中学生青春期常见的心理健康问题、成因及对策.doc

中学生青春期常见的心理健康问题、成因及对策?哆豇,?2011年第10期(教字死)中学生青春期常见的心理健康问题,成因及对策文华摘要】因为没有正确引导,中学生的心理发展无法适应青春期生理上的迅速发展,从而产生许多一心理健康问题.文章通过”文大妈”学生心理咨询信箱的一些案例,分析了这些心理问题的成因,对中学生身心发展的影响和危害,提出了解决青春期主要心理问题的有效途径和方法.【关键词】中学生青春期;身心发展;问题;成因;影响和危害;解决途径一,中学生青春期常见的心理健康问题及危害中学生常见的心理问题主要表现为:喜怒无常,情绪不稳,意志薄弱,自卑白责,自暴自弃,思维迟钝,考试焦虑,注意力不集中,学习成绩不稳,心理承受力低,网络成瘾等.并在行为上出现吸烟,喝酒,骂人,打架,说谎,厌学,早恋,舞弊等不良现象.严重的出现自闭,自虐或伤人现象.我们可以把这些表现归纳为以下几个主要问题:(一)中学生吸烟,饮酒和吸毒等不良行为1.据卫生部发布的信息,我国目前吸烟人数达3.5亿,其中青少年吸烟人数高达5000万.我国青少年吸烟率逐年上升,烟民趋于低龄化.吸烟对发育成长中的中学生的健康危害很大,对骨骼发育,神经系统,呼吸系统及生殖系统均有一定程度的影响.调查表明15岁开始吸烟者要比25岁以后才吸烟者死亡率高55%,比不吸烟者高1倍多.另外,吸烟可使人的注意力受到影响.有人认为吸烟可以提神,消除疲劳,触发灵感,这是毫无科学依据的.其实,吸烟严重影响人的智力,记忆力,从而降低工作和学习的效率.2.据调查,中学生男性饮酒率为58.99%,女性饮酒率为36.21%,初次饮酒的平均年龄为13.1岁.饮酒会直接影响到中学生的肝脏,胃,神经系统的正常发育,严重的会导致肝硬化,胃溃疡,大脑皮质萎缩.另外,饮酒后,由于酒精对神经系统和大脑皮层的影响,造成中学生的情绪容易激动,对外界刺激更为敏感,判断力,自制力严重失控,很容易与人发生冲突.3.截至1997年底,我国登记在册的吸毒人员超过54万,其中约80%是25岁以下的青少年.中学生吸毒的危害主要表现为:(1)严重损害中学生的神经系统,产生嗜睡,幻觉,妄想,反应迟钝,运动失调等症状;最严重的是吸毒会令他们产生精神依赖性,一旦染上毒瘾便难以戒掉.(2)严重损害中学生的免疫系统,使他们很容易感染各种疾病.(3)一些意志力薄弱而无法自拔的中学生为了获得毒品就会走上违法犯罪的道路,甚至还有许多女性中学生吸毒后为了获得毒资或毒品,被迫或自愿卖淫.(4)消耗巨额财富,导致家破人亡.(二)青春期综合症1.开始注重自己的体貌,对自己的体貌,着装总是挑剔,不满意.有学生问我,文大妈,我要什么时候才能长大?我总觉得自己的手脚与身体长的不太协调,而且说话声音怪怪的,女生们笑我的声音是”鸭子不像鸭子,太监不像太监”.我告诉他,你就在长大啊.因为青春期的身体各部分生长速度不一样,躯干的生长相对来说比手脚的生长要慢一些,所以你会觉得手和脚特别的大.再过一段时间,你就会发现自己的比例变得协调了,这段时间你可适当的增加运动量,注意饮食和休息.至于声音问题,是因为你到了变声期,半年或一年后你就会拥有男子汉的声音了.2.对异性特别敏感.进入青春期后,随着性意识的发展,中学生对异性的言行举止过分敏感,也非常在乎异性对自己的评价和情感.