穴位保健方便易行PPT参考幻灯片

,传统医学与健康生活,山西长治卫生学校,王跃丰,2020/5/31,1,主要内容,穴位的概念与分类穴位的养生保健作用穴位的定位方法常用穴位的养生保健,1234,2020/5/31,2,2,一、穴位的概念与分类,v经络穴位养生法,运用针刺、艾灸、按摩等方法，刺激经络、穴位，以激发经气，达到疏通经络、调和气血、调整脏腑功能、增进人体健康为目的的一种养生方法。,2020/5/31,3,3,一、穴位的概念与分类,v概念：,穴位是人体脏腑经络之气输注于体表的部位。既是疾病的反应点，也是针灸、按摩（养生）的施术部位。腧穴、气穴、孔穴、穴道等等。,2020/5/31,4,4,一、穴位的概念与分类,v分类,十四经穴（经穴）：,归属于十四经脉，有具体名称、固定位置的腧穴。共,有361穴。,经外奇穴（奇穴）：,十四经穴以外，有具体名称，固定位置，或对某些疾,病有奇效的腧穴。,阿是穴：,无具体名称，无固定位置，而是“以痛为腧”的一类,腧穴。,2020/5/31,5,5,二、穴位的养生保健作用,v穴位的养生保健作用,近治作用：,腧穴能治疗该穴所在部位及邻近组织，器官病症。“腧,穴所在，主治所在”。,肩髃治肩痛、睛明治眼病、听宫治耳病、中脘治胃痛等。一般而言，分布在头面躯干部的腧穴比较突出。,2020/5/31,6,6,二、穴位的养生保健作用,远治作用,腧穴能主治本经脉循行所及的远隔部位的脏腑组织、器,官病症。“经脉所通，主治所及”。合谷治头痛、足三里治胃病等。,一般而言，十四经穴中，尤其是十二经脉肘膝关节以下,的腧穴比较突出。,2020/5/31,7,7,二、穴位的养生保健作用,特殊作用,双向性：某些腧穴，对机体不同状态，起双重性良性调整作用。如天枢穴既治泄泻，又治便秘。内关可以调整心率。,相对特异性：指穴位与非穴位，或这一穴位与其它穴位在主治功能上的不同特点。如大椎退热；人中急救开窍；至阴矫正胎位。,2020/5/31,8,8,二、穴位的养生保健作用,v腧穴的定位方法,体表解剖标志定位法：,以人体自然解剖标志为依据来确定腧穴位置的方法。,固定标志：如：两眉之间定印堂，肚脐中央定神阙。活动标志：如：张口取听宫；抬臂在肩部前凹陷取肩髃。,2020/5/31,9,9,三、穴位的定位方法,v腧穴的定位方法,骨度折量（分寸）定位法,将人体各部规定为一定长度或宽度，并折成若干等分，,每一等分为一寸，进行折量取穴。,12寸,2020/5/31,10,10,三、穴位的定位方法,头部：,直量：前发际后发际12寸,2020/5/31,11,11,三、穴位的定位方法,胸腹部：,直量：,歧骨脐中8寸；,脐中耻骨联合上缘5寸,横量：,两乳头之间（两锁骨中点之间）8寸,2020/5/31,12,12,三、穴位的定位方法,背腰部：,直量：脊椎定穴，,第七颈椎,第七胸椎棘突平肩胛骨下角第四腰椎棘突平髂脊,横量：,两肩胛骨内侧缘之间6寸,2020/5/31,13,13,三、穴位的定位方法,上肢：,腋前横纹肘横纹9寸肘横纹腕横纹12寸,下肢部：,外侧,髀枢膝中19寸,膝中外踝高点16寸,内侧,耻骨平线股骨内髁上缘18寸胫骨内侧髁下缘内踝高点13寸,2020/5/31,14,14,2020/5/31,15,经络腧穴学总论,2020/5/31,16,经络腧穴学总论,2020/5/31,17,经络腧穴学总论,三、穴位的定位方法v指寸定位法（手指同身寸定位法）以患者手指为标准来定取穴位的方法。医者可根据病人的高矮胖瘦适当伸缩，也可用自己的手指来测定穴位。,中指同身寸法,拇指同身寸法,横指同身寸法（一夫法）,2020/5/31,18,18,三、穴位的定位方法,v简便定位法,指简便易行的方法。,如直立垂手，中指端取风市穴；两手虎口自然平直交叉，,在食指端处取列缺穴等。,2020/5/31,19,19,四、常用穴位的养生保健头面部,v百会,定位后发际正中直上七寸取穴。