健身气功六字诀口令图文详解

健身气功6战术密码六字战术是非常简单和古老的公法，其中六字是“嘘，嘘，嘘，嘘，吹，嘘”。正确地唱6个字，发音引起的气流就会震动，相应的器官(包括肝、心、脾、肺、肾、三焦的机关)会产生共振，使相应的器官迅速排出瓶子，刺激相应的空调，促进经络运行，再利用中央集权化。六方战术治疗效果快，效果好，医疗保健效果显著，因此自古以来就被道教、佛教、武术接受，并在中医、道教、佛教、武术界广泛传播。有关陆上战术的记载首次出现在全国时代长治(约公元前369-前286)的庄子刻意。呼吸，投纳鸟，熊径鸟长寿.在书信期间王褒传这本书里，还有“嘘，呼吸急促”的记录。六条战术的更完整的记录首次出现在北部和南部王朝著名的道士、医学家陶洪庆(456-536年)的养性延命录服气疗病篇和水大庆黑老师创作的神仙食气金柜妙录中：“当时冷，时温。委托治疗，吹冷；热移动电话；啊，风走了，痛苦走了；哦，不打扰，下气；嘘，散了；铲除两极(劳动剧)。当代著名道士，医学家孙思允(541年或581年 682年)的孙真人卫生歌:“春茂清澈的本府间，夏吴的心脏可以自己隐藏，秋景收金肺润，冬天吹肺肾平安，三朝熙除了烦躁外，四季总是叫脾食。据崇山太无老师气经说，后期的医生、道、佛教作家就六种战术的治疗和保健功能发表了以下的论述：“赤凤髓说：”.腰膝有点冷，吹一点垂直的空气，不要外部诱饵。“四时调摄笺是受害吸入法。用“嘘”呼吸以补充肝脏，心用“嘘”呼吸，脾用“呼”呼吸，肾用“呼”呼吸，肺用“嘘”呼吸以补充。景岳全书吸气，呼气，补充音，因此说：“音美不练习，阳美不练习呼叫。”明代名医明泰医院医生官孔贞贤在寿世保元中说：“以五脏六腑疾病的六种战术治疗。方法是调用外器官的毒气，呼吸恢复天地的清新空气。那天小检查，10日大检查，一年后一百瓶，长寿。单击可见六种战术的生命力很强，治疗及健康作用很大，影响力很大。六字战术在明代以前没有任何动作，其公法是简单的呼吸吐纳法。直到明代才出现符合呼吸和动作的文字资料。就像明朝类修要诀年的朱炳延年6字法一样：“肝则睁眼睛，肺则大拇指，心脏则大拇指，肾则侧手，脾病则闭嘴，三花客热按希宁。”改革开放的今天，通过各种渠道进入民间，民众收容，给数万人治病。通过6字战术练习治疗癌症、肝硬化等疑难病症的人很多，治疗常见病的事例更多。2002年，国家体育总局组织了相关专家，以版本6战术为基础，创立了健身气功6自制，2003年在全国范围内推进，不久，全国各地体育管理部、气功协会、部分地区医疗部门的积极组织推进，在大江南北掀起了持久运动健康气功的热潮。著名武术家、卢中医、气功大师马艺场老将(1903 1989年，原名马宝珠)也根据自己的练习和人类治疗实际情况，创造了自己的气功六字战术，晚年致力于推广气功六字战术，释放了很多患者的兵库，产生了巨大的影响。到今天为止，在礼堂自发练气功6字机制的人仍然不计其数。六字决议的练习方法有多种。目前最流行的有三种。根据国家体育总局组织制定的“健康气功6字决定”、末讲堂创立的“末讲堂气功6字决定”和明朝后文焕的类修要诀制定的“孙四焕6字决定”。