《学会调控情绪——放飞好心情》心理健康教育主题班会ppt课件

学会控制情绪释放好的情绪，听，看，讨论，月亮有它的起伏，人有喜怒哀乐，这是否意味着我们是情绪的奴隶？最近，一个粗心的医生在两个病人的诊断报告中犯了一个错误，这很令人恼火。由于错误的诊断报告，原本不容易患癌症的病人极度悲伤、痛苦、焦虑和情绪不稳定。不久，在医院的复查中，癌症的倾向确实被发现了。然而，被认为有癌症倾向的病人变得越来越高兴，随着他得到没有癌症倾向的诊断证明，他的状况逐渐改善。因为每个人对这个问题都有不同的角度和态度，为什么这些粉丝会给自己涂上颜色呢？他关心并热爱足球，对足球有着深厚的感情和浓厚的兴趣。他们兴高采烈，全力以赴每场比赛。用各种方式表达个人感情。相反，有些人对足球不感兴趣，即使是一场盛大的比赛也不能激发他们的热情。不同的兴趣爱好会导致人们的情绪和感受不同。他表扬了我，非常高兴。快乐，唉，他在讽刺我！悲哀，他究竟为什么会这样说？哼，拜托我，想利用我！疑惑，无聊，一个小女孩躺在窗台上，看着窗外埋葬她心爱的狗的人们，泪水顺着她的脸流下来，悲伤。看到这一幕，她的祖父赶紧把她带到另一个窗口，让她欣赏他的玫瑰园。果然小女孩的心情一下子明朗了。老人抬起孙女的下巴说：“儿子，你开错了窗户。”智慧故事：请不要打开错误的窗口，生命的感知，因此，即使是同一件事，每个人的想法是非常不同的！你可以改变你的态度来调整你的情绪。改变你的心情，嫉妒汪聪在这次考试中比我好。原来的想法是：有什么大不了的，他没有我聪明。换句话说，可疑的学生总是用奇怪的眼神看着我。原来的想法是：我的家庭条件很差，他们看不起我。我担心这次我会再次失败，我不敢回家。原来的想法：辜负父母的期望，害怕批评。我讨厌他总是在课堂上讲话，这妨碍了我听课。原来的想法是：和他坐在一起真的很不吉利。古希腊哲学家苏格拉底曾经和几个朋友住在一个只有7到8平方米的房子里。有些人认为他的生活条件太差了。他说：“朋友们住在一起，可以随时和他们交流感情。这是我的荣幸。”几年后，他独自生活。有人说他太孤独了。他补充道：“我有很多书。书是老师。为什么我对这么多老师不满意？”之后，他搬进了大楼的一楼。有些人认为一楼的环境很差。“你不知道，一楼方便。你一进门就可以回家。朋友们可以来户外种花种菜。”后来，他又搬到了顶楼。有些人说住在顶楼不好，“这样好多了。每天爬地板锻炼对光线有好处。头顶上没有干扰，白天和晚上都很安静。”他们热爱生活，对生活持乐观态度。即使他们遇到挫折、失败，甚至危及生命，他们仍然可以保持积极向上的情绪。有了快乐的想法和行为，你会感到快乐。卡内基，故事：一个孩子跑到山上，不经意地喊了：“你好”话音刚落，就传来了“你好”的回声从四面八方。山同意了。孩子很惊讶，喊道：“你是谁？”但这座山也回应了：“你是谁？”。这孩子很生气，大喊“我恨你”。然而，来自整座山的声音是“我恨你”。这孩子忍不住哭了，回家告诉他妈妈。母亲对他说：“儿子，你回山上喊一声我爱你。这孩子又跑到山上去了。果然，孩子被“我爱你，我爱你”的回声所包围.孩子笑了，山也笑了。生活就像一面镜子。你向它哭泣，它也向你哭泣。你对它微笑，它也对你微笑。:情感与我们的个人态度密切相关。在生活中，我们可以通过改变态度来控制自己的情绪。情感就像一幅图画，丰富多彩而深刻。在我们心灵的花园里，情感的花朵在争夺美丽。在我们火热的青年时代，情感就像“激流”。在我们巨大的智慧中，理性控制着情感之舟。心情就像一首歌，抑扬顿挫，委婉悠长；情感就像一幅图画，丰富多彩而深刻。情感就像一首诗。月亮有起有落，人有悲欢离合。在我们心灵的花园里，情感的花朵在争夺美丽。在我们火热的青年时代，情感就像“激流”。在我们巨大的智慧中，理性控制着情感之舟。说：心情就像.你会怎么做？哭喊、喊叫、运动、睡觉、吃饭、打架、情绪发泄、哭泣、运动、找人聊天、唱歌、娱乐、睡觉、吃饭、哭泣、狂吃、喝酒、抽烟、生闷气、扔东西、打架、总结、谈话：分享快乐、分担悲伤、破坏：抽烟、喝酒、狂吃、狂睡、运动：玩耍、游泳、转移、当你不快乐时把不快乐的感觉转移到其他事情上。例如，如果我们考试成绩不好，非常不开心，那么想想上周末全班一起郊游，或者想想昨天老师表扬我们努力学习的时候，我们会变得快乐和积极！当你不开心的时候，闭上眼睛，深呼吸，然后慢慢释放空气。再次吸气.所以在几个周期里。你会发现你的呼吸变得平稳，整个人也平静下来了！当你不开心的时候，你会对着镜子做鬼脸。你会发现你也可以让自己笑，而且当你笑的时候你其实很可爱