健康教育解读

健康教育的解读一、健康教育和促进健康健康是人类生命存在的正常状态，是社会进步、经济发展、民族繁荣的保证。 我国宪法明确规定，维护全体国民的健康，提高各族人民的健康水平，是社会主义的重要任务之一。 健康教育是一项投入少、生产多、效益大的保健措施，作为卫生保健的战略措施被世界公认，列为初级卫生保健的八大要素之一。(一)健康概念；随着社会经济、科技和生活水平的进步，人们对健康内涵的认识不断深化。 世界卫生组织提出“健康不是疾病和虚弱，而是身体、精神健康和社会幸福的完美状态。” 对健康内涵的全面理解有助于指导健康教育和促进健康的实践。(二)健康教育；健康教育通过信息传播和行为干预，个人和团体掌握卫生保健知识，树立健康观念，自主采用有利于健康行为和生活方式的教育活动和过程。 是改变教育对象知识、观念、行为的统一。 这三者的关系，表现为知识是基础，信息是动力，行动是目标。 其目的是消除影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康，提高生活质量。根据1988年第13届世界健康大会提出的新概念，健康教育是传播保健知识和技术的研究，是一门影响个人和集体行为、消除危险因素、预防疾病、促进健康的科学。 重点研究知识传播与行为变化的理论、规律与方法，以及社区教育组织、规划与评价的理论与实践。 通过传播和教育手段，向社会、家庭和个人传授卫生保健知识，提高自我保健能力，培养健康行为，纠正不良习惯，消除危险因素，防止疾病的发生，提高人类健康和生活质量。(3)促进健康促进健康是控制人们影响健康的因素，维护和提高他们自身健康的过程，协调人与他们环境之间的战略，规定个人与社会对健康的责任。 指以健康教育、组织、立法、政策和经济等综合手段参与有害健康的行为和生活方式，创造良好的社会和生态环境，促进人类健康。 健康促进模式(略)我国健康教育的发展经历了卫生宣传、健康教育、健康促进三个阶段。 三者的关系是后者包容前者，后者是前者的发展。 不同之处包括：卫生宣传=知识普及宣传激励健康教育=知信行健康促进=健康教育社会支援(四)促进健康的领域与促进健康有关的五个主要活动领域：1 .制定促进健康的公共政策促进健康的意义已经超出了卫生保健的范畴，将健康问题提到各部门、各级政府和组织决策者的议程上。 明确要求非卫生部门实行健康促进政策，目的是使人们更容易做出有利于健康的选择。 2 .创造支持的环境促进健康要创造安全满意快乐的生活和工作环境。 系统评价环境对健康的影响，保证社会和自然环境有利于健康的发展。三.加强社区行动提高社区人民生活质量的真正力量是他们自己。 充分发挥社区力量，积极有效参与卫生保健计划的制定和执行，挖掘社区资源，提出他们认识自己的健康问题，解决问题的方法。4 .发展个人技能提供健康信息，教育，提高健康选择技能，支持个人和社会的发展。 学校、家庭、工作场所和社区必须帮助人们实现这一目标。5 .协调卫生服务的方向卫生服务在促进健康方面的责任由个人、社会团体、卫生专家、卫生部门、工商机构和政府分担。 他们应该合作，建立有益于健康的卫生保健体系。二、健康教育和促进健康的任务1 .自主获得领导和决策层变革观念，制定有效促进、支持政策性、资源性有利健康需求和健康活动、促进健康的政策。 健康教育作为全民素质教育的组成部分，已受到我国政府的高度重视。 以政府行为和行政干预支持和推进健康教育工作，是健康教育事业发展的必然趋势。2、促进个人、家庭和社区预防疾病、促进健康、提高生活质量的责任感。 确保人们在面对个人和集体健康问题时能够明智有效地进行选择。 通过提高社区自助能力，实现社区资源(人、财、物等)的开发。3 .创造有益健康的外部环境。 健康教育和促进健康应该在广泛的联盟和支持体系的基础上，与有关部门合作，共同努力创造良好的生活环境和工作环境。 将社区、学校、企业等设为“健康促进社区”、“健康促进学校”、“健康促进工厂”等。4 .医疗卫生部门观念和职能的转变，特别是积极推进社区卫生服务中心，使其作用向提供健康服务的方向发展。5 .在全国人民中开展健康教育。 