七年级道德与法治下册 第七单元 心中拥有灿烂阳光 第13课 让快乐围绕我身边 13.1-13.2 你了解自己的情绪吗 我的情绪我做主学案（无答案） 鲁人版六三制（通用）VIP

你了解自己的情绪吗一、学习目标：1. 情绪产生的原因2、情绪的作用（积极、消极）二、温故互查：1、新型的师生关系是怎样的？2、如何于老师沟通化解矛盾？三、设问导读：第一环节 丰富多样的情绪天空1、阅读教材P33页上部正文，思考：人最常见的情绪是哪四种，只有这四种吗?2、思考回答：（1）阅读教材P33页下面的漫画，思考面对同样的天气两人分别是什么情绪?为何会产生不同的情绪？（2）阅读P34页中间文字部分，思考：在下列情境中，自己会产生什么样的情绪反应？这说明了什么？3、总结：情绪产生的原因有哪些？第二环节 情绪不同 结果不同1、 (1)阅读教材P35页上部小字材料，思考李琳的情绪前后有何不同？分别带来怎样的后果？(2)总结：情绪的作用？四、自学检测：单项选择题。1、下列一组词汇中，属于“怒”的是： （ ）风声鹤唳 冷冷清清 春风得意马蹄急 怒发冲冠 大惊失色 摩拳擦掌 满腔怒火 惊恐不安A、 B、 C、 D、2、人的情绪是复杂多变的，我们常常把情绪分为四大类，即 （ ）A.喜、怒、哀、乐 B.喜、怒、哀、惧 C.喜、悲、乐、惧 D.喜、悲、哀、惧3、成语“杯弓蛇影”讲的是晋朝有个名叫乐广的人，有一次请朋友到家里饮酒。不料，朋友一回家便忧心忡忡，以致重病缠身，吃药也不见好转。后来乐广了解到朋友误把墙上的弓在酒杯里的影子当成了小蛇，结果老疑心自己肚子里有蛇而忧惧成疾。乐广给他解释清楚后，朋友的病自然就好了。这个故事告诉我们（ ）A.饮酒过量是非常意志行为 B.与人交往当以友情为重，不要讲所谓的“义气”C.人生病完全是因为心理作用 D.消极情绪会影响人的身体健康五、巩固训练：1、小张在日记里写道：“放学时，铃声是悦耳；考试时，铃声是紧张的；思考时，铃声是刺耳的。”这说明（ ）A、铃声通常会导致积极情绪 B、铃声一般会引起消极情绪C、任何事物都会产生不同的情绪 D、不同的情境会产生不同的情绪2、“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”这句谚语告诉我们（ ）A、情绪随时可以发生变化 B、情绪对人有积极作用 C、情绪对人有消极作用 D、情绪对人既有积极影响，也有消极影响六、拓展延伸：1、【分析与感悟】材料一：小林和小明是十分要好的朋友，也是学习上的竞争对手。在今年举行的“希望杯”数学竞赛决赛中，小林镇定自若，心情平静，情绪稳定，取得了十分优异的成绩，获得竞赛金牌。而小明则由于紧张、焦虑，遇到难题，脑中一片空白，什么也想不起来，结果成绩很差。材料二：美国物理学家爱尔马为研究心理状态对人体健康的影响，通过一个简单的试验分析道：人生气（十分钟）会耗费大量人体精力，其程度不亚于参加一次3000米的赛跑；生气时的生理反应十分剧烈，分泌物具有“毒性”。因此，动辄生气的人很难健康、长寿。在我们的现实生活中，也有“笑一笑，十年少”、“怒伤肝，悲伤脾，恐伤肾”的说法。阅读上述材料，回答下列问题：（1）分析材料一，小林和小明的表现说明了什么？ （2）以上材料对你有何启示？ 第二框 我的情绪我做主一、学习目标：1、知道人的情绪是可以调控的，掌握调控情绪的方法。2、学会在日常生活中调节和控制好自己的情绪二、温故互查：1.情绪产生的原因2.情绪的作用（积极、消极）三、设问导读：第一环节 情绪是可以调控的1、 小刚是个脾气火爆的学生，遇到不顺心的事就会发脾气，别人问他为什么老是发火。他总是说：“我就是这样的，没法控制自己.”阅读教材P36-37上部正文，思考小刚真的无法调控自己的情绪吗？第二环节 调节和控制好自己的情绪1、阅读教材P37-39页上部正文部分，分析P37下部“分组讨论”中的情景，思考当你遇到这些情景时会用哪些方法调节自己的情绪？2、阅读教材P39-40小字及下面的正文，思考小华坏透了的情绪是该压抑在心底还是应该发泄出来？有哪些方法?应该怎样做到合理宣泄？四、自学检测：1.当遇到不顺心的事情情绪低落、忧郁时，小刚经常告诉自己：“忧愁于事无补，还是面对现实吧。”从调节和控制情绪的方法来看，这属于是（ ）A积极的自我暗示法 B注意力转移法 C理智调控法 D幽默化解法2.下列属于合理宣泄不良情绪方法的是（ ）A、转移注意力 B、进行跑步、打球等运动 C、在教室把椅子摔坏 D、自我暗示3. “一份快乐，两个人分享，就变成了两份快乐；一份痛苦，两个人承担，就变成了一半痛苦。”这告诉我们，当我们有了不良情绪时（ ）A、可以向他人倾诉 B、可以把痛苦转嫁给别人 C、进行自我激励 D、进行自我暗示4.如果说人的情绪是奔腾的“洪水”，那么，理智就是一道坚固的“闸门”。这句话表明（ ）A.情绪是不可以控制的 B.应随其自然让情绪自由发展C.要理智就不应该要情绪 D.应该用理智来调控情绪五、巩固训练：1、写出在下列情况下的正确做法：（1）考试焦虑： 。（2）妈妈偷看我的日记，我很烦： （3）刚刚和好朋友发生的误会，心理很别扭： 六、拓展延伸：不良情绪产生的主要原因不良情绪的表现及消极影响调节情绪的方法同学A：没有取得自己理想的成绩无精打采，萎靡不振不上课到操场上去打球同学B：上课不专心，受到老师批评忧郁，过度紧张同学