两耳尖连线直上与,头前后正中线的交点处。百会可纳豆。,作用头痛、头晕、失眠；内脏下垂，如脱肛、子宫,脱垂、久泄、久痢等。,操作针刺、放血、按摩、叩击、艾灸等。,2020/5/31,20,20,四、常用穴位的养生保健头面部,v水沟（人中）,定位在面部，当人中沟上1/3与下2/3交点处，作用急救穴：昏迷、休克、窒息、中暑、中风，癫,狂、小儿惊风；急性腰扭伤等。,操作针刺、指掐人中。,2020/5/31,21,21,四、常用穴位的养生保健头面部,v印堂,定位两眉头连线中点。,作用头痛，眩晕，失眠；鼻病，眼病，面瘫。上丹,田。,操作针刺、放血、按摩、艾灸、刮痧。,2020/5/31,22,22,四、常用穴位的养生保健头面部,v太阳,定位眉稍与目外眦连线中点向后约一寸凹陷中。作用头痛，偏头痛，眩晕；眼病，牙痛，面瘫。操作针刺、放血、按摩、艾灸、刮痧。,2020/5/31,23,23,v迎香,定位鼻翼外缘中点，旁开05寸，当鼻唇沟中。作用鼻病。,操作针刺、按摩、艾灸。,四、常用穴位的养生保健头面部,2020/5/31,24,24,v风池,定位后颈部，枕骨之下，胸锁乳突肌和斜方肌上端之间,的凹陷处。,作用头颈强痛，头痛、眩晕、目赤肿痛、落枕，感冒发,热、鼻塞。,操作针刺、按摩、艾灸。,四、常用穴位的养生保健头面部,2020/5/31,25,25,v睛明,定位目内眦旁01寸。,作用目赤肿痛，流泪，视物不明，目眩，近视，夜,盲，色盲。,操作针刺、按摩。,四、常用穴位的养生保健头面部,2020/5/31,26,26,v听宫,定位耳屏前，张口呈凹陷处。,作用耳鸣，耳聋，(耳亭)耳，齿痛。操作针刺、按摩、艾灸。,四、常用穴位的养生保健头面部,2020/5/31,27,27,四、常用穴位的养生保健胸腹部,v膻中,定位胸部，正中线上，平第四肋间隙（两乳头之,间）。,作用气喘、胸闷、胸痛、心悸、心痛、噎膈等。中,丹田。,操作针刺、按摩、艾灸、拨罐、刮痧。,2020/5/31,28,28,四、常用穴位的养生保健胸腹部,v中脘,定位腹部，正中线上，脐上4寸。,作用胃痛、反胃、吐酸、呕吐、食欲不振、腹胀、,肠鸣、泄泻、痢疾、脾胃虚弱。,操作针刺、按摩、艾灸、拨罐。,2020/5/31,29,29,四、常用穴位的养生保健胸腹部,v关元,定位在下腹部，正中线上，脐下3寸。下丹田。,作用全身强壮保健穴位。小便不利、尿频、尿闭、遗尿、遗精、,阳痿、月经不调、闭经、崩漏、腹泻及虚劳羸瘦等。,扁鹊心书“人至三十，可三年一灸脐下三百壮，五十可二年一灸脐下三百壮，六十可一年一灸脐下三百壮，令人长生不老”。,操作针刺、按摩、艾灸。,气海,关元,2020/5/31,30,30,四、常用穴位的养生保健胸腹部,v气海,定位在下腹部，前正中线上，当脐中下.寸。作用全身强壮保健穴。腹痛，便秘，泄泻，癃闭，遗尿，阳痿，疝气，月经不调，痛经，不孕，虚劳羸瘦。,操作针刺、按摩、艾灸。,气海,关元,2020/5/31,31,31,四、常用穴位的养生保健胸腹部,v神阙,定位脐中。,作用腹痛、泄泻、便溏、脱肛、水肿、减肥等。操作按摩、艾灸、隔盐灸。,2020/5/31,32,32,v天枢,定位脐旁2寸。,作用便秘，腹泻，腹胀，肠鸣，绕脐痛，痢疾。操作针刺、按摩、艾灸。,四、常用穴位的养生保健腰背部,2020/5/31,33,33,四、常用穴位的养生保健腰背部,v大椎,定位在颈背部，当第七颈椎棘突下凹陷中。作用发热、哮喘、咳嗽、颈项痛等。操作针刺、按摩、艾灸、拨罐、刮痧。,2020/5/31,34,34,v命门,定位腰部，后正中线上，第2腰,椎棘突下凹陷中。,作用腰痛，腰酸，遗尿，尿频，遗精，阳萎，水肿，五劳七伤，头晕耳鸣。腰为肾之府，补肾气。,操作针刺、按摩、艾灸、拨罐、,刮痧。,四、常用穴位的养生保健腰背部,2020/5/31,35,35,四、常用穴位的养生保健腰背部v背俞穴概念：脏腑经气输注于腰背的腧穴。