实用心理学心得(精选3篇).docx

实用心理学心得(精选3篇)篇一：大学生实用心理学总结 第一讲 情商十二项能力：自信心，情绪管理，责任心，乐观精神，问题解决，自律，自我激励，实际验证，独立性，同理心，挫折抵抗，人际交往 一：心理学概述 1.心理学与心理现象 心理学的定义：心理学是研究心理现象及其规律的科学。主要是研究人的心理现象及其发生、发展和变化的一般规律。 心理现象：心理过程（包括认识过程、情感过程和意志过程）和个性心理（个性倾向性和个性心理特征）。 认识过程：指人在认识客观事物过程中表现出来的心理现象 情感过程: 是我们对客观事物的内心体验过程,是对客观事物态度的一种反映 意志过程：是人们为改变客观世界而自觉得提出目标、制定计划、克服困难、完成任务的心理活动过程 个性心理是指个人带有一定倾向的稳定的心理特点的总和，它包括个性倾向性和个性心理特征。 个性倾向性是指个人在社会生活中逐渐形成的思想倾向 个性心理特征是指个人稳定的心理特点，表现了人们之间具体的心理面貌上的差异。 2.人的心理实质 心理是人脑的机能 心理是客观现实的反映 实践活动是心理发生、发展的必要条件 心理的自觉能动性 3.心理学的研究方法 心理学研究的基本原则 （1）客观性原则 （2）发展性原则 （3）系统性原则 （4）扬弃性原则 心理学的研究方法（观察法、实验法、测验法、个案法、活动产品分析法） 二、心理学的历史与现状 1.心理学的产生与发展 2.心理学在中国 3.心理学的现状与展望 三、心理学与当代大学生 1.生理变化对大学生心理的影响 身体形态的变化对大学生的影响 神经系统日趋发达对大学生心理的影响 性机能趋于成熟对大学生心理的影响 2.社会变革对大学生心理的挑战 （1）伴随社会变革而至的一些新观念、新规范与传统发生了冲突。 （2）变革的深入，也可能伴随某些社会缺陷，伴随着某些发展中的失误。 （3）在生产力飞跃发展，物质财富不断提高的同时，大学生常被精神上、心灵上众多问题困扰。 （4）国际间的竞争，越来越成为人与人之间素质的竞争 3.心理学与当代大学生 1）大学生学习心理学，有助于深刻理解马克思主义哲学的基本原理，自觉树立辨证唯物主义世界观。 （2）有助于自我教育、自我提高、自我完善。（3）有助于更好地适应社会，提高实践活动效率。 第二讲学习心理与大学生的学习 一、学习心理的概述 1.学习的基本概念与过程 ?（1）学习上由经验引起的行为相对持久的变化；（强调外显行为） ?（2）加涅的定义：学习是人的倾向或能力的变化，但这种 变化要保持一定时期，且不能单纯归因于生长过程。（强调内部变化） 学习的过程：感觉记忆，短时记忆，长时记忆 2.当代主要学习理论概述 联想主义行为主义学习理论 桑代克的联想主义学习理论 巴甫洛夫的经典条件反射学说 斯金纳的操作条件反射理论 桑代克认为，学习的实质在于形成刺激反应联结（无需观念作媒介）；人和动物遵循同样的学习律；学习的过程是盲目的尝试与错误的渐进过程；学习遵循三条重要的学习原则。（准备律、练习律、效果律） 巴甫洛夫认为“所有的学习都是联系的形成，而联系的形成就是思想、思维、知识”。他所说的联系就是指暂时神经联系。他说：“显然，我们的一切培育、学习和训练，一切可能的习惯都是很长系列的条件的反射。” 斯金纳操作性条件反射遵循效果律这一原则：如果一个预期的行为出现后马上给予强化刺激，则该行为再次发生的可能性就会增加。 认知派学习理论 一：格式塔派的学习理论格式塔学派重视知觉组织和解决问题的过程以及创造性思维，这些都为现代认知心理学奠定了基础。 二：信息加工的认知理论 三：人本主义学习理论 潜能观，自我实现观，创造观，情感基因观，师生观 人本主义学习理论强调学生自主学习，自主建构知识意义，强调协作学习。