第一单元第二节打开心灵窗口.ppt

,打开心灵窗口,女中学生身上出现哪些困惑？如果任它们发展可能会怎样？,阅读教材P7材料,什么是青春期闭锁心理,进入青春期后，我们的内心世界变得丰富多彩。一方面，我们渴望被人理解和关注；另一方面，我们的独立感增强，又不愿意把自己的内心轻易表露出来。这就是青春期常见的闭锁心理。,青春期闭锁心理的主要特征,部分中学生进入青春期后，会出现与父母师长疏远的现象，不信任任何人，对他人保持一定的心理距离，不爱交往又不敢交往，对别人总抱有一种“戒备心理”，同时又抱怨别人对自己不理解。实际上是把自己封闭起来，平时很少与人交流思想，内心的矛盾从不外露。在矛盾和困难未能克服时，往往因焦虑而自卑，甚至自暴自弃。,青春期闭锁心理的具体表现,1、原先滔滔不绝、言无不尽，现在变得沉默寡言。2、以往喜欢打斗嬉闹的，变得时常沉思、静想；以往喜欢结伴群体活动的，常会有离群、独处的愿望。3、渴望有不受任何人干扰的自己独立的小天地。哪怕是一个抽屉也好，并希望上锁封闭。4、在没有别人要求的情况下，自觉地记日记。有的每天记，有的随时记，有的定期记。5、认为自己的信件、日记、电话，不论内容如何，都有权保密，是神圣不可侵犯的。,青春期闭锁心理的具体表现,6、对父母、师长的依服、顺从、亲密感淡漠了，对他们的言行常感厌烦，对他们的管教十分抵触。7、碰到难处理的事，不再像以往不假思索地向别人张扬，而经常独立思考寻求解决的办法。8、常有莫名的孤寂和烦躁感，情绪波动大。9、自我省度和自我评价的内心活动丰富，对别人的评价十分敏感。10、渴望交友，尤其是倾心交谈的朋友，但又很难找到这样的挚友。,结合自己的经历，谈谈闭锁心理对我们的成长有何危害。,心理上产生不同程度的、间或出现的孤独之感。心里常常不能平静，个别人甚至发展为性情孤僻。可能导致中学生的极端行为，如自杀、自残等,一、有话好好说,如果出现这样的情况我们应当怎么做？你有什么好的建议？,我们应当正确认识自我。主动开放自我。乐于关心他人,我们应当正确认识自我,主动开放自我,乐于关心他人。阅读相关书籍，了解青春期的身心变化发展规律，分析和把握自身的身心变化，正确认识自我。通过于他人交往和参加集体活动来开放自己的内心世界，接受新信息，接纳新朋友。分析在自己成长过程中，哪些事情需要保密，哪些不需要保密，尽量扩大与他人交流的话题。学会到学校或社会上专业的心理机构咨询。,怎样走出闭锁心理,一位八年级的女生的内心独白,我是一个整天乐呵呵、笑眯眯，不知愁滋味的女孩，可正如“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”一样，我有时也莫名其妙的烦燥。我总是反复地问自己：“我这是怎么了，我为何烦躁？为何发火？何事使我非哭不可呢？”说一说：你有类似的感受吗？你认为有这种感受正常吗？,二、在快乐中长大,青春期会出现情绪不稳定的现象,情绪的强烈和不稳定，正是青春发育期的少男少女普遍存在的现象。这并不是故意的，也不是有“病”或者“犯神经”，而是青春期的心理特点之一。,莫生气,最近美国一些心理学家做了一项实验，他们把生气时的人的血液中所含的物质注射在小老鼠身上，以观察其反应。初期这些小老鼠表现呆滞、整天不思饮食。数天后，小老鼠竟默默地死去了。美国生理学家爱尔玛不久前也做过实验，他收集了人们在不同情况下的“气水”，即把悲痛、悔恨、生气和心平气和时呼出的“气水”分别做了实验进行对,比。结果又一次证实，生气对人体危害极大。他把心平气和时呼出的“气水”放入有关化验液体中沉淀后，发现它无杂质无颜色，清澈透明。而悲痛时呼出的“气水”沉淀后为紫色。再把“生气水”注射在大白鼠身上，几分钟后，大白鼠就死了。由此，爱尔玛分析:“人生气(10分钟)