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文档简介

趣味运动会之平板支撑活动方案 一、活动地点：花溪宾馆会议室 二、裁判及工作人员主裁判：X工作人员：X 三、比赛流程： 1、比赛方法以俯卧撑的姿势，作为练习平板支撑的起始动作。前臂向下弯曲紧贴地面，手肘、手掌心平贴地面，脚趾微微弯曲。伸直身体，收紧腹部，使得腹部和肚脐处感觉向脊柱拉伸，放松脖子和脊椎，坚持动作到支撑不住为止。时间长为胜。 2、参赛人员平板支撑参赛人员名单序号部门/机构姓名个数序号部门/机构姓名个数
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