重视对学生人格的培养，充分发挥学生主动性和 创造力，主张教学要以学生为中心，构建良好的师生关系，鼓励学生的自我评价，使学生身心健康地成长以适应时代的变化和社会的要求。 二：认知学习 认知学习理论是通过研究人的认知过程来探索学习规律的学习理论。包括以下 主要观点：（1）人是学习的主体，主动学习； （2）人类获取信息的过程是感知、注意、记忆、理解、问 题解决的信息交换过程； （3）人们对外界信息的感知、注意、理解是有选择性的 以及学习的质量取决于效果。 认知学习的类型： 发现学习：通过学习者的独立学习、独立思考，自行发现知识，掌握原理原则。学生在学习情景中通过自己的探索、调查从而获得问题答案和形成观念，并发展探究性思维的一种学习方式。 接受学习：所谓接受学习（reception learning），指人类个体经验的获得，来源于学习活动中，主体对他人经验的接受，把别人发现的经验经过其掌握、占有或吸收，转化成自己的经验。 优点与局限性 发 现学习强调学生学习的主动性，强调学习的认知过程，重视认知结构的形成，注重学习者的知识结构、内在动机、独立性与积极性在学习中的作用，有利于激发学习者的探究欲望，有利于培养学习者分析问题、解决问题的能力。 发 现学习也有其局限性：第一，耗时太多，不经济；第二，不利于知识的系统讲授，片面夸大学生的学习能力，忽视了知识学习活动的特殊性；第三，运用范围有限，只适用于极少数学生，只适合自然科学的某些知识领域，对教师的知识素养和教学能力要求过高，一般教师很难掌握。 区别 在 接受学习中，主体所得到的经验是来自经验传递系统中，他人对此经验的传授，并非来自他自己的发现与创造。低级的接受学习主要表现为呆读死记、“一知半解”、“半通不通”。高级的接受学习则表现为“举一反三”、“触类旁通”、“精通”或“融会贯通”等等。总之，不能认为，接受学习是低级的。 三、大学生的学习心理分析 大学生的学习动机心理 学习动机是指激发学生的学习活动朝着一定的学习目标前进的心理动因和心理倾向 大学生的学习动机的类型：外部动机；社会动机；成就动机；内部动机 大学生学习动机的特点 （1）外部动机和近景性动机作用逐步削弱。 （2）社会责任感的学习动机和内部动机作用逐步增强. 大学生的学习态度心理 1.学习态度的构成因素：认知因素情感因素行为因素 2.学习态度对学习过程的影响 ?学习动机转化的中介 ?能左右学习行为 3.大学生学习态度的心理特点 ?学习态度趋于稳定 ?学习的主动性逐渐增强 大学生学习动机和态度心理的调适 1.树立高尚的优势动机（献身于有中国特色的社会主义建设事业） 2. 激发认知性动机和成就动机 3. 适度调节学习动机强度 4. 培养积极的学习情感 认 知动机指即指激发个体进行认知行为的内在过程或内部心理活动，与内驱力和诱因相关。而内驱力则指自身的求知欲、兴趣、好奇心等等，诱因是指外界的要求和作用。利用这一“优势”，通过获取适量的信息，唤起学习的兴趣和注意。 成 就动机指激励个体在竞争的情境中取得优异成绩的动机。成就动机强的人具有乐于接受挑战，对事业富有冒险精神，对学习和工作非常积极，全力以赴的追求成功，对与成就有关的词非常敏感，善于利用时间等特点。所以，我们可通过发展自己的成就动机来激发学习的动机。 三层次学习境界：乐学、好学、知学 积极学习情感的来源：需要的选择、认识的深化、高级情感的保持与激发 2.大学生的专业学习心理 特征1. 有较强的事业心和社会责任感 2. 对本专业及其知识具有浓厚的兴趣 3. 注重实践能力和创造能力的培养 大学生专业心理调适 1. 专业兴趣培养：社会性多样性稳定性 2. 