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文档简介

,情绪树,四种基本的情绪：,请结合自己的生活实际谈一谈，在日常生活中你遇到了哪些情绪方面的问题，是怎样调节的。,小结：,1、适度宣泄2、转移调控3、积极暗示4、主动寻求心理援助5、合理化,情绪ABC理论,A诱发事件,事物的本身并不影响人，人们只受到事物看法的影响。,考试失败了，我精心准备了那么长时间，竟然考的不理想。恶魔：我太笨了，我还有什么用啊！天使：_在教室的走廊上被擦肩而过的人瞪了一眼。恶魔：哼，看我不顺眼？天使：_班主任每次都只批评我一个人。恶魔：班主任肯定特别讨厌我的。天使：_考试中，第一题就不会做。恶魔：笨死了，第一题就不会，我死定了！天使：_,天使与恶魔,天使与恶魔的较量,考试失败了，我精心准备了那么长时间，竟然考的不理想。恶魔：我太笨了，我还有什么用啊！天使：,天使与恶魔的较量,在教室的走廊上被擦肩而过的人瞪了一眼。恶魔：哼，看我不顺眼？天使：,天使与恶魔的较量,班主任每次都只批评我一个人。恶魔：班主任肯定特别讨厌我的。天使：,天使与恶魔的较量,考试中，第一题就不会做。恶魔：笨死了，第一题就不会，我死定了！天使：,心理诊所,快乐配方：,宽容10克;耐心10克;诚挚10克;热情10克;友善10克;守信10克;用爱心煎服，便可
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