打破迷信，抛弃陋习，培养良好的生活习惯，倡导文明、健康、科学的生活方式，培养健康的心理素质，提高全民族的健康素质和科学文化水平。三、健康教育和促进健康的主要相关学科健康教育和促进健康的理论依据和专业技术主要来源于医学、社会学、心理学、行为科学、传播学、科学、统计学、美学等学科。 在众多相关学科中，预防医学、社会医学、教育学、传播学、健康心理学、健康行为学等关系最为密切。 1、预防医学：预防医学以群体为研究对象，应用基础医学、环境医学等相关学科理论和流行病学、统计学、毒理学等方法，研究自然和社会因素对健康和疾病的影响及作用规律，采用卫生措施预防疾病，实现促进健康、延长寿命的科学。2、社会医学：社会医学是医学与社会科学相结合的边缘学科。 它主要研究社会因素与健康的相互作用和规律，制定社会保障措施，保护和增进人们的身心健康。 健康教育和健康促进借鉴研究社会医学医学问题时重视的战略性、理论性、方向性和思维观念，从社会学角度研究和分析群体主要健康问题，制定宏观微观结合的不同层次干预措施，提高群体生活质量。3、教育学：健康教育是健康与教育的有机结合。 人们从接收健康信息到改变行为，都是教育的过程。 健康教育工作者应了解受教育者的需求，根据不同受教育者的文化设计教育课程，安排教学内容的技术，采用不同的教学方法实施人才教育，进行效果评价。4、健康传播学：主要研究健康信息传播活动的发生与发展规律、影响传播效果的因素、传播策略的选择与开展。5、健康心理学：健康心理学是以行为医学为基础产生的新心理单位，健康心理学应研究心理和社会心理因素对健康的影响，在心理保健的理论、策略、具体措施和方法学方面发挥特殊功能。6、健康行为学：健康行为学是近年来随着健康教育需求发展的新学科，也可以说是行为科学的分支。 健康教育和健康促进着眼于个人、团体乃至组织行为的变化。 因此，健康行为学是健康教育和促进健康的基础学科。 四、健康教育的基本方法1 .健康相关行为变化的理论知信行模式(KABP )“知信行”模式是行为变化的比较成熟的模式信息知信行健康促进健康教育知信行模式图知(知识和学习)是基础，信(信念和态度)是动力，行(促进健康行为)是目标。 以吸烟有害为例，健康教育工作者通过各种方法和方法向大众传达吸烟有害健康、吸烟引起的疾病以及与吸烟相关的死亡人数等知识，大众接受知识，通过思考，加强自身和他人的健康保护责任，在形成信念的信念支配下，逐渐建立不吸烟的健康行为模式。(2)健康信念模型健康信念模型是用社会心理学方法描述健康相关行为的重要理论模型。 根据心理学，刺激理论和认知理论相结合。 健康信念模型在促进健康行为的实践中遵循下一步：首先，人们害怕他们现在的行为方式(从知觉到威胁和严重)。 其次，在让人们相信改变不良行为能够得到非常有价值的结果(从知觉中受益)的同时，也清楚认识到可能引起行为变化的困难(知觉障碍)的最后，使人们有自信，通过努力使人们有改变不良行为的能力。五、健康传播技术健康传播是健康教育和促进健康的重要手段和策略。 运用不同的传播媒介途径和方法，为维护和促进人类健康创建、传播、分散和共享健康信息。 健康传播一般传播行为在医学、卫生学领域具体深化，具有独特的特点和规律。人的传播活动多种多样。 但是，根据传播的主要对象的相互关系及其特征，大致可分为“人传播”、“大众传播”、“组织传播”和“自我传播”4种基本类型。 健康的传播也离不开这种传播方法。(1)人际传播又称人际交流，是人与人之间的直接信息交流活动。 人的传播是个人与个人之间、个人与集体之间、集体与集体之间。 由于人的传播具有对象性强、交流充分、反馈及时等优点，该传播方式在社区健康教育中尤为常用、有效，社区全科医师、卫生人员应是该社区健康问题的权威和健康传播者，诊察、患者咨询时、出诊家访特别讲座、授课、讲演座谈、讨论组织“个人与群体”的个“群体与群体”方面，推广人类健康。人的传播为了取得良好的效果，传播技术很重要。 人的传播不是单方面的说教，而是对话性的说教。 首先，人与人之间要有沟通、理解、信任与尊重，保护对方的隐私；第二，要了解社区内人们的健康状况，回答咨询、研讨会、授课、座谈等是符合目的的，一个放矢应该是给予对方兴趣或共鸣的第三， 如果使用简单易懂的语言，对不懂医学的人使用很多医学用语的话，对方就不能理解医学用语的意思，就不能达到所期待的效果。 