夏季健康知识宣传栏内容

夏季健康教育宣传栏为什么夏季心脑血管疾病的发病率很高？1.为什么心脑血管疾病容易在炎热的夏天发生？医学研究表明，当温度高于32时，特别是相对湿度为70%-80%时，温度调节主要依靠汗液的蒸发散热。在高温下，人体每天必须排出至少1000毫升的汗水，以防止中暑。为了达到这个目标，人体的血液循环只有在比平时高出五倍时才能达到，这对老年人来说是非常危险的，尤其是那些患有高血压和心脏病的人。血液循环负荷的增加会进一步增加血压，甚至诱发脑出血、心力衰竭或原发性心力衰竭的急性加重，导致猝死。此外，当水供应不足时，由于血容量和血液粘度不足，会诱发脑梗塞。同时，由于需要高温散热，血流分布到周围皮肤，造成脑血流量急剧减少，加重脑缺血和缺氧，从而诱发脑梗塞；此外，高温和极热的天气容易使人感到烦躁，情绪发生较大变化，引起血压波动，进而诱发心脑血管急症。2.如何识别心脑血管事件的早期预警症状？(1)血压突然波动，尤其伴有头晕、恶心、呕吐和头痛；(2)突然出现一侧肢体麻木、无力或活动不灵，或呼吸发麻、吐词不清；(3)突然的性格变化和/或精神障碍。例如：变得沉默、冷漠或烦躁，或出去迷路，或突然昏昏沉沉，总是想睡觉；(4)突然出现暂时性视力模糊或意识黑暗；突然心悸、胸痛、气短或呼吸困难、胸闷或胸部“不舒服”；不明原因的突然跌倒、晕厥等。如果以上6项中有任何一项或多项，我们应高度警惕心脑血管事件的发生。即使症状轻微或在短时间内消失，我们也应该及时去医院看专家，以避免事故。据统计，约1/3的脑梗死患者在发病前有一次或多次早期预警和短暂性脑缺血发作。如果病人或他们的家人注意到他们并尽快去看专家，即使这些“早期预警信号”被识别并及时进行干预，也有可能避免随后残疾和致命中风的发生。3、如何预防或减少夏季心脑血管疾病的发生？(1)控制血压：在炎热的夏季，外周血管扩张，再加上出汗过多，血量减少，一般血压会不同程度下降，应及时检测血压，降压药物应在医生指导下进行调整，避免因低血压引起的脑梗塞。(2)保持室内外温差：夏季，室内空调基本开启，降温。有些人喜欢贪图凉爽，因此把空调开得太低。这不适合老年人或心脑血管疾病患者。房间内外温差过大会导致血压大幅度波动，容易诱发脑出血、脑梗塞、心肌梗塞和心力衰竭等心脑血管事件。建议保持室内外温差小于8-10。(3)喝“三杯水”:夏季炎热，多汗，血液集中，尤其是凌晨3-6点，这是中枢性脑血管疾病的高发时间。因此，建议早上起床、睡觉前和晚上喝“三杯水”。如果前列腺增生导致夜尿，睡前和晚上少喝水。如果伴有习惯性便秘，可以喝凉开水来缓解便秘。如果你胃不好，拉肚子，你可以喝温开水。(4)饮食调整：吃清淡的食物，水果，蔬菜，豆制品，配以适量的瘦肉，鱼，蛋，少吃动物内脏和油腻的f心慌心前区疼痛害怕死亡如果出现以下情况，立即寻求医疗建议心前区的疼痛持续半个多小时，甚至几个小时。硝化甘油无效。疼痛通常辐射到背部、左肩、上肢或喉咙。经常伴有胸闷、窒息、出汗或濒死感心率太快也太慢心肌梗死急救药物如果你有治疗心绞痛的药，你可以服用。例如：硝酸甘油、硝酸异山梨酯、速效救心丸、阿司匹林等。此外，硝酸甘油和阿司匹林应该在家里和冠心病患者身上制备。心肌梗死的急救复苏当出现不明原因的突然晕厥、意识不清或肢体痉挛、可触及的动脉搏动或呼吸停止时，应首先考虑冠心病猝死，并可立即进行心肺复苏。中暑的症状和临床表现(1)中暑先兆：在炎热的工作场所工作一段时间后，会出现出汗、口渴、头晕、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、全身疲劳、四肢无力和注意力不集中等症状。体温正常或略有升高(不超过37.5)。(2)中暑：除了上述中暑先兆症状外，还会出现以下症状：(1)体温在38以上，面色潮红，皮肤灼热等现象。(2)呼吸和循环衰竭的早期症状，如四肢湿冷、面色苍白、血压下降和脉搏加快，如果及时处理，通常可在数小时内恢复。(3)重度中暑：(死亡率5% 30%)除上述症状外，那些被迫停止工作，或在工作期间突然晕倒，皮肤干燥且无汗，体温在40以上，或患有热痉挛的人。如果不及时治疗，生命将受到威胁！中暑的六种急救措施首先，快速移动，将病人转移到凉爽通风的地方，解开衣服和裤子的扣子，以便呼吸和散热。第二，冷水毛巾可以敷在头部，或者冰袋和冰块可以放在病人的头部、腋窝、大腿根部等。(3)将患者身体以45度浸泡在15-20度的水中，以胸部浸泡为度。老年人、体弱者和心血管病人的水温不应太低。四、四人同时用湿毛巾擦拭患者身体周围，将皮肤擦红，通常擦拭15-30分钟，可将