一、气势1、准备潜力：自然站立，头部挺直，双脚与肩膀宽度相同，双膝微微弯曲，双臂自然下垂，拉肛门腹部，胸部向后拉，舌头抵上嘴，脸上微笑，双眼微微闭上，冥想使身体放松，呼吸自然稳定。放松的时候，从头到脚都可以一个接一个地放松。呼吸有点熟睡，重新开始练习。2、状态调节：全身放松后，手肘、双手从身体内部接收，手掌向上，十指互相，慢慢地以胸部(大约两个牛奶一样高)支撑。翻两掌，手掌向下，慢慢地双臂笔直，然后弯曲手肘，双手合拢在肚脐前面，老虎嘴面对面，右手放在里面(女左手)，轻轻包住肚脐，老虎嘴交叉在肚脐(太极旗抱)上，呼吸，呼吸一会儿，丹达(女左手)可以动用压缩机进入工作状态。二、hush文字工作协调之间的胆道1，发音：嘘，声音虚拟(x)，牙齿声。嘴型在两唇、嘴后、舌后稍微抬起，上下臼齿之间有一点接缝，臼齿和舌头两侧还有一点接缝，呼气时呼气时，主要在上下磨牙两侧和舌头的缝隙之间慢慢吐出。2、气流振动源：上、下磨牙。气流振动源是指呼气时发音(烤面包)时气流受阻而引起振动的部分。气流在这里发生的振动向里传，向内传时，特定球体的发音会在特定器官产生共振。根据上述口发音，上下臼齿两侧气流振动时，肝脏会产生共振，刺激巨隐肝的顺境，促进肝脏和肝脏回避作用，排出兵器，吸收珍奇，起到扶正祛邪的作用。气流振动源在没有声音的时候(声带不震动的时候)产生的振动是简单的振动，我们可以把这种振动称为清音；但是，在大声说话的时候，首先在声带产生振动，然后发生来自上述气流振源的振动，所以实际上产生了混合振动，所以古人把声音的发音称为浊音。关于浊音的效果有两种看法，一种是浊音的作用集中在腹泻上，另一种是清音的作用集中在补充上。发音时移动声带需要更强的气流，更强的气流会增加腹泻。另一种看法是浊音的效果不如清音。因此，在6字战术练习中，最好是听音，即不发音。气流振动源在吐唾沫的时候不出声的时候更容易理解。因为此时对声带振动没有干扰。练习发音时仔细体会气流震动源有助于正确纠正嘴型和发音。六字气诀（六字真言）(见附录5)将气流的振动源称为发音的焦点，练习六字机制时也要仔细体会发音的焦点。3、动作和想法：连接，吸气，稍微跪下，双臂自然下垂，双手背面对大腿，手指自然伸直。接着，双脚大脚趾抓住，呼气的话，两只眼睛睁得大大的，双手提到胸部，有点想，估计气是根据两只手的潜力，从脚大脚趾爪的后面到肝脏。继续呼气，双臂上下伸展，双手伸直，肝脏和肝脏神经的分期，以双手伸展的气势向外排出。呼气，闭上眼睛，慢慢吸气，双臂向内，双手从胸部向下扫至小腹，双臂自然下垂，略跪下蹲，双手背对着大腿。重复以上动作六次。双臂的力量自然下垂，双手收回脐带，在肚脐上抓住太极休息。自然呼吸也可以通过保持匕首或在短时间内吸气来补充元气。呼吸6次后，可以练习下一个字。4、动作特征：肝木，你好头，巴达，所以嘘这个词工作上，伸展一下。5、作用：嘘字可以沟通肝脏、颈部疾病、胸部扩张和无聊、食欲不振、头部眩晕等，可以治疗生殖系统及妇科疾病。三、五字功率阳信降火1，发音：哦，音(hShu)，舌音。嘴型张开双唇，舌尖接触两颗牙齿，舌头抬起，呼气，在嘴角和舌头之间慢慢吐出。2、气流振动源：从舌根。3、动作及想法：连接，呼气，跪下，两掌分开(两掌是小指，无名指是手指)，手掌向上举(事物一样的东西)，两掌与肚脐水平。