《常见运动损伤的预防和处理》PPT课件

常见运动损伤的预防和处理,体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤,运动损伤-概念,运动损伤-分类,运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。,其它分类（一）损伤组织的种类分类：如肌肉肌腱损伤、滑囊损伤、关节囊和韧带损伤、关节脱位、内脏损伤、脑震荡、神经损伤、骨折等（二）损伤机制：烧伤、冻伤、溺水等（三）运动创伤的轻重分类：（1）不损失工作能力的为轻伤；（2）失掉工作能力24小时以上，并需要在门诊治疗的为中等伤；（3）需要长期住院治疗的重伤。这种分类法有助于了解工矿、农村、机关和学校等开展群众体育活动中的损伤情况。（四）运动能力丧失的程度分类：（1）受伤后能按锻炼计划进行训练的为“轻度伤”；（2）受伤后不能按锻炼计划进行练习，需停止患部练习或减少患部活动的为“中度伤”；（3）完全不能锻炼的为“重度伤”。(五)损伤组织是否有创口与外界相通的分类：（1）开放性损伤，开放性损伤与外界相通，容易引起出血和感染，常见有组织液渗出和血液自创口流出，在运动中最常见的有擦伤、裂伤、切伤和刺伤，开放性骨折也可以归在此类；(2)与闭合性损伤,闭合性损伤包括挫伤、肌肉筋膜拉伤、关节囊和韧带扭伤、肌腱腱鞘和滑囊损伤等，其特点是皮肤、粘膜完整，损伤无裂口与外界相通。（六）发病的缓急分类：急性损伤:瞬间遭受直接或间接暴力而造成的称为急性损伤发病急，病程短，症状骤起；慢性损伤:因局部长期负担过度，由反复微细损伤积累而成的称慢性损伤，发病缓慢，症状渐起，病程较长。急性损伤处理不当或未完全康复而过早运动而转变为慢性损伤。（七）根据病因，又可分为原发性损伤和继发性损伤等。,运动损伤-发生的原因,1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。2、准备运动不足：A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤；B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平；C、准备活动的内容不得当；D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。,运动损伤-发生的原因,3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。,运动损伤-预防,1.加强思想教育2.合理安排教学、训练和比赛3.认真做好准备活动4.加强易伤部位的训练5.加强保护和自我保护6.加强保健指导,常见的运动损伤与处理,擦伤,皮肤表面受到磨擦后的损伤,擦伤的处理,A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（讲解）、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。,鼻出血,鼻部受外力撞击而出血,处理,使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。,扭伤,当关节活动范围超过正常限度时，附在节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成扭伤。,重度扭伤处理,应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉私心动，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。,挫伤,在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或其它组织受伤，而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损,脑震荡,头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维受到过度震动。,分类：可分为轻度、中度和重度脑震荡,对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息一、二天后，可在一星期后参加适当的活动。对中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意保暖，及时送医院治疗。,处理：,脱臼,由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖位置。,动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。以关节扭伤的包扎为例,处理：,骨折（骨的完整性受破坏）,分类：a.不完全骨折（轻度骨折）-仍有部分骨质相连。b.完全骨折-骨质完全离断。症状：1.疼痛；2.骨折肢体功能障碍；3.局部肿胀、或成角、变短、扭曲等畸形；4.骨折处有时可触到骨磨擦音。,处理,、认真细致检查局部伤情和全身情况，及时采取正确的止痛、止血、固定措施。、固定骨折部位：目的是使骨折不再活动而加重刺伤周围组织和加重移位变形、减少疼痛。有创口出血时，包扎止血后再固定，不能将刺出创口外的骨端强行送回内。注：包扎固定后送往医院。,肌肉韧带拉伤,内因：训练水平不够、柔韧、力量、协调性差，生理结构不佳。外因：准备活动不充分、场地、气温、湿度、上课内容不好，教练专业水平不够。,预防：选择合适的场地及适当的课程，在正常天气情况下锻炼、准备活动充分、循序渐进。,处理：24小时前为急性期：方法：停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位。24小时后为恢复期：配合按摩、微动、康复或恢复性锻炼。,关节扭伤,内因：技术掌握不好、协调性差，关节周围肌肉力量小、生理结构不佳、疲劳产生体力差外因：准备活动不够、场地滑、器材使用不当、教练、内容不好（动作速度快、转、跳多）,预防：准备活动充分、了解设备使用、循序渐进，让教练或自己速度放慢。,处理：24小时前为急性期：方法：停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位。24小时后为恢复期：配合按摩、微动、康复或恢复性锻炼。,关节扭伤的包扎,BACK,肩关节、时关节、手关节的固定三角中等(亦可使用领巾或围巾)悬吊伤处。手置入两个纽扣之间固定这种方法较简便(如图38)手指关节的固定法(如图39)握住棒球或网等，固定于副本上。股关节的固定法(如图40)仰躺，膝盖背面垫上几个座垫。如果伤者觉得不舒服，则调整位置，直至伤者觉得舒服为止。然后送医院治疗,常见骨折的几种处理方法,锁骨骨折:取三条三角巾并折叠成宽带,在双肩腋下填上棉花,然后如图打结,肱骨、前臂骨折:用两块垫板分别垫在内侧固定，用宽的三角巾把伤处固定于体侧。,手腕部骨折：用一块有垫夹板放在前臂和手的掌侧，手握棉团或绷带团。然后用大悬臂带把患臂挂于胸前。,股骨骨折：用两块长夹板放在伤肢的内外侧；内侧夹板上至大腿根部，下至足跟。,小腿骨折固定法,螺足部骨折固定法,胶皮管止血带的缚扎法,颈椎骨折的固定方法,运动损伤的预防,1、思想上重视。严格遵循不同运动的运动规律。加强身体的各方面的锻炼，提高身体全面的素质.2、热身、放松、恢复、营养、3、了解自己的身体4、自我保护、学习5、注意科学运动6、加强易伤部位训练,思考题：,1、体育课中的准备活动有哪些作用？2、运动损伤发生的原因有哪些？3、预防运