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文档简介
.,1,星期一(Monday),午餐,.,3,星期二(Tuesday),.,4,星期三(Wednesday),.,5,星期四(Thursday),.,6,星期五(Friday),.,7,星期六(Saturday),.,8,星期天(Sunday),.,9,儿童营养汤食谱1,秋葵鲫鱼:材料:鲫鱼500g、油适量、盐适量、秋葵适量、葱适量、姜适量、鱼丸5个。做法:1、准备食材。2、锅内油烧热后加入鲫鱼煎。3、翻一面煎至金黄,加入姜丝。4、加适量清水和鱼丸烧开,转中火炖20分钟左右。5、加入秋葵烧3分钟。6、加入盐调味。7、美味出锅。,.,10,儿童营养汤食谱2,番茄牡蛎汤,材料:番茄、牡蛎肉、鸡蛋各适量、葱、姜、香菜段、盐、植物油。做法:1、番茄洗净,去蒂,切月牙瓣。牡蛎肉逐个放在水龙头下冲洗净泥沙。鸡蛋洗净,磕入碗中,打散。葱洗净,切末。姜洗净,切末。2、锅置火上烧热,倒入植物油,炒香葱姜末,放入番茄和牡蛎肉翻炒均匀,淋入清水(一使没过锅中食材)煮至番茄熟软,淋入鸡蛋液搅匀咸蛋花,加盐调味,撒入香菜段即可。,.,11,.,12,.,13,.,14,.,15,
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