这些情感如果得不到渲泄和引导,往往会导致情绪上的烦恼和焦虑.3.喜怒无常,情绪极不稳定.青少年初期,在生理上产生的成人感与认知能力的欠缺,社会经验的不足而表现的幼稚性,使得中学生的情绪表现出明显的矛盾性.在男性身上表现为容易冲动,在女性身上表现为容易忧虑,多愁善感.由于情绪波动大,自我控制能力不强,因而当他们在学习,交友,生活等方面出现重大波折时,就很容易在极度失望和沮丧的情况下做出莽撞之事.4.思维迟钝,心灵空虚.这种心态一般起始为积极态度受到挫折后,因为心理承受能力太低,无法面对现实,从而导致对任何事物都缺乏兴趣,提不起精神.日子久了又会觉得空虚寂寞,产生孤独感,渴望别人的理解.如果这种心态得不到回应和适当的引导,就会产生心灵空虚,整天无所事事,思维也会越来越“好似”迟钝.心灵空虚是青春期综合症中负面影响较为严重的心理失衡问题,如果得不到及时,正确的教育引导,就有可能导致抑郁症,强迫症,焦躁症等严重心理疾病.(三)较为严重的心理健康问题及危害1.积极反抗和消极抵触情绪.中学生在叛逆期的主要表现为对立心理,偏激心理和独立意识.叛逆期作者简介文华,永州市十一中政教处副主任(湖南永州425000)的逆反心理主要有积极反抗和消极抵触两种情绪:前者固执己见,喜欢否定别人;对老师和家长禁止的事情特别富于冒险心理.后者主要表现为学习,生活态度消极,但是对他人和集体要求却过高,总是抱怨,发牢骚.对于这两种态度,如果不加以引导,就有可能造成偏激行为或抑郁症.2.猜疑,嫉妒心理.猜疑,嫉妒心理最初都是源于中学生的不自信,一次挫折或误会,就会衍生出猜疑或嫉妒心理.有猜疑心理的中学生,主要是对家庭或自身缺乏安全感,造成敏感,脆弱,多疑的心理状态;而在充满竞争的学习和生活环境里,许多中学生对优越的家庭条件,优秀的学习成绩,良好的体形容貌都十分向往.当自身缺乏其中的某些条件时,对拥有这些优越条件的同学就会产生隐性或显性的嫉妒心理.心怀猜疑和嫉妒的人,往往会忧心忡忡,妒火中烧.如果不及时发现加以引导,会灼伤孩子脆弱的心.严重的会导致强迫症,焦虑症等.3.抑郁症,强迫症,焦虑症.如果一个人连续半个月以上的处于忧郁心理状态,那么他(她)就有可能患有抑郁症了;强迫症的主要症状则是反复强迫的行使某个简单的行为;焦虑症会伴有明显的植物性神经功能的紊乱.目前,青少年患抑郁症,强迫症,焦虑症的比例较高,这主要是由于:一方面,他们对社会有各种强烈的需求和自我表现意识,极力想印证自己的认知能力和行为能力;另一方面,他们的世界观尚未建立完善,社会经验不足,加上人生观,价值观也未稳定建立,对自身行为的合理性和可能性了解得不够深刻,对挫折的承受能力与心理防卫机能不成熟,不完善,因而很容易表现出抑郁,强迫,焦虑等情绪和心境.跟中学生的其他普通的心理健康问题相比,抑郁症,强迫症,焦虑症是较为严重的心理疾病.一般病情较轻时,也许不会引起家长及学校的重视,如果没有及时进行心理疏导与治疗,就有可能发展成严重的心理疾病.(四)旱恋行为早恋的中学生会开始注重自己的外表和衣着打扮.女孩容易处于一种忧虑状态,男孩则经常处于一种兴奋状态.性意识的出现导致他们会模仿成人互称老公老婆,严重的有性行为.早恋的学生一般会对情感和性充满了渴望,这会直接影响正常的学习和生活.他们往往会脱离集体,喜欢单独在一起,如果不加以正确的引导会对他们的心身造成无法弥补的伤害.(五)网络成瘾1.沉迷网络,学习成绩急剧下降.