专业能力培养：学习迁移能力综合分析能力组织管理能力 大学生的考试心理分析 特点：考试的难易程度对不同学生会引起不同的心理反映 不同个性的学生在考试过程中会有不同的表现 调适：?端正考试的态度； ?事实求实，制定适当的目标；?保证身体健康； ?考试怯场时自我放松和积极的自我暗示； ?考前寻求心理咨询。 考试中的舞弊心理及其矫正： ?主观上，正确引导大学生对考试的认识，理性对待考试的结果；培养正确的自我意识，塑造诚实人格。 ?客观上，改革考试手段，提高学生学习兴趣；服务好大学生考试前期的心理疏导和辅导 大学生的创造性学习和潜能开发 1.大学生学习的主要方式：创造性学习 2. 大学生的智力潜能开发 ?学会科学用脑； ?进行探索式学习； ?掌握有用的知识； 3. 大学生的创造性潜能开发 ?发展创造性思维； ?掌握创造技巧； ?参与科研活动； ?形成良好的创造心理品质 如何培养良好创造心理品质？ 1创新意识培养 2对自己的创造能力的自信心培养 3消除对错误和失败的否定态度 4注意克服自身气质中阻碍创造力发挥的弱点 五、大学生学习能力的培养 1.学习的基本能力：学习反思力、学习注意力、学习成就感、学习自信心、思维灵活度、学习独立性 2. 学习方法的改善确 确立有针对性的学习计划和目标 带着任务复习 以主动积极的态度听课 科学的组织复习 密切关注情绪与自我观念的调整 培养切合个人实际的自学方法 第三讲 一.情绪和情感概述 情绪、情感是人们对客观事物是否符合自己的需要、愿望和观点而产生的态度和心理体验， 是人对客观现实的一种特殊的反映形式。 情绪的类型：心境、激情和应激 心境：是一种持久而微弱的情绪状态，可以形成人的心理状态的一般背景，有愉快和不愉之分 激情：是一种强烈、短暂、爆发式的情绪状态，通常由突然发生的的对人有重大意义的事引起，如爆怒、狂喜、绝望等 应激：是一种人处在威胁情境下，采取必要行为时或无力应付受威胁情境是所产生的情绪状态。 3.情绪、情感的生理机制和外部表现 情 绪与情感在很大程度上取决于大脑皮质下的高级中枢。 情 绪心理学家伊扎德把情绪的结构分为三个不可分割的部分：主观体验、生理激起和外显表情 表 情可分为三类：面部表情、体姿表情、言语表情 4.情绪、情感与身心健康（1）不良情绪对身心健康的危害 不良情绪易于引发生理疾病 不良情绪易于导致心理障碍 （2）良好情绪对身心健康的促进 良好情绪是维护心理健康的必要保证 良好的情绪是促进生理健康的有效途径 5.大学生情绪活动的特点： 丰 富性与狭窄性并存 强 烈粗犷与温和细腻共存 内 隐性与表现性并存 幼 稚与成熟的心理并存 男女生差异：女生的情绪状态具有热情开放，富有激情和幻想，敢想敢做等特点；但容易出现抑郁，焦虑，多愁善感等不稳定情绪。男生的情绪状态要比女生相对趋向稳定，主动和敢为性强，更有独立性和刚毅性；但当情绪冲动时，也容易出现情绪失控，行为过激。 年级差异：刚刚入学的一年级新生，往往对一切存有幻想，对各种知识领域都充满了疑问与兴趣，对自己的评价往往过于自负，对自己的自我认识和作用缺乏全面系统的分析，处于不定阶段。二年级是情绪波动较大的阶段，这突出反映在大学一年级的新鲜感已经荡然无存之后，暴露出大学生在大学生活，学业，人际交往等方面所面临的矛盾冲突及造成的情绪困 扰。从三年级开始，学生的情绪自控能力有所增强。他们对大学的生活环境已经基本适应，并具备了一定的情绪自控能力，情绪状态相对比较稳定。但到了四年级后，由于即将走上社会，人生将面临着重要的转折，此时的情绪状态再次呈现出矛盾性和复杂性。 生源差异：来自农村的学生朴实，好学，意志力强；但由于进入大城市生活环境，与都市文化形成一定的心理反差；不少农村学生是抱着上大学，跳龙门，在大城市找工作的想法来到高校；一些农村学生还面临着程度不同的经济负担；这些都会造成自卑，焦虑，忧郁，心理压力过大等情绪问题。