各种减肥偏方和食物类减肥方法大全.doc

【月瘦13斤红豆瘦身法】 先把红豆浸泡半个小时，参加煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火。用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用，至少吃两个星期。减大腿十分有用！ 【8个办法瘦小腹】1.喝蜂蜜水，协助排便。2.早晨喝咖啡促进肠道活动。3.每天一杯酸奶 助消化。4.清晨空腹吃苹果 避免便秘，调度肠道。5.清晨空腹喝两杯水。6.玫瑰花和蜜枣干泡水喝。7.腹部按摩 沿肠道活动的方向顺时针按摩。8.主餐中参加大米、糙米等粗粮 【八种简略安康瘦身瘦身法】1、原地跑，紧实大腿肌肉。2、上楼梯，瘦小腿、大腿、臀。3、步行，瘦腿、腰。4、瑜珈，瘦全身。5、跳舞，瘦全身。6、跳绳，瘦大腿、小腿。7、晨操，瘦全身、呼吸疏通。8、喝水，瘦全身。 这个希望能帮到你：鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 苹果三日瘦身法 最棒是夏苹果或许选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦-公斤 苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶脱脂 两天可瘦一公斤 蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦-公斤 红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减-公斤 黑米瘦身 与红豆法相同制造 十天为一个周期可瘦-公斤 水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减-斤 只吃芹菜海带瘦身法 拌醋食用 可医治便秘 一周减-斤 过午不食法 过了正午12点 就不再进食 一天一斤葡萄瘦身法 一个星期只吃葡萄 可瘦-斤11十二日瘦身法 -天只吃水果和蔬菜热量低于一千卡 -天只和酸奶或脱脂奶 最终天两个混合起来吃重量不限天可减体重的12% 12黑咖啡瘦身法 一个礼拜中只喝黑咖啡可减-斤13在一个礼拜中选一天 不进食 一个月就可减-斤 偏方好享瘦之中药配方一： 1.桑叶10克 2.百合10克 3.桑葚10克 4.天冬10克 5.决明子10克 6.番泻叶10(可根据需求加2-3克) 饮用办法：将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当茶喝，迟早各至少喝一大杯。一天大约泡一剂，或许两天泡一剂，以一个星期为一个阶段。 原理：这个偏方的效果就是协助体内刮油，整理肠胃，运用一段时间之后就会觉得食欲会削减。 提示：服用时间可以不节食，不过要忌辛辣和刺激性食物。停服之后也不要暴饮暴食，多吃清淡的食物。如果是出差或许任务繁忙最棒不要服用，由于会添加上厕所的次数。女人经期时间可以在本来基础上加10克红枣。 偏方好享瘦之中药配方二： 1.姜皮2克 2.陈皮3克 3.桑白皮3克 4.茯苓4克 提示：每次煎服时在锅里参加500ml的水，将其煮沸。接连服用五天，大约就可以瘦下9斤。 偏方好享瘦之中药配方三： 1.决明子1两 2.山楂2钱 3.车前子3钱 4.陈皮2钱 5.何首乌1钱半 6.甘草1钱 7.枳壳1钱 原理：决明子具有清肝明目、润肠通便的效果。山楂促进消化。车前子则有利水、清肺、明目、祛痰的效果。陈皮则可以通肠道、解热。何首乌益血、润肠通便、并解毒。甘草润肺止咳，清热，补脾胃。枳壳有疏通经络、消除胀气的效果，用于胸胁肿痛、消化不良的人食用。 提示：传闻这个配方是天后王菲生在产后服用的中药瘦身方，效果显著。 偏方好享瘦之中药配方四： 1.二丑25克 2.炒草决明、泽泻、白术各10克 3.山楂、制首乌各20克。 吃法：上药碾为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大，迟早各吞服2030粒，并加强运动，可消食化瘀，瘦身去脂。 原理：方中二丑“治祛癖气块，利大 小便，除水气，虚肿”，“能疏风，亦补虚肿，久服令人体消瘦”。药材中的山楂消食去瘀，首乌补肾填精，决明子润肠通便，并有下降血清。 偏方好享瘦之中药配方五： 1.海藻、夏枯草、米仁各30克 2.白芥子10克 3.山楂15克 4.泽泻、茵陈、柴胡各10克 5.甘草6克。 吃法：用水煎服，每日1剂。 原理：本方化痰消脂，健脾利湿，调度气机，适用于女人肥壮症的医治。 偏方好享瘦之中药配方六： 1.首乌、泽泻各20克 2.淫羊藿、黄芪、生山楂、莱菔子、花生壳各30克 3.白术、防已各15克。 吃法：用水煎服，日一剂，于饭前先喝碗药汤，然后再吃饭。可削减饭量，连用2个月以上。 原理：本方温阳化脂，健脾益气、利水瘦身，适用于各类型的肥壮症。 偏方好享瘦之中药配方七： 1.陈皮10克 2.半夏10克 3.茯苓15克 4.甘草6克 5.木香10克 6.苍术10克 7.白术10克 8.香附9克 9.川芎9克 10.当归 12克。 吃法：用水煎服，每日一剂。 原理：方中苍术燥湿健脾，木香行气，香附疏肝理气;川芎活血行气，当归补血活血。共奏健脾燥湿、化痰行气活血之效，可协助女士有用瘦身。 1.中药瘦身处方：荷叶灰方 食材：荷叶。 办法：烧存性，研末，收贮备用。每次过量、水饮调服，每日3次。 成效：瘦身。 2.中药瘦身处方：清宫仙药茶 食材：上等茶叶3克，紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各12克。 办法：后四种研粗末，与茶叶混合，收贮备用。每次过量，开水泡，当茶饮。 成效：消脂瘦身，可用于医治单纯性肥壮症和高脂血症。 3.中药瘦身处方：大柴胡汤 食材：柴胡9克，黄芩9克，芍药12克，半夏9克，大黄9克，生姜3片，大枣3枚，枳实9克。 办法：上八种药，以水煎煮2次。每日2次，饭后温服。 成效：医治过食肥壮、运动缺乏、情志失调致使皮下脂肪冷静的中年人。 4.中药瘦身处方：海藻轻身汤 食材：取海藻、薏仁各12克，夏枯草、山楂、泽泻各15克，茵陈、柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克。 办法：清水煎取200ml，每次口服100ml，1日2次。 成效：化痰祛脂，健脾利湿，调度气机，主治女人青年肥壮症。 胖纸变纸片人，3个月狂减50斤的真人瘦身史。 5.中药瘦身处方：轻身散 食材：黄芪500克，茯苓、甘草、人参、山茱萸、云母粉，生姜各3克。 办法：先将黄芪、生姜煎煮沸，焙干为散;再将茯苓等其他五味捣筛为散，拌匀。每次服用1克，服时加盐少量，开水冲服。 成效：补气健脾，瘦身轻身。 六.中药瘦身处方：山楂瘦身茶 食材： 山楂15克、肉桂3克、红糖30克、生姜15克。 办法：将一切药材先过水洗一遍，水煮滚后，先将山楂参加煎煮。再煮滚后，参加肉桂、红糖、生姜煮5分钟。 成效：瘦身 七.中药瘦身处方：成效绿茶瘦身浴 食材：绿茶约250克、薄荷少量。 办法：将一切资料放入纱布袋中捆紧，加水煮开后滚约20分钟，再参加浴缸中泡澡。 成效：促进身体代谢，避免皮下堆积脂肪。 八.中药瘦身处方：姜汁瘦身浴 食材：老姜100克、米醋50克、