一边呼吸，一边慢慢地伸展双膝，一边弯曲手肘，两掌托在胸前。然后手掌向内，指尖向上，两个中指尖大约和下巴一样高，两肘向外伸展到肩膀高度，两掌翻转，手掌向下，手指靠在手指上。然后两个手掌慢慢插入，同时发生呕吐。两只手掌与肚脐平时稍微跪下，呼吸，转动手掌向上，同时分开两只手掌，再次抓住腰带。重复以上动作六次。两个人按后，分出去，在肚脐前抓住太极痕迹，稍作休息。4、动作特征：心脏是火，心脏不应该上升，而且手从心脏向下模糊，所以五字的力量是双手捧手掌，翻转胸部和手掌，然后心脏肾脏相交，在心脏的火下冷却补肾水。5，作用：五字电、心悸、心绞痛、失眠、健忘、酸、舌侵蚀和其他心脏疾病。第四，调用词语操作以调节脾脏和胃1，发音：呼，音(h)，嗓子声。舌头像管子一样凹进去，舌头稍稍下沉到中央，呼气时，气流从喉咙里通过圆形的嘴唇喷出。2、气流震动源：喉咙。3、动作及想法：折叠、吸气、双臂自然下垂，双手落在两腿前，手掌向内。接着，抓住双脚大脚趾，站起来呼气，双手提到腹部以上(脾脏)，听了一点想法，预想的空气从脚大脚趾尖到脾脏，根据双手的潜力。然后，将左手慢慢举到头上，用力抬起，按右手下面的附着(总是注意左手)，脾脏的瓶子就会举起双手排出；然后舌头接触到腭，吸气，左手下降，右手放在腹部，同时手掌翻转。双臂自然下垂，双手放在腿前，手掌放在里面。接着说，两只手，右手举高，左下附着，要领与以前一样，但向相反的方向举起双手。这样左右交替练习，总共6次。结束后抱着太极旗休息一会儿。4、动作特性：性质不能上升，伪装不能上升，性质要支配，性质上升后胃气体下降，调用者的作用是用一只手用力抬起，一个人必须附加。5、作用：对腹胀腹泻、四肢疲劳、食欲不振、肌肉萎缩、皮肤水肿等脾脏疾病进行货币工作。第五，滋润肺痰1，发音：导演，普通话发音为话剧，庸俗的音韵为丝绸，粤语为嘿，乌语独舞，唐韵也为话剧，6字书标准读音(正统发音)为话剧，本6字战术为剧(x)，读为齿音。嘴型，嘴唇和牙齿微微张开，舌头接触口腔，呼气，呼气，在门牙间隙吐气。这是6字战术中唯一降低发音的单词，因为6字战术练习呼气的发音要长，所以练习时发出音的实际声音在话剧和诗之间，据说有些6字战术看感谢音。四音，实音也是治音，所以四音，实音对肺也有保健作用。2、气流振动源：上下门牙。呼气时，不能把嘴唇和牙齿张开得太大。否则，不是戏剧或感恩，而是夏天，成为喉音，应对五行泥土五脏的悲壮，六字战术不符合治音对应废金的基本原则。仪式场艺规是关于规则发音的资料中介绍了下音的资料，也有介绍了感恩之声的资料，但是张开大嘴或张开嘴巴，实际发出的音都是下音，视频资料中发出的音也是下音。读者要以此为鉴，防止发音错误。3、动作及想法：落地，吸气，双腿伸直，双臂向上，双臂用力展开，双手自然展开，深呼吸；然后呼气，向前抓住双臂前襟，双手自然弯曲。绝经中的废气通过呼气，挥动手臂排出。吸气，双臂向旁边展开。重复以上动作六次。双臂向前合拢，在再收回船之前，紧握双手休息一会儿吧。4、动作特征：肺吸入新鲜空气，吸入主全身的气，肺被肺盛在肺里，肺被呼吸排出。暗语的特点是，伸展手臂，深吸一口气，吸入尽可能多的清气，将肺内浊导出嘴里，吐唾沫，挥动胳膊，将兵器沿着手太阴绝经从大指尖导出。