注意力―心理健康课_第1页
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文档简介

集中注意力,执教：铁路西小学彭尧,热身游戏,声东击西,游戏规则：1、注意听口令，做相反的动作2、做错的同学回到位子上做正口令来干扰其他同学，看看最后哪些同学能不受干扰，获得胜利。,在这个游戏中，要取得胜利，最重要的是什么？,注意力的训练和培养,集中你的注意力,注意力是一切心理活动的基础，是我们进行观察、记忆、思维、想象的准备状态，所以有人将它称作是“心灵的门户”。,注意力是心理活动对一定对象的指向和集中。,注意力小测验,注意力训练营,你对自己的注意力水平了解吗？,规则：将左右相临的两个加起来等于10的数字圈出来。时间：5分钟。,注意力训练营,刚才出现的动物中，第四只是什么?,注意力,注意力训练营,方法一：明确目标,刚才出现的第四只动物是？,再看一遍,注意力训练营,方法二四合一法,聪明,耳口心眼,小练习找顺序,老师依次念一些事物名称，听到动物名称拍一下手，听到植物名称拍两下手。,注意力训练营,方法三：舒尔特方格法,游戏规则是：在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。,我们还能试试下面的方法！,请以最快的速度从1数到25,我们还能试试下面的方法！,阅读法：,听音法：,自己选择一段课文准确朗读，不要加字、漏读字或读错字。,我的成绩：错了个，时间秒,最方便的是听闹钟的“滴答”声。自己坐端正，双目微闭，全神贯注地听“滴答”声，如能坚持连续听到20分钟，则说明你的注意力属于正常范围，如能坚持的时间更长则更好
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