城市学生绝大部分为独生子女，在情绪特点上，更加开朗，乐观，自我适应性较强，但同时呈现的问题是，由于在家庭中备受关注，造成一些学生责任意识淡薄，学习缺乏动力，心态浮躁。 二、大学生的情感世界 1.亲情 亲情是指一个人和家庭中与自己有血缘和抚养关系的人（主要是父母）的 感情。 大学生的亲情的变化： *大学生的独立性发展影响着亲情关系 *大学生与家长在经济联系上的情绪体验更加强烈 *大学生的亲情中交织着尽忠还是尽孝的矛盾 2.友情 友 情是个体或群体之间在共同志趣、利益基础上的情感 依恋。 大 学生的友情特点： *友情需求的迫切性 *友情的稳定性 *友情的亲密度 3.爱情 爱情是基于传宗接代的本能、一定的社会关系和共同的生活理想之上，男女双方在各自内心形成的对对方最真挚的倾慕，并渴望对方成为自己终身伴侣的最强烈的感情。 大学生爱情与友情的异同 爱情对大学生的双重作用篇二：实用心理学3 ?实用心理学 无论生活怎样，都不要忘记微笑。愿你成为自己的太阳，无需凭借谁的光。4 月 16 日 19:05 全部转播和评论(1) (55)|转播|评论|收藏?实用心理学 错过其实就这么简单：“在男生的世界里，你爱我就不会走；在女生的世界里，你爱我就会 来找我。所以，最后你没有挽留、我也没有回头。一瞬擦肩，一辈子没见。”4 月 16 日 16:00 全部转播和评论(220) (38)|转播|评论|收藏?实用心理学 靠谱的人生特征大抵六个字：言寡、体勤、心静。4 月 16 日 13:00 全部转播和评论(1) |转播|评论|收藏?实用心理学 能拴牢一个女人的，未必是爱情，而是呵护。享受别人的照顾，的确是会上瘾的。这就是为 什么“爱你的”总能打败“你爱的”，因为人性的需求本质上是一样的：我们孤单地来到这个世 界，都是为了找到一个人，能对自己好。4 月 16 日 11:00 全部转播和评论(187) (42)|转播|评论|收藏?实用心理学 一个人最好的生活状态，是该看书时看书，该玩时尽情玩，看见优秀的人欣赏，看到落魄的 人也不轻视，有自己的小生活和小情趣，不用去想改变世界，努力去活出自己。没人爱时专 注自己，有人爱时，有能力拥抱彼此。4 月 16 日 09:04 全部转播和评论(165)(39)|转播|评论|收藏?实用心理学 永远不要要求别人按你的方式来生活， 而你也只需要为自己而活， 人生无法重来所以请你选 择自己最想走的那条路。尽量为自己而活，这不是自私，是对自己的责任。4 月 16 日 07:03 全部转播和评论(1) (30)|转播|评论|收藏?实用心理学 努力的意义，不在于一定会让你取得多大的成就，只是让你在平凡的日子里，活得比原来的 那个自己更好一点。4 月 16 日 00:01 全部转播和评论(182) (47)|转播|评论|收藏?实用心理学 通过微信公众帐号实用心理学发布图文消息，点击并扫描二维码关注我的微信帐号吧！4 月 15 日 21:33 全部转播和评论(14) (3)|转播|评论|收藏?实用心理学 我始终相信这个世上是有爱的， 如若没有爱的话， 怎么会有这么多的名人都义无反顾的离婚 再婚呢？这个世上没有爱的话， 那怎么会有这么多人的生死与共呢？如果这个世上没有爱的 话，怎么会有这么多的执子之手，与之偕老呢？4 月 15 日 21:03 全部转播和评论(87) (20)|转播|评论|收藏?实用心理学 一个真正强大的人，不会把太多心思花在取悦和亲附别人上面。所谓圈子、资源，都只是衍 生品。 最重要的是提高自己的内功。 只有自己修炼好了， 才会有别人来亲 附。 自己是梧桐， 凤凰才会来栖;自己是大海，百川才来汇聚。你只有到了那个层次，才会有相应的圈子，而 不是倒过来。