一课强调体育锻炼 的重要性和疫情期间体育课的要求。2、室外上课期间可摘除口罩，随身携带。下课及休息时， 遵循七步洗手法，戴好口罩，避免聚集聊天。3、学生错峰上下课。上课前学生分散进入操场，每两人间 隔距离至少保持2米，站队距离保持2米以上，不面对面站立， 下课后按2米分散离开操场。4、组织活动时尽量避免集中讲解，避免有接触的互动游戏。 暂时不要进行激烈的竞技性体育比赛，而应循序渐进地恢复学 生们的体育锻炼，慢慢调适学生们的基本体能。5、活动过程中强调健身注意事项，如防止运动后着凉感冒 等。有生病未上课的学生一定要询问清楚未到原因。体育老师 也应该及时观察学生的脸色和身体状况，有什么问题，应该及 时停止运动，一旦发现有发烧发热迹象，及时向系部和学校疫 情防控领导小组上报。6、为了避免发生意外，运动量的强度应该因人而异、循序 渐进，不强调成绩，重在参与。特别关注：特定疾病，是指包括先天心脏病、癫痫、肺结核、高血压、胃 溃疡、哮喘、肺炎、肾炎、精神病、脑血管疾病、轻微脑中风、 血液系统疾病等。特异体质，是指例如对药物、食物、油漆、花粉过敏、身体先 天弱小等异常心理状态，是在大脑生理生化功能障碍和人与客观现实关 系失调的基础上产生的对客观现实的歪曲的反映。体育教师可以通过询问班主任和学生、上课期间观察和以 往上课情况了解到。对有以上特殊情况的学生，教师特殊对待, 安排见习或回宿舍休息。7、体育教师需亲自接送学生上下课，避免出现聚集现象。8、开设以跑、跳类，小群体游戏，韵律操，体质测试辅助 练习为主要的上课的内容，避免尤其有器材的运动，器材不外 借。三、教学时间及内容要求1、教学时间：2020年5月25日起至学期结束（暂定）。具体时间根据学校通知进行调整。每周每班一节体育课。2、教学内容要求：A、锻炼的三部曲：热身、锻炼、放松B、热身原则：由上到下，由大关节到小关节。C、锻炼方式：四象点头、扩胸、开合跳、跳绳（挥空绳）、跳 远、交替提膝击掌、开合深蹲跳、全身舒展、tabata等。要求 每组动作30-50秒，动作之间的休息时间为20秒，每个动作完 成2-3组，可根据自己的能力适当调整时间。开展游戏内容不 以同学们接触为底线，如你来比划我来猜等，游戏和无氧操锻 炼穿插进行。D、放松原则：全身放松，以下肢为主。四、考核考核以学生每周微信运动的运动步数为主，学生每周运动 步数需达到30000步，学生将每天的运动步数截屏保存（确保 能够显示出自