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文档简介

足球脚内侧踢球,开始部分,一.集合、考勤。二.师生问好，宣布上课内容、目标及学练要求。三.检查服装，安排见习生。,热身操,一、慢跑结合足球操（4x8拍）扩胸运动、体转运动、振臂运动、体侧运动弓步压腿、仆步压腿、活动膝、踝关节,新授课,宣布本节课的重要内容和重难点。,重点：整套踢球动作的连续性难点：大腿与小腿的摆动动作相互衔接对踝关节的控制，要求踢球时踝关节肌肉功能性收紧。动作要领：1、脚内侧踢定位球：直线助跑，支撑前的最后一步要稍大些，支撑脚站在球的侧面约15厘米处，脚尖正对出球方向，支撑腿膝关节微屈。在支撑脚着地时，踢球腿大腿带动小腿由后向前摆动，在前摆的过程中大腿外展，当膝关节的摆动接近球的正上方时小腿做爆发式摆动，在触球前将脚跟送出使得脚内侧部位所形成的平面与出球方向垂直，踢球脚脚底与地面平行，脚尖微微翘起，踝关节功能性地紧张使脚型固定，触球后身体跟随移动，髋关节向前送。,分组练习,分成两大组，每两人为一小组通过中间的标志帽，进行脚内侧传球。,游戏,1、绕标志桶，射门比赛：分两组，看那组完成的时间最短为获胜。2、穿越山洞：分成四组，每组十人，两腿分开，一个接一个，第一个人带球从前面运到队伍后面，用脚内侧传球把球从胯下通过，看那组完成的时间最短为获胜。,放松部分,1、成体操队形，深呼吸，全身放
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