篇三：三节三爱心得体会(精选3篇) 三节三爱心得体会一：三爱三节心得体会 为进一步加强教师职业道德建设，增强教师爱岗敬业精神，塑造为人师表形象，努力办人民满意教育，学校隆重召开了“做到爱岗敬业、爱校如家、爱生如子”的师德主题教育活动，在这次活动中，我认识到热爱学生，尊重学生是学校教职工最基本的道德素养。因为只有热爱学生，才能做到无微不至的关心学生的健康成长；才会在自己的本职工作上做到乐于奉献，竭尽全力地去服务学生；才会自觉自愿地提高自己为学生服务的能力，更好地做到爱岗敬业。 作为一名教工，首先要有爱岗敬业的精神。正确认清和对待自己的责任，提高意识、能力。歌德说：“你要欣赏自己的价值，就得给世界增加价值。尽力履行你的职责，那你就会立刻知道你的价值。”奉献是世世代代进步人类所尊崇的高尚的道德品质，所以我们的工作就是奉献，通过向学生提供优质的服务使学生接受良好的教育，最终成为对社会有用的人才。对此，我的责任在于学校的安全与卫生。我每天早起的第一职责是在学校门口站岗，这件事情虽然看起来简单，但它关系到全校学生的安全。因此我只有尽职尽责，才能确保全校师生的人生安全和学校财产安全，我必须始终提高警惕，增强安全意识；必须坚守岗位，不擅自离岗，对来访人员应做好登记，平常接受学校组织的安全教育，明确安全职责。还有每天放学后、夜间、节假日应加强巡视，发现问题立即报告有关人员，事态严重的直至拨打110、119等紧急电话。门卫值班人员应在夜间、节假日期间开通红外报警设施，并经常检查设施的运转情况，发现情况立即报告。在上学放学期间，维护校门口秩序，制止学生、家长在校内骑自行车，督促师生自行车、电瓶车有序、规范摆放。其次，放广播也是我的工作之一，因此，我每天要按时，这样才能保证学校的正常秩序。我的工作还有美化校园环境卫生，环境卫生直接影响到学校的美化程度和师生的心情，因此我必须把学校的各个角落打扫干净，才能确保学校能够有焕然一新的感觉，让师生能够更好的在这里工作和学习。 其次，要做到爱生如子。学生作为学习的主体，可能是学校中最不容易满足的群体。他们思想活跃，对周围的人和事容易理想化，而我们又习惯把学生当成“不懂事者”，对他们的声音往往听不见或者不想听，对他们所做的事情往往是不屑一顾，做错了事情不去深入了解就一味的批评。事实上，学生是一个活的“生命体”，他们有属于自己的感受和要求，每个学生都有自身的闪光点，努力地去挖掘，其实就能发现他们每个都是祖国的花朵。爱生如子，把真爱播撒在学生的心灵深处是广大教职工师德师风彰显的魅力所在，要把学生当作成人来看，要正确对待学生的意见，在我的岗位上，要做到这点，就需要广泛听取学生的意见，留心观察平时学生在生活上存在的问题，然后结合学校的规定，尽量做到在符合学校规定的情况下满足学生的需求。处理得好就会像父与子、母与子的关系，是学校工作更好开展，但处理不好就会产生对立态度，使学生的叛逆态度更加严重，这会给学校各项工作的开展带来难度。我在今后的工作中，会把学生当成朋友，使学校工作更好开展。 最后，要做到爱校如家。学校是一个教书育人的地方，他是给学校师生提供一个安心学习更好发展的地方，从某一个角度来说，学校也像家一样，所以只有爱校如家，才能让师生在一个舒适的环境中好好学习。爱校如家是每一个教职工义不容辞的责任，在这个大家庭中，广大教职工只有自觉处理好学校利益和个人利益的关系，对学校的形象、荣誉倍加爱护，对于学校存在的问题和想法，不是消极的发牢骚，而是彼此之间坦诚相待，共同解决，把对学校的爱转化为对教育事业和教育理想的执着追求，把高度的集体主义、团队意识与敬业精神融入在教书育人的人生历程中，才能使的学校像家，师生像亲人。