有很多中学生在接触网络以前是早已经听说过它的危害了,但是好奇心的驱使,会使他们一边告诫自己不要上瘾,一边尝试着上网.等发现成绩下降,不能自控时,才发觉自己已深陷其中了.2.因为沉迷网络而无法正常饮食,睡眠,导致生物钟紊乱,影响身体的健康生长发育.?教学评论?3.沉迷网络对中学生的社会性发展会产生严重干扰和负面影响,让他们无法分清虚拟与现实世界的区别.当中学生在现实社会受到挫折时往往会在网络中寻求虚拟的满足,从而使他们十分厌倦现实的人际交往,热衷于虚拟的网络社交.4.为达目的,不择手段.网络成瘾的中学生因为自制力不强,往往为了在时间或金钱上创造上网条件而不顾一切的做出极端行为.有一位初二的男生,住在封闭式的宿舍里.为了上网,他半夜偷了大半个寝室的被子,先扔了几床被子在宿舍外的地面上,再用几床被子将自己包好,从三楼的栏杆上纵身跳下,造成腰椎,膝盖,手臂多处受伤,他居然还忍痛通宵上网,直至痛晕在电脑桌上!还有一位男生,几次偷家里的钱上网,因为家庭条件贫困,在又一次翻遍家里一无所获时,他居然将母亲痛打一顿,扬长而去!.二,导致中学生青春期常见的心理健康问题的主要因素(一)导致中学生青春期常见的心理健康问题的外部因素外部因素包括社会,家庭,学校三个方面,这些直接影响中学生心理健康发展的外部因素都不容忽视.1.在改革开放取得重大成果的同时,社会上的市场经济,影视网络也给青少年带来了某些不良观念,不良习气的影响.特别是社会不良风气与学校教育大相径庭时,青少年的心理会受到剧烈的冲击;2.单亲家庭,留守学生也是近年来不可忽视的社会问题.家庭结构,家庭气氛,家庭管教方式也直接影响到学生的心理发展方向;3.应试教育与素质教育的挣扎,学校对学生心理教育的忽略,教育者自身心理素质的偏差,是学校心理教育的几大薄弱环节.(二)导致中学生青春期常见的心理健康问题的内部因素内部因素包括生理和心理两个方面:1.在生理方面,因为脑神经的迅速发展,内分泌的变化,身体各部位的急剧生长,第二性征的出现,青少年会时常处于一种兴奋状态,如果没有发泄途径,有效控制,科学引导就会直接影响他们正常的生理发展.2.在心理上因为认识,情绪,意志的发展与认知能力,心理承受能力,社会经验不足之间的矛盾,会出现存在着独立性与依赖性,自觉性与被动性,成熟性与幼稚性等方面的冲突.从而导致一系列的心理健康问题.三,解决中学生青春期常见的心理健康问题的途径(一)加强中学生自身的心理健康意识加强中学生自身的心理健康意识,帮助学生了解基本的心理卫生与健康知识,掌握一定的心理调节技术.如角色互换与扮演,模拟人际交往,情绪的宣泄,克服自卑,树立自信心的心理调节手段.正确引导中?盎l,?学生的心理健康发展,可以从以下几个方面加以指导:1.正确认识自己,多为他人着想.客观的分析自己,既不要高傲自大也不能自卑自弃.对于骄傲自大的孩子要经常指出他们的缺点,并加以分析和引导;对于自卑自弃的孩子要反复强调他们的优点,增强他们的自信心.在与人交往时,建议中学生既要站在他人的角度看自己,更要站在自己的角度为他人着想.2.科学掌握性知识,讲究性卫生,理智地对待性成熟,安全,健康地渡过青春期.在对待异性交往上,既要正常面对真实的好感或好奇,又要冷静的处理朦胧的爱意或性渴望.3.学会控制自己的情绪,寻找正常有效的发泄途径.在人生的征途中,误会,挫折是与理解,坦途并存的,胜不骄败不馁,理智的控制自己的情绪,才是真正成熟的标志.