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文档简介
双杠,顾叶明,学习目标,1，了解双杠运动的形式多样性及锻炼价值。2，学习正确的支撑摆动方法。3，培养刻苦锻炼的意志品质。,难点,直膝前后摆高度不够，推手不够用力,重点,了解杠上运动技能。,直膝支撑,1跳上支撑2并腿有力3脚尖下压4身体挺直5前后摆有高度6推手用力7落地舒缓,跳上分腿坐,跳上直膝分腿坐2屈膝弹杠用力3弹杠迅速有力4前摆后摆推手下,谢谢,
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