定位：足太阳膀胱经的第一分支上（距脊柱正中1.5寸），上下排列与内脏相应。肺俞：第三胸椎棘突下旁开1.5寸。心俞：第五胸椎棘突下旁开1.5寸。肝俞：第九胸椎棘突下旁开1.5寸。胆俞：第十胸椎棘突下旁开1.5寸。脾俞：第十一胸椎棘突下旁开1.5寸。胃俞：第十二胸椎棘突下旁开1.5寸。肾俞：第二腰椎棘突下旁开1.5寸。大肠俞：第四腰椎棘突下旁开1.5寸。膀胱俞：第二骶椎棘突下旁开1.5寸。主治：相应脏腑疾病以及与脏腑有关头面五官和肢体疾病。,操作：针刺、艾灸、按摩、刮痧、火罐。,督脉,膀胱经,2020/5/31,36,36,四、常用穴位的养生保健腰背部,v肺俞,定位在背部，当第三胸椎棘突下，旁开.寸。作用咳嗽，气喘，胸闷，胸痛，吐血，潮热，盗汗。操作针刺、按摩、艾灸、拨罐、刮痧。,2020/5/31,37,37,四、常用穴位的养生保健腰背部,v心俞,定位在背部，当第五胸椎棘突下，旁开.寸。作用心痛，心悸，失眠，健忘，盗汗，癫狂，痫证。操作针刺、按摩、艾灸、拨罐、刮痧。,2020/5/31,38,38,四、常用穴位的养生保健腰背部,v胃俞,定位在背部，当第十二胸椎棘突下，旁开.寸。作用胃脘痛，呕吐，腹胀，肠鸣。,操作针刺、按摩、艾灸、拨罐、刮痧。,2020/5/31,39,39,四、常用穴位的养生保健腰背部,v肾俞,定位在腰部，当第二腰椎棘突下，旁开.寸。作用腰痛，腰酸，耳鸣，耳聋，遗尿，尿频，遗精，,阳萎，水肿，虚喘。腰为肾之府，补肾气。操作针刺、按摩、艾灸、拨罐、刮痧。,2020/5/31,40,40,四、常用穴位的养生保健腰背部v膏肓俞定位在背部，当第四胸椎棘突下，旁开寸。,作用,肺虚，咳嗽，气喘，肺痨，咯血，盗汗，肩,胛背痛。孙思邈指出“膏肓灸无所不治”,“此灸讫，令人阳气康盛”。,操作,针刺、按摩、艾灸、拨罐、刮痧。,2020/5/31,41,41,作用,肩背痹痛，手臂不举，颈项强痛，诸虚百损。,按摩此穴，鼓舞气血运行周身。,操作,针刺、按摩、艾灸、拨罐、刮痧。孕妇慎用。,四、常用穴位的养生保健腰背部v肩井定位在肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上。,2020/5/31,42,42,v列缺,定位桡骨茎突上方，腕横纹上15寸。,作用伤风，咳嗽，气喘，咽喉肿痛；头痛，项强，齿痛，“四总穴歌”之一“头项寻列缺”。手腕无力。,操作针刺、按摩、艾灸。,四、常用穴位的养生保健上肢部,2020/5/31,43,43,v少商,定位拇指桡侧指甲角旁约01寸。,作用咽喉肿痛，咳嗽，鼻衄，发热，昏迷，中暑、,中风等。,操作针刺、按摩、放血。,四、常用穴位的养生保健上肢部,2020/5/31,44,44,v合谷,定位手背，第一、二掌骨间，约平第,二掌骨中点处。,作用头面五官疾病：头痛、目赤肿痛、,齿痛、口眼歪斜，四总穴歌“面口合谷收”。外感发热。腹痛、痢疾。经闭、痛经、滞产。上肢瘫痪，手指挛痛等。,操作针刺、按摩、艾灸。,四、常用穴位的养生保健上肢部,2020/5/31,45,45,v曲池,定位屈肘成直角，肘横纹桡侧端与肱骨外上髁连线,中点凹陷。,作用发热；腹痛、便秘、吐泻、痢疾；皮肤疾病：皮肤搔痒，荨麻疹（配血海）；高血压；局部：肘痛，上肢瘫痪；,操作针刺、按摩、艾灸。,四、常用穴位的养生保健上肢部,2020/5/31,46,46,v肩髃,定位肩峰与肱骨大结节之间，三角肌上部中央。肩,平举时，肩前呈现凹陷处。,作用肩关节痛、活动不利、上肢瘫痪等病症。操作针刺、按摩、艾灸。,四、常用穴位的养生保健上肢部,2020/5/31,47,47,四、常用穴位的养生保健上肢部,v神门,定位腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。作用心痛、心悸、健忘、癫狂、痴呆、失眠等。操作针刺、按摩、艾灸。