（2020年秋季版）七年级道德与法治下册 第七单元 乐观坚强知识点 粤教版

第七单元 乐观坚强知识点 知识点1 人的四种基本情绪快乐、愤怒、恐惧、悲伤是人的四种基本情绪。知识点2 情绪复杂而多样的原因（1） 我们生活在一个绚烂多彩的世界中，每天会对不同的事情产生不同的情绪反应。快乐、愤怒、恐惧、悲伤是人的四种基本情绪。（2） 但是，人的心理世界是复杂的，还会产生更多复杂的情绪。知识点3 积极情绪和消极情绪的产生（1）产生积极情绪的原因：当自己的需要得到满足时，就会体验到愉快、轻松、美好、甜蜜、喜爱等积极的情绪；（2）产生消极情绪的原因：当自己的需要得不到满足时，就会体验到悲伤、沮丧、恐惧、愤怒、忧郁、厌恶等消极的情绪。（3）积极情绪与消极情绪是可以相互转化的。知识点4 情绪对人的影响（1） 复杂而多样的情绪，让我们的内心世界更加丰富多彩。（2） 过分消极的情绪，对我们的心理健康会产生损害。情绪过分激烈或者过分淡漠，过分多变或过分单一，也都容易发展为不良的心理状态。（3） 情绪也会影响我们的生理状况。知识点5 调控情绪的方法（1） 冷静客观地看待问题。很多时候，不良情绪的产生是因为我们过分强调自己的需要，而忽略了食物本身的状况。如果我们在不良情绪发生时保持冷静和客观，分析事件发生的原因，找到解决问题的方法，就不能从不良情绪中脱离出来。（2） 学会换位思考。当我们与他人发生冲突时，一些不良情绪就会产生。面对这种状况，我们如果能够站在对方的立场上想一想，体验对方的感受，自己的不良情绪也就会逐渐淡化。（3） 转移注意力。如果情绪过于激烈，自己感觉到很难控制，我们可以转移注意力，去做其他自己喜欢做的事，让自己的情绪恢复稳定。（4） 合理宣泄。过分压抑情绪是不健康的，我们可以通过一些合理的途径把不良情绪宣泄出去。比如找信任的人倾诉或写日记，甚至可以在合适的场合中哭出来等等。知识点6 正确认识生活中的挫折（1） 遇到或大或小的挫折是人生道路上的正常现象，每个人几乎都无法避免。（2） 挫折对人的影响有两重性。它固然会给我们的身心造成打击和压力，带来精神上的烦恼和痛苦，但也能使我们经受考验，得到锻炼。挫折往往是人迈向成功的转折点。知识点7 怎样理解对待挫折的态度不同结果不同？（1） 当挫折出现时，不同的人会产生不同的反应，所以采取的态度也不一样。（2） 消极态度和结果：有的人会向挫折屈服，陷入焦虑不安、悲观失望的消极情绪中不能自拔。（3） 积极态度和结果：有的人会勇敢地面对挫折，冷静思考，认真分析原因，寻找解决办法，不屈不挠地努力。知识点8 一个具有良好意志品质的人的特点意志是人重要的心理品质。（1） 一个具有良好意志品质的人，能够自觉地朝着自己的人生目标前进，而不依赖他人的督促；（2） 在实现目标的过程中，能够坚强而有韧性，不轻言放弃；（3） 能够遇事果断，不徘徊犹豫；（4） 能够很好地自我克制，自我约束。知识点9 培养和锻炼自己的意志的方法（1） 明确提出锻炼意志的目标。我们可以针对自己身上较为薄弱的方面，拟订和实施在一个时期内能够执行的计划，并定期检查进展情况。（2） 培养良好的行为习惯。磨砺意志，要向自己挑战，先自己的坏毛病、坏习惯“开刀”。在形成良好行为习惯的同时，我们的意志品质也得到锻炼。（3） 培养自我控制、自我调节的能力。只有坚定地进行自我控制和自我调节，提高自制力，不被诱惑所扰，朝着既定目标前进，才能使自己的意志得到磨练。（4） 持之以恒，善始善终。只要不畏难、不放纵，在风雨中勇于磨砺自己，我们就能成长为一个意志坚强的人。知识点10 自立、自强的含义自立就是懂得依靠自己的力量去解决生活中的问题，合理地安排自己的生活，逐渐从父母的呵护中脱离出来，最终成长为独立的人。自强就是自力更生，奋发图强，不断提高自己各方面的能力，使自己的人格更加完善。知识点11 自立与自强的意义（1）对个人的意义一个人只有自立，才能走向自强。一个人只有自强不息，才能不被挫折和苦难打倒，才能为社会做贡献，才能实现人生的价值和意义。自强不息是人生应有的昂扬向上的精神状态。（2） 对国家和民族的意义自强不息也是中华民族优秀的民族精神，是中华文明得以延绵千载、生生不息的精神动力。作为炎黄子孙，我们应该弘扬这种精神，为中华民族的伟大复兴贡献自己的一份力量。知识点12 自立能力和自强技术的培养方法（1） 克服依赖心理。要培养自信心，相信自己通过努力，能处理好生活和学习中的问题；要发现自己的才能，尝试独立解决问题；要多向榜样学习，有意识地与独立性较强的同学交往，学习他们如何待人处事。（2） 懂得管理和安排自己的生活。学会基本的生活技能，有意识地做自己力所能及的事，在生活的细节中学会自立，从一个等待别人照顾的人，转变为对别人有所奉献的人；科学支配时间，使自己在有限的时间里做更多的事情，学习更多的知识；管理好自己的零花钱，计划好自己的正常消费，为将来独立理财作准备。（3） 培养独立思考和自主作决定的能力。多阅读一些可以提高自己思维能力的书籍，遇到问题要勤于思考，不要盲从别人，养成独立思考的好习惯；学会自主作决定，可以自己作出决定的事，就应大胆决定，不要惧怕失误。知识点13 怎样才能拥有自强不息的优秀品质？（1） 志存高远。“志”是人生的志向，体现着人生的目标，对人生有着指导和激励的作用。只有志存高远，才能自强不息。（2） 追求生活中细微的进步。远大志向的实现是由一点