最后需要科学性。(2)大众传播是指通过广播、电视、电影、报纸、期刊、书籍、标语、纸板、海报、网络等大众媒体向社会人士传播信息的过程。 大众传播的特点是利用一定的媒体，其信息被公开，面向全社会的信息传播距离远，垄断面广，速度快的大众传播是单方面的，双方的信息反馈都不足。 (3)组织传播是指组织间、组织内成员间的信息交流活动，是组织领导进行的一定规模的信息传播。 即发展为公共关系学。(4)自我传播是指个人在接受外界信息后，在头脑中进行信息加工处理的过程，这是人类进行一切信息交换所必需的生物学基础。 属于心理学研究的范畴。 3 .健康相关行为干预模式健康相关行为是与个人或团体的健康或疾病相关的行为。 一般分为促进健康的行为和损害健康的行为两种。促进健康行为是个人或集体客观地有利于表现自己和他人健康的一系列行为日常健康行为，如合理营养、均衡饮食、适量睡眠、积极锻炼、规律工作等。合理应用保健行为，如定期体检、预防接种等医疗服务。避免有害的环境行为，“环境”是指自然环境(环境污染)和紧张的生活环境。戒掉不良爱好，戒烟，不喝酒，不吸毒。察觉到寻求医疗行为，在自己得了某种疾病时寻求科学上可靠的医疗援助的行为。 如积极求医，实际提供病史和症状，积极配合医疗护理，保持乐观情绪。遵从性行为是在得知自己确实生病后，积极与医生合作，服从治疗的行为。健康行为干预的方法有信息传播、组织和法规、环境变化、训练和指导、咨询、行为医学移植的行为矫正等多种方法。 这些方法和策略分别作用于影响行为发生、维持和发展的各个环节，是健康教育方法学的重要内容。 行为干预的目的是改变人们培养的不良行为和生活习惯，自觉引入促进健康的行为，培养良好的生活方式。 行为矫正技术发展于本世纪50年代末期，是指导矫正有害健康行为、促进健康行为的系列技术，在健康教育领域广泛应用的矫正技术主要是脱敏法、示范法、厌恶法、强化法和消除法。4 .身心健康的新标准围绕健康新概念，世界卫生组织总结了集体实践的经验，1999年提出了身心健康新标准，即“五速”和“三好”。所谓“五速”具体来说就是吃得快，拉得快，走得快，说话快，睡觉快。快吃，消化功能好，有食欲，无好恶，无厌食，无偏食，不被狼吞虎咽。快拉，说明吸收功能好，有便意，可以马上排泄，心情轻松。快速行走表明运动功能和神经协调功能良好，步态轻快，自由自在。说话快，思维敏捷，反应快，口齿伶俐。早睡，说明神经系统兴奋，过程和谐，下床即睡，睡得很香，醒后精神饱满，头脑清醒。精神健康的“三好”是指1 .良好的性格、情绪稳定、性格温和、意志坚强、感情丰富、心胸宽广、乐观。2 .观察良好的处世能力、问题的客观现实，具有更好的自习能力，适应复杂的社会环境。3 .良好的人际关系，乐于帮助人，与人友好，热情于人际关系。六、人体健康的十个新标准如何衡量一个人是否健康，世界卫生组织制定了健康十大标准1 .精力充沛，能沉着冷静地承担日常生活和繁重的工作，而且不感到过度紧张疲劳2 .事情乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不批评3 .善于休息，睡眠良好4 .压力能力强，能适应外界环境的各种变化5 .能抵抗一般感冒和传染病6 .体重适中，身体匀称，站立时头、肩、臂位协调7 .眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎8 .牙齿清洁，无龋齿，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象9 .头发有光泽，没有头屑10 .肌肉丰满，皮肤有弹性。这10个标准具体阐述了健康的定义，体现了健康所包含的体格方面、心理方面、社会方面三个内容。 首先要明确健康的目的，就是要用丰富的精力承担社会任务，不要对繁重的工作感到过度紧张和疲劳；第二要强调心理健康，到处表现乐观精神和对社会的责任感和积极态度；第三要表现外部环境(包括自然环境和社会环境) 第四，应该适应各种变化，保持各种变化和平衡，从体重(