预防疾病养成良好卫生习惯

.预防疾病养成良好的个人卫生习惯。 小学生是特殊群体，生活能力不足，生活习惯不确立。 养成不良的卫生习惯会危害我们的健康和成长发育。 相反，养成良好的卫生习惯，从小就好好保护眼睛和牙齿，就能为我们的健康打下坚实的基础。 作为小学生，我们应该培养怎样的个人卫生习惯呢？一、保持身体清洁，正确地洗手、洗脸、洗头、洗澡、理发、剪指甲。 人的手每天接触很多东西，最容易被污染和细菌感染。 手持纸币、打公共电话、坐公共汽车扶手等，两手都有可能感染病原微生物。据调查，未经洗净的手上有4万至40万个细菌，一克指甲上隐藏着38亿多个细菌和卵。所以，要养成饭前、便后、手脏时洗手的习惯。那么同学们知道洗手的方法是对的吗？ 有没有同学早晚刷牙，养成饭后漱口的习惯，一、能说出正确的刷牙方法？ 每次刷牙需要多长时间，我们每次刷牙都能减少口腔内细菌的70%80%，明白刷牙的重要性。 饭后3分钟以内是刷牙的最好时机。 所以三餐后刷牙比较好。 正确的刷牙方法：纵刷法是沿着牙缝刷牙，从下到上刷下牙，从上到下刷上牙。 每次刷牙要刷三分钟，每三个月换一次牙刷。三、养成良好的眼睛习惯，读书或画画时要保持正确的姿势，肩膀平直，身体直直，头直，大腿平直，双脚合拢。 写字的时候把头稍微往前一点，双臂自然地放在桌子上，放置纸。 眼睛离书一尺远，手离笔尖一寸远，上面的孩子们哪儿错了？ 要保护眼睛，光线弱，不要在太强的地方看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，用手或手帕擦眼睛，保护鼻道，抠鼻孔，养成用鼻子呼吸的习惯，抠鼻孔是引起鼻出血最常见的另外，如果不用手触摸或者马上洗手，手指就会变脏，容易感染抠鼻孔、鼻炎、鼻疮、鼻窦炎等疾病。 鼻孔粘膜薄，血管丰富，容易被细菌侵入。 用鼻子呼吸，吸入的空气在通过鼻道时会变得清洁、湿润、温暖，可以保护呼吸器和肺，免受疾病的侵害。五、养成护耳的习惯，不抠耳朵，不把异物塞进耳朵，洗脸，洗澡时不把水塞进耳朵，不伤鼓膜，引起中耳炎，影响听力。六，新买的衣服应该洗后再穿，服装材料在加工和染色过程中，要与很多化学物质结合。 这些化学物质可能引起皮肤湿疹、特应性皮炎和刺激性过敏反应。 所以买的新衣服，特别是内衣，先在水里浸泡几个小时，再用净水洗两次，除去衣服上残留的化学物质，还能使衣服柔软舒适，防止刺激皮肤。七、不吃脏食物，不吃无卫生保障的食品，不吃清洁的食物，不喝生水。 看看、日常生活中常见的文明行为。像图片一样的事情不是随处可见吗？.垃圾在公共场所堆积的垃圾合理处理，可以繁殖多种病原微生物和多种有害动物，如苍蝇、蚊子、老鼠光是这些病原动物就能传播很多可怕的疾病。 所以在公共场所不能扔垃圾。 你必须把垃圾扔进垃圾箱。，九，不吐痰，不吐口香糖，痰液是呼吸器的分泌物，其中含有大量细菌。 结核患者痰中约有40005000个结核菌。 吐在地上的痰干的话病菌会随风飘荡，被人吸入的话会引起疾病。另外，吐痰会弄脏地面和墙壁，影响环境卫生。 口香糖有很强的粘性，粘在地上很难清洗，对环境卫生状况造成损害。 一块口香糖长时间停留在人的嘴里后，嘴变得干净了，但是细菌也很多，从嘴里吐出来的话，会带来新的“污染源”。 因此，从小到大，我们要养成不吐痰，不吐口香糖的好习惯。十，打喷嚏时避开别人，向别人打喷嚏不仅是不道德的行为，也是很多呼吸道感染症的重要传播途径。 麻疹、红热、流脑、流感等疾病通过飞沫传播。 打喷嚏会溅起口鼻分泌物的飞沫。 一个喷嚏最多可喷出4米的距离，速度超过每小时100公里。 因此，应养成从小打喷嚏时避开他人的习惯，这是对他人最基本的尊重，也是避免或减少疾病传播的简单有效的方法。今天主要教什么好习惯？总结教室，养成良好的卫