5，作用：告白可以清洁肺部，治疗呼吸系统疾病。六、吹球补肾益脑1，发音：吹，醉(楚)，嘴唇音。呼气时，把嘴稍微塞进去，舌尖微微向上拉，然后轻轻推入下牙内部，两嘴唇稍后收缩，舌头稍向上。2、气流振动源：在两个嘴唇上。3、动作及想法：折叠、吸气、双臂自然直立地移动到股票上，手掌向外，跪下。然后站起来，抓住脚的五个脚趾，呼气，双手后面提到的里面，脊椎沿着肾脏，还有一点想法，通过腿里面，通过脚下面的肾脏，通过腿里面，通过脊椎沿着肾脏。双手沿着肋骨向前按压胸部，手掌向下，然后双手向下按压腹部；呼吸的同时，将双手移到腰部后面，将手背压在两个肾脏里面，跪下，双臂自然伸展，手背向内。重复常识6次。呼气，分音，双手收腹，拿起太极旗休息。4、行为特征：肾脏是水，不能泄漏。因此，以身体前倾的动作为特征，从下到胸，使肾积水上升，心脏保存，吹文字工作；心下火，暖补肾水，自饮气浮，引胸而下。5、作用：吹功能可以治疗腰膝肾炎、酸精子、阳痿、早泄、子宫缺陷等肾脏疾病。七、希希字工作李氏气1，发音：啊，音序(x球)，半舌音。嘴型先张开两个嘴唇和两个齿，舌头抬起来调整舌头的中心，发音时两个嘴唇和两个齿稍微张开，两个嘴唇向后收缩，气流通过舌尖排出到门牙后面。2、气流振动源：舌尖和门牙之间。3、动作和想法：折叠、吸气，同时略跪下蹲，自然地双手放在身体前面，手掌相对，指尖向下。然后慢慢地伸直双膝，抬起手肘，通过身体放在胸前，双手继续向前，分开手掌，打开外面，抬起，双臂弧形，手掌向上。然后呼气，将希希、肘部、双手向前聚集在胸前，双手与肩膀齐平，指尖向下放在相对的手掌上。接着弯下膝盖蹲下，两个手掌慢慢压在肚脐前面。两个手掌继续向下，左右向外，手掌向外，指尖向下。呵呵，在字的同时加上一些想法，意想不到的空气从无名指的末端进入到三更，用双手支撑，以按压的气势通过胳膊，肩膀进入胸部，下到腹部。重复此动作6次。丝瓜双手落榜后，分成左右两侧，双手托在胸前，放在肚脐上，抓住太极，暂时休息。4、动作特征：有人认为，三焦室长是内脏的总和，三焦也包括头部和四肢。因此，希竹的字的特点是动作大，双手向上按压，全身伸展。5、角色：英雄球通过手少阳三焦经，手少阳三焦经和脚少阳经，使彦公能控制三焦，也能控制胆疾。此外，中医认为“少阳是轴心”，通过少阳可以调节全身空调，三重焦点的作用是通过所有气体，所以英雄力量也可以调节全身的气体。hezi可以治疗口腔无聊、恶心、呕吐、腹胀、短音、腹痛、肠鸣、腹泻不利或排出、小便清肠或遗尿等低阳经疾病。第八，观照丹田高本富源潜接，腿微藏，双眼微闭，舌头抵上口，捧太极拳入肚，守护丹田。吸气，肛门收集(以窒息的大小)的一点意图，是在短时间内吸气，吸气后暂时停止呼吸，呼气，不经思考就能放松全身，自然呼吸。有时呼吸停止，长时间不呼吸(特别注意不要延长呼吸，要跟随自然)，或者呼吸极度微弱，甚至处于无意识状态等，感觉世界万物都不存在，自己的身体也不存在，或者自己的身体延伸到整个宇宙。处于这种情况时不必紧张，这是练习达到一定境界的象征。如果能经常且长期达到这种状态，就能达到与宇宙呼吸一致的人与自然的和谐领域，吸收宇宙的能量，开发潜力，修炼身心，创造