良好的人际关系 (3).pptxVIP

良好的人际关系,东莞市第八高级中学生涯规划课,人际交往的意义,人际交往的建立与发展过程,人际吸引的影响因素,增进人际关系的方法,心理小实验：人能承受多少孤独？,人到底能承受多少孤独呢?1954年，美国做了一项实验。该实验以每天20美元的报酬(在当时是很高的金额)雇用了一批学生作为被测者。为制造出极端的孤独状态，实验者将学生关在有防音装置的小房间里，让他们戴上半透明的保护镜以尽量减少视觉刺激。又让他们戴上木绵手套，并在其袖口处套了一个长长的圆筒。为了限制各种触觉刺激，又在其头部垫上了一个气泡胶枕。除了进餐和排泄的时间以外，实验者要求学生24小时都躺在床上，营造出了一个所有感觉都被剥夺了的状态。,心理小实验：人能承受多少孤独？,结果，尽管报酬很高，却几乎没有人能在这项孤独实验中忍耐三天以上。最初的8个小时还能撑住，之后，学生就吹起了口哨或者自言自语，烦躁不安起来。在这种状态下，即使实验结束后让他做一些简单的事情，也会频频出错，精神也集中不起来了。实验后得需要3天以上的时间才能恢复到原来的正常状态。实验持续数日后，人会产生一些幻觉。到第4天时，学生会出现双手发抖，不能笔直走路，应答速度迟缓，以及对疼痛敏感等症状。,人的身心要想正常工作就需要不断地从外界获得新的刺激。,意义,1、人际交往是认识自我、完善自我的需要,意义,2、人际交往是身心健康发展的需要,马斯洛（19081970）美国人本主义心理学发起者,马斯洛需求层次论,安全的需要,归属与爱的需要,生理的需要（衣、食、住）,自尊的需要,人际关系的建立与发展过程,友谊的发展一般总要经历以下五个逐渐深化的过程：,互不相识开始注意表面接触建立友谊亲密关系人际关系发展示意图,人际吸引的影响因素,1、外在吸引力,美丽比一封介绍信更具有推荐力-亚里士多德刻板印象：漂亮的就是好的辐射效应：有吸引力的人被认为拥有与外貌毫不相干的优秀品质，如健康、智力等,在人际交往中，把外貌作为判断他人的依据，得出的结论是不准确的。,人际吸引的影响因素,2、能力,能干精明的人常常会引起众人的注意，容易成为团队中的焦点人物或领导者，吸引力也就更加随着升高了。社会心理学家阿伦森（E.A.Ronson）的实验研究表明：人们最喜欢的是能力高但出了点小错误的人，最不喜欢能力低但又出错的人。在实际生活中，一个最有能力、最完美无缺的人往往不是最受欢迎的人。,人际吸引的影响因素,3、人格品质,人格品质是最稳定也是最重要的因素，如果个人品质不好，即使有其他再好的条件，也吸引不了人。,请写出选择朋友时你最看重的五种人格品质（按顺序写）。,增进人际关系的方法,高中生常见人际交往问题,以自我为中心,自卑,嫉妒,猜疑,羞怯,孤僻,增进人际关系的方法,有一个使者考察地狱和天堂。他下到地狱的时候发现，被罚到这里的人，一个个饿得面黄肌瘦，都像饿死鬼一样，每天非常痛苦。地狱里不给他们吃吗？不，有吃的，问题是他们手里的勺子太难用了。每个人手里都拿着一把一米长的勺子，尽管勺子里装满了食物，但怎么也放不到自己的嘴里。所以，地狱里的人越想吃到东西，内心就越受煎熬，所以形容槁枯，面黄肌瘦。这个使者又来到了天堂。他看到天堂里每一个人都红光满面，精神焕发。他觉得天堂的日子这么好啊。但是他看到一个现象，大吃一惊。天堂里的人吃的食物跟地狱没什么区别，每个人手里拿的也是一把一米长的勺子。,为什么天堂里的人能够那么和美欢畅呢？只有一个奥秘，天堂里的人用长把勺子互相喂别人食物，而地狱里的人是用长把勺子往自己的嘴里喂，所以永远挨饿。,增进人际关系的方法,一、互相帮助，助人助己人际交往的过程，是双方互相满足需要的过程。人与人之间的交往本质上是一种社会交换过程。交往的双方应相互获得满足。当各自的需求与对方所具备的条件正好成为互补关系时，就会产生强烈的吸引。互助关键要出于真诚，这是一种崇高的道德力量,是纯洁友谊的内容。互助要注重双向性。,增进人际关系的方法,二、真诚地关心别人,视频,体验活动：听图与画图,增进人际关系的方法,增进人际关系的方法,三、多与人沟通，适时表达自己的意见,我们常常是想说，却说不清楚；有时我们以为说清楚了，可别人却并没有明白；我们常常想听，却听不懂；有时我们以为听懂了，而其实并不是那么回事。原来，误会是这样产生的。,增进人际关系的方法,四、真心的赞美、善意的批评,1.赞扬必须具体2.在自己擅长的方面赞扬他人3.真诚、礼貌的赞扬4.赞扬他人看重的部分5.利用第三者进行赞扬,人际关系大师戴尔卡耐基说：“当你想要某人喜欢你，你就要对他的事情表现得备感兴趣，要诚心赞美对方，并且表现出你最好的一面”,我的人际福布斯榜,1.画五个同心圆，最中间的圆是自己；然后仔细回忆过往，找到和自己过去生命