糖尿病的运动和自我监测_第1页
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文档简介

1,糖尿病的自我监测和运动,糖尿病自我管理的重要性,糖尿病自我管理会帮助您：提高对糖尿病的认识水平提高治疗效果节约医疗费用，减少身体损害减缓并发症的发生和发展,糖尿病是终身进展性疾病，仅靠医护人员在医院短期护理，不能实现血糖长期达标。,自我管理的内容,一.运动,生命在于运动,运动好处多保持积极向上的心态多运动可减轻体重、增加体力，并感觉朝气蓬勃坚持运动就会有所收获,运动为什么能降血糖？,让细胞对胰岛素更敏感，促进糖的利用防止肝脏产生过多糖肌肉更发达，更利于葡萄糖的利用减少脂肪，增加胰岛素敏感性,运动能带来什么？,平稳控制血糖,增加胰岛素敏感性,改善血脂,促进体重减轻,减少胰岛素或口服药需要量,运动能够让你精力更充沛心情更自信、愉快结交更多志同道合的病友,不适当的运动会增加低血糖的发生率加重糖代谢紊乱,所以需要在专业人员指导下进行运动,你适合运动吗？,年龄超过35岁糖尿病病史超过10年有高血压、冠心病或合并其他并发症,如果您属于以下情况之一，请让医生为您做系统检查：,检查内容包括：血糖、糖化血红蛋白、血压、心电图或运动试验、眼底、尿常规或微量白蛋白尿、足部和关节以及神经系统等,运动适应症,妊娠糖尿病,病情控制稳定,体重超重,2型糖尿病,1型糖尿病,病情控制稳定,稳定期,有以下情况者暂不适合运动,合并各种急性感染有明显酮症或酮症酸中毒血糖控制不佳，波动明显伴有心功能不全、心律失常且活动后加重伴有严重糖尿病肾、足及眼底病变新近发生血栓,循序渐进,量力而行,持之以恒,运动总原则,运动前的准备工作,运动方式的选择,运动的时机,运动的频率及持续时间,运动的强度,运动中的注意事项,运动后的注意事项,准备1：物品及场地,准备2：运动的着装,表,毛巾,吸汗的棉制短裤,棉制袜,温暖的季节,寒冷的季节,温暖的上衣,手套,合脚软而轻的鞋,帽子,帽子,合脚软而轻的鞋,运动前监测一次血糖14.0mmol/L时不可运动25mmol/L或10.07.5,理想尚可差,空腹血糖莫过七餐后血糖莫过十糖化蛋白三月查切记不要超过七,自我血糖监测的频率,病情稳定或已达血糖控制目标,血糖控制差或病情危重,每周3天，每天2次,用胰岛素治疗者,非胰岛素治疗者,每天47次，直到病情稳定,监测频率随治疗方案各有不同,何时需增加监测频率？,如有疑问，请及时咨询医生是否增加监测频率,能帮助医生和自己及时了解血糖控制情况,坚持做好血糖监测日记,能帮助医
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