面对一些并不严重的压力时,可适当放松,寻找一个可以正常有效发泄的途径,如写日记,在空旷的地方呐喊,在安全的情况下做剧烈运动等.在面对自己心理实在无法承受的压力时,一定要相信家长或老师,以便在他们的帮助下,找到更好的解决途径.如果一味的压抑在心里,就有可能错过宝贵的时机,导致更为严重的心理疾病.4.加强运动,既可以增强中学生的体质,在肝,肾,肺功能增强的同时也提高了中学生的心理承受能力.科学用脑,在用脑过程中,适时的调节和变换,可以缓解心理发展和减轻繁重的学习带给大脑神经的压力.从而有效避免因为用脑过度引起的青春期综合征.5.培养高尚的情操,热爱大自然,享受生命的馈赠.青春期综合症有很多是因为心胸狭隘,自私自闭引起的.培养有益的兴趣爱好,高尚的道德情操,坚韧的心理承受力,把成功与失败当成生命最美好的馈赠;多到大自然里走走,开拓中学生的视野,陶情冶性.学会感恩,珍惜生命.(二)建立学校心理教育机制在中学开设专门的心理健康教育课程,加强心理健康教育的普及,做到全体学生参与.1.建立心理咨询室,开展心理咨询和心理辅导.由专业老师担任心理咨询员,建立学生心理档案,跟踪学生心理变化,及时矫正学生的心理偏差.这有利于部分中学生在心理健康发展发生问题时能够得到及时的帮助和有效的解决.对部分已经出现心理不健康问题的学生,要及时建立起关心,尊重,了解和指导的关系,并根据问题的特性与需要使用适当的心理治疗方法,减轻和消除学生的心理健康问题及因此衍生的不良行为.2.建立专门的宣泄室.我们经常在校园或公共场所见到一些所谓的”厕所文化”,其实这也是中学生心理宣泄的一个途径,与其让它无法避免的存在,不如大大方方的专门设立这样一个宣泄的场所,这样不仅2011年第10期(教学研究)有利于中学生的心理健康发展,也有利于学校环境的保护.长沙市第一中学设立的心理宣泄室就是一个成功的典型.3.开设心理咨询热线.随着网络的运用,现在的心理咨询热线既能以书信的形式进行沟通,也能以网络的形式进行沟通.这样可以使那些有害羞心理或是要问一些本来就不便启齿的问题的学生有一个倾诉的场所和对象.对一些较为普遍的心理问题也可以进行定期的讲座.比如”文大妈信箱”就在每周星期一第七节课由我为全校学生解答来信中普遍存在的问题.个别隐私问题我会在QQ里回答,为了尊重他们,我一般不问学生的真实姓名.必需要见面才能解决的也以尊重,保密为原则.本文中提到的案例都是事先征求了当事人的同意的.(三)充分发挥家庭教育的作用邀请学生家长到校座谈,增加家庭心理教育意识,提高家长心理素质,使学校教育与家庭教育密切有效的配合.在家庭教育方面,以下几个问题是值得关注的:1.尊重孩子.如果家长对孩子连起码的尊重都没有,孩子肯定不会尊重您.多站在孩子的角度思考他们的喜好,理解他们的行为.2.充分的信任孩子.如果总是觉得孩子还小,这也不放心那也不放心,这种状况最容易引起中学生的反感,催化他们的逆反心理.3.教育和疏导相结合.面对有逆反心理的孩子既不能采取强制和打击的措施,也不能放之任之.必须耐心对待,找出最适合这个孩子的方法,适当疏导.4.让他们感受到您的爱,而不是管教.我曾经让许多令家长,班主任甚至警察都头疼的孩子跟我说心里话.很多人都怀疑我学了催眠术,其实我只是让孩子真实的感受到我对他们的关爱,一般有心理健康问题的孩子都是因为缺乏关爱,渴望