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文档简介

襄阳三级太极俱乐部关子堂太极拳，作为一项简单而深刻的运动，适合任何年龄、性别和体型的人练习。它的运动是从放松和柔软开始的，它可以练气、强身、健身、养生、自卫和修身。它在身心健康方面有意想不到的收获。世界上没有一项运动像太极拳那样优雅和受欢迎。它融合了中国文化的思想智慧，生理和武术技能的培养，注重生命和灵魂的双重培养，身心兼修，追求智慧，促进健康。中国文化强调人与自然的统一，人与自然的和谐，人的身体与内在自我的和谐。太极拳是一种能够代表中国优秀传统文化的武术拳种，也是中国优秀传统文化最全面的体现。太极拳具有丰富的文化和哲学内涵。它提倡“以柔制刚”和“永不丧失力量”的原则。它包含对立统一和辩证宽容的概念。它能达到身心双重修养，促进生理和心理的双重平衡。它是构建和谐社会的润滑剂。襄阳三班“太极协会”口号：1。真正的学习、真正的实践和真正的理解2。尚武精神，崇尚诚信3。太极文化走进我们的课堂，体育精神永久传播。第一种类型：瑞星，第二种类型：鬃毛野马，第三种类型：亮翅白鹤，第四种类型：抱膝弯腰，第五种类型：手挥琵琶，第六种类型：左右手臂向后卷曲，第七种类型：左鸟尾，第八种类型：右鸟尾，第九种类型：单鞭，第十种类型：云手，第十一种类型：单鞭，第十二种类型：高马，第十三种类型：右脚蹬脚， 第十四式：双峰贯耳，第十五式：左脚蹬转脚，第十六式第十七式：独立右下潜，第十八式：左右穿梭，第十九式：海底针，第二十式：闪光臂，第二十一式：绕转移块锤，第二十二式：像封，第二十三式：十字手，第二十四式：收潜，第一式：上升潜，第二式：鬃毛野马，第三式：亮翅白鹤， 第四种风格：抱膝弯腰，第五种风格：手挥琵琶，第六种风格：左右曲臂，第七种风格：左拉雀尾。 类型8:右鸟尾，类型9:单鞭，类型10:云手，类型11:单鞭，类型12:高马，类型13:右脚踏板，类型14:双峰贯入，类型15:左转左脚踏板，类型16:左脚踏板，类型17:右脚踏板，类型18:左脚踏板，类型19:海底针，类型20:闪光臂，类型21:掉头，类型22:像密封，像锁，类型23:十字手，类型24 健康是一种责任，不知不觉练了近一年太极拳，在王的点拨下，现在我的每一个动作都做得基本到位。 太极拳进入校园后，我有幸成为三班和三班的初级太极拳老师。每次我引导我的同学的缺点，我也受益匪浅，让我明白了当老师的辛苦。自从我学了太极拳，我就深深地爱上了他。她不仅能强身健体，还能让我感到快乐，更接近我的同学。在学习太极的过程中，我也学到了很多，也体会到了很多道理。大师常说：“习武
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