,2020/5/31,48,48,四、常用穴位的养生保健上肢部v养老定位在前臂背面尺侧，当尺骨小头近端桡侧凹陷中。,作用操作,目视不明，肩、背、肘、臂酸痛。针刺、按摩、艾灸。,2020/5/31,49,49,四、常用穴位的养生保健上肢部,v内关,定位腕横纹上2寸,两筋(掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱),之间。作用,心：心痛、心悸、失眠；胸：胸闷，胸痛；,胃：呕吐、呃逆、胃痛；局部：前臂痛；,其它：眩晕、晕车等。,操作针刺、按摩、艾灸。,2020/5/31,50,50,四、常用穴位的养生保健上肢部,v劳宫,定位手掌心，第二、三掌骨之间，握拳时中指尖处。作用清心火，口疮，口臭，心痛，中风昏迷，中暑。操作针刺、按摩、艾灸。,2020/5/31,51,51,四、常用穴位的养生保健上肢部,v外关,定位腕背横纹上2寸，尺骨、桡骨之间。,作用外感热病、偏头痛、耳鸣、耳聋、胁痛、上,肢疼痛、半身不遂等。,操作针刺、按摩、艾灸。,2020/5/31,52,52,四、常用穴位的养生保健上肢部,v十宣,定位手十指尖端，距指甲前0.1寸。,作用急救穴：昏迷，晕厥，中暑，高热，小儿惊风。操作针刺、按摩、放血。,2020/5/31,53,53,v足三里,定位外膝眼(犊鼻穴)下三寸，胫骨前脊外一横指。,作用强壮保健要穴，治虚劳羸弱等，“若要安，三里莫要干”。胃痛、呕吐、腹胀、腹痛、泄泻、痢疾、便秘、消化不良。四总穴歌之一“肚腹三里留”。下肢痿痹、瘫痪。,外台秘要“三里养先后天之气，灸三里可使元气不衰，故称,长寿之灸。”,操作针刺、按摩、艾灸、叩击。,四、常用穴位的养生保健下肢部,2020/5/31,54,54,v丰隆,定位外踝尖上八寸，胫骨前嵴外二横指。作用痰多，气喘，头痛，眩晕，癫狂痫。,“痰多宜向丰隆寻”。,操作针刺、按摩、艾灸。,四、常用穴位的养生保健下肢部,2020/5/31,55,55,v三阴交,定位小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。,作用肠鸣、腹痛、腹泻、消化不良；月经不调、闭经、崩漏、,滞产，妇科要穴；小便不利、遗尿、失眠；下肢痿痹等。,三阴交是女性朋友的“健康益友”，妇科病的“灵丹妙药”,有,人就把它称为“女三里”。,操作针刺、按摩、艾灸。,四、常用穴位的养生保健下肢部,2020/5/31,56,56,v血海,定位大腿内侧，髌骨内上缘上2寸，当股四头肌内侧,头隆起处。,作用月经不调、痛经、经闭、崩漏、股内侧痛、湿疮、,隐疹、荨麻疹。,操作针刺、按摩、艾灸。,四、常用穴位的养生保健下肢部,2020/5/31,57,57,v委中,定位腘窝横纹中央。,作用腰痛、背痛、下肢痿痹、半身不遂。四总穴歌,之一“腰背委中求”。,操作针刺、按摩、艾灸、放血、刮痧。,四、常用穴位的养生保健下肢部,2020/5/31,58,58,v昆仑,定位外踝尖与跟腱之间的凹陷处。,作用头痛、项强、目眩、肩背痛、腰骶痛、足跟痛、,鼻出血等。,操作针刺、按摩、艾灸。,四、常用穴位的养生保健下肢部,2020/5/31,59,59,v至阴,定位足小趾末端外侧，距指甲角0.1寸处。,作用头痛、鼻塞、目痛、胎位不正、难产、胎衣不,下等。,操作针刺、按摩、艾灸。,四、常用穴位的养生保健下肢部,2020/5/31,60,60,v涌泉,定位足底中线前1/3与后2/3交界处.,作用头痛、头晕、咳喘，失眠，晕厥，中风昏迷等。操作针刺、按摩（搓）、艾灸、贴敷。,口舌生疮，吴茱萸研末，拌食醋成药泥，睡前贴敷。慢性咳嗽，蒜泥睡前贴敷。,四、常用穴位的养生保健下肢部,2020/5/31,61,61,脚底与身体器官对应反射区,2020/5/31,62,62,四、常用穴位的养生保健下肢部,2020/5/31,63,63,人体脚底反射区示意图,2020