要做到这些，只要增强主人翁意识，把学校当家，树立“我以学校谋生，学校靠我发展”的思想，进一步强化“校兴我荣，校衰我耻”的主人翁意识，时时处处关心学校发展，点点滴滴为学校发展做贡献。其次增强大局意识，做到舍小家为大家，舍私利为公利。再者增强合作意识，师生之间、教职工之间相互协作，密切配合，真正把团队精神落到实处，在我的岗位上，就体现在每天把学校像家一样打扫干净，然后站好每一班岗，保护好学校的每一位师生。 作为一名学校职工，我也意识到要不断丰富自身的学识，努力提高自身能力、业务水平，才能更好地发展自己，同时为全校师生服务。通过这次学习使我明白了学生与教职工之间是一种人格上的平等，教职工是服务于学生的，并在服务的同时让他们明白遵守社会准则，也是做人的基本。帮助改掉一些坏毛病，让他们以后走上社会能更好地与社会这个大家庭相处。 总之我要说的是：“世上有很多东西给予他人的同时，自己往往是越来越少，而唯有一样东西却是越来越多，您也许会惊奇地问我那是什么？我会毫不迟疑地回答您、那是爱！爱是大海的引航灯，给人希望、给人力量。爱是一缕阳光，能够穿透乌云温暖大地和生灵，爱是春天的雨露滋润着每一颗幼小的心灵”。 通过学习“三爱”真正做到“爱岗敬业、爱生如子、爱校如家”会成为我今后的工作准则，指引我在这个平凡的岗位上做的更好。 三节三爱心得体会二：三爱三节心得体会（497字） 人们常说爱祖国，爱学习，爱劳动。节?a href=/zhaoshangjiameng/ target=_blank class=keylink加盟谠加玫纾谠剂甘常欢嬲龅降挠卸嗌偃四兀?/p 在我们的周围，勤俭节约无处不在，从粮食能源到生活能源，从生活能源到环境资源，都应该和我们的学习和生活密切联系起来。每个人都有义务把节约当作责任、当作习惯。节约可以从小事做起，从身边做起，时时刻刻严格要求自己节约不浪费：离开教室时，请伸伸你的小手，关掉电灯；洗餐具和抹布时，提醒一下身边的同学，把水龙头开得小一些，临走时检查一下，水龙头是否拧紧了。节约粮食，不挑食，不剩饭菜，与父母外出吃饭时，饭菜点的适量，如有剩余，打包带回家。本学期我校各科作业本正式开始循环使用，续用上学期的作业本，用完一套更新一套，这就是节约纸张。节约的意识大家都有，其实节约做起来并不难。举手之劳，我们能做的还有很多。 现在的孩子都是家里的公主家里的王子，不会在意我们国家所发生的事，学习上也是遇到困难就会想着去放弃，不会去想办法解决，更不会再劳动上面得到锻炼，觉得家长们所给的好条件就是他们的基础，不需要后天的努力，然而并不是这样的，现在的社会，我们更应该凭借自己的能力能带别人的肯定，所以我们要爱祖国爱学习爱劳动，创造自己的未来。 三节三爱心得体会三：三爱三节学生体会（1480字） 为积极响应习近平总书记向全国青少年提出的“爱学习、爱劳动、爱祖国;节水、节电、节粮”的号召，使“三爱三节”教育不断深入人心。按照市教体局“三爱三节”主题活动要求，9月18日，我校开展主题为“三爱三节”的手抄报评比活动，倡导同学们“从点滴做起、从小 事做起”，促使广大学生树立勤俭节约意识，自觉肩负起“厉行节约、反对浪费”的社会责任。孩子们用手中的画笔描绘自己对“三爱三节”的理解和认识，手抄报内容丰富，形式多样。通过这次活动，使他们懂得“三爱三节”是小学生应有的美德，每一个人都可以为“三爱三节”做很多事。 “三爱”教育心得体会 为进一步加强 建设，增强教师爱岗敬业精神，塑造为人师表形象，努力办人民满意教育，学校隆重召开了“做到爱岗敬业、爱校如家、爱生如子”的师德主题教育活动，在这次活动中，我认识到热爱学生，尊重学生是学校教职工最基本的道德素养。因为只有热爱学生，才能做到无微不至的关心学生的健康成长;才会在自己的本职工作上做到乐于奉献，竭尽全力地去服务学生;才会自觉自愿地提高