湖南省郴州市第八中学七年级政治下册 第4课 多彩情绪导学案2（无答案） 教科版_第1页
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多彩情绪 （二）心晴雨亦晴学习目的引导学生理解情绪的多样性，掌握调节和控制情绪的方法做情绪的主人。自主学习，获取知识调节、控制情绪的方法有哪些？合理宣泄的方法有哪些？心里放松的方法有哪些?行为调节的方法有哪些？理性升华的含义是什么？课堂讨论事例：教材29页“两个推销员”。讨论：1、两个推销员的情绪各是什么? 2 、从两个推销员的不同情绪，说明了一个什么问题？知识巩固（单项选择题） 1 、小民在学校受到了同学的误解，回到家，他试图调节情绪，于是打开MP3听音乐。他调节情绪的方法是 A、认知调节 B理智控制 C、心里放松 D、行为调节 2、人在烦恼时多回忆自己感到幸福、高兴的事，可以冲淡烦恼以至忘却烦恼。这种调节控制情绪的方法是 A、行为调节法 B、合理发泄情绪 C、自我鼓励 D、心里换位 3、合理发泄情绪是排除不良情绪的积极方式。下列属于这种方式的有 在适当场合哭一场 向他人倾诉 进行体育运动 高声歌唱，放声喊叫 A、 B、 C、 D、 4、小华参加考试掌握了一个“绝招”，即当进考场感到紧张时，反复地提醒自己：沉住。别张，会考的。这种调节情绪的方法属于 A、合理宣泄 B、理智控制 C、理性升华 D、改变认识五、知识拓展 小花今天真倒霉。早晨上学路上她的自行车轮胎被扎破了，结果因为迟到被班主任批评了一顿，她很不高兴。第一节上英语课，老师告诉她：由于初赛发挥不好，她失去参加向往已久的奥林匹克英语比赛的复赛资格，这让她更加烦恼。放学后，她骑车心不在焉，一不留神摔倒了，刚买的新裙子也被划破了。回顾一天的倒霉事，她的心情简直糟透了。
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