高脂血症健康宣教PPT课件

高脂血症健康教育和心脑血管疾病预防的重点是改变不健康的生活方式，培养健康的生活方式。关键内容是合理安排膳食，坚持适当的锻炼，改变不良行为，保持心态平和。1。导致高脂血症的因素。饮食中脂肪摄入过多、肥胖、锻炼过少、吸烟等不健康的生活方式是导致高脂血症的危险因素。高脂血症是人类动脉粥样硬化性疾病(如冠心病、脑梗塞和外周血管血栓性疾病)的主要危险因素，对人体健康危害极大。2.血脂异常的危害是什么？流行病学研究表明，血清总胆固醇水平增加了1%，患冠心病的风险增加了2%。如果血脂过高，很容易沉积在血管壁上，逐渐形成小“斑块”，即动脉粥样硬化。这些“斑块”会增加和扩大，逐渐阻塞血管，减慢血流速度，严重时会中断血流。如果这种情况发生在心脏，就会引起冠心病，严重的心肌梗塞；发生在大脑中，会出现脑中风；发生在肾脏，会引起肾动脉硬化或肾梗塞、肾功能衰竭；如果发生在下肢，会引起脚趾缺血、间歇性跛行或脚趾坏死等。此外，血脂异常通常伴有高血压、冠心病和糖尿病。血脂异常还可诱发胆结石、胰腺炎、肝火加重，导致男性性功能障碍、老年痴呆症等疾病。目前，我国血脂异常的控制还远未达到理想水平，远未达到我国血脂异常防治建议的要求。如果这种情况持续下去，将严重影响我国心血管疾病的防治。3.导致血脂异常的因素是什么？(1)获得性(即外源性)因素：包括高脂饮食、体重增加、年龄增长、雌激素缺乏、某些药物(如受体阻滞剂如美托洛尔、噻嗪类利尿剂如氢氯噻嗪)以及不健康的生活习惯如甜食、吸烟和缺乏锻炼。(2)遗传缺陷(3)系统性疾病：糖尿病、甲状腺功能减退、胆道梗阻、肾病综合征、系统性红斑狼疮、多发性骨髓瘤等。4.血脂异常的症状是什么？体检中会发现什么异常？由于血脂异常的发病是一个慢性过程，轻度血脂异常通常不会有任何不舒服的感觉，但没有症状并不意味着血脂正常。血脂异常长期存在或严重时会加速动脉粥样硬化的进程，从而可能出现头晕、头痛、胸闷、气短、心悸、胸痛、疲劳、面部扭曲、不能说话、四肢麻木等症状，最终导致冠心病、脑中风等严重疾病及相应的临床表现。少数患者可能患有黄色瘤，即皮肤上出现柔软、黄色、棕色或橙色结节、斑块或丘疹性隆起，这在眼睑、手掌-手指褶皱、肘部、膝盖、关节和四肢及肌腱的其他伸侧更为常见。血脂异常最有用的检查是验血。谁应该定期检查血脂？患有冠心病、脑血管或外周动脉粥样硬化；高血压、糖尿病、腹主动脉瘤、肥胖、吸烟者；有冠心病或动脉粥样硬化家族史的人，尤其是其直系亲属中早发或早发的死者；黄色肿瘤或黄色疣；患有家族性高脂血症；接受血管成形术或冠状动脉旁路移植术的患者；40岁以上的男性和绝经后患有肾病、甲状腺功能减退、长期口服避孕药或激素治疗的女性也应接受血脂检查，建议每年检查一次。6.准备验血时我们应该注意什么？在抽血前12-14小时禁食任何东西(可以是少量的水),在抽血前2周保持正常的饮食习惯。采血前24小时内不要饮酒或进行剧烈运动。除了调节血脂的药物外，最好在服药前停止使用其他影响血脂的药物，如避孕药、某些抗高血压药物、激素等。几天或几周，否则我饮食中应该注意什么？无论哪种类型的高脂蛋白血症，饮食疗法都是主要的基本治疗措施，应长期坚持。脂肪所含热量是碳水化合物和蛋白质的两倍，所以所有脂肪的摄入量都应该受到限制。脂肪的摄入可以通过以下方式减少：尽量不吃油炸食品，尽量不放油，尽量用低脂肪或无脂肪的食品代替高脂肪含量的食品，注意食品包装上的成分含量，每周吃不超过3个蛋黄，多吃蛋白质，因为蛋白质中不含胆固醇的肉每天不超过75克。 选择瘦肉猪、羊和家禽来去皮、牛肉和鱼，烹饪应该通过煮沸和烘烤来完成，而不是油炸和油炸，以去除一些脂肪。 不要吃肥肉、鸡皮、加工肉制品(香肠)、鱼籽和鲍鱼，也不要吃动物内脏：肝、脑、肾、肺、胃和肠。试着喝脱脂牛奶，用植物油代替黄油，而不是奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋。增加淀粉和纤维素的摄入量。新鲜水果和蔬菜、全麦面包、谷类和豆类脂肪含量低，不含胆固醇，富含淀粉和可食用纤维。多吃可溶性纤维，如燕麦、干豆、干果等。这些食物可以通过组织调节体内胆固醇代谢，降低血液胆固醇水平。体重控制和锻炼。如果你超重，减肥是降低胆固醇的重要措施。减肥主要是通过减少热量摄入和增加消耗来实现的。定期锻炼可以减少LDL-C和增加HDL-C:只要没有疾病必须限制锻炼，建议成年人每天进行中等强度的锻炼，累计时间不少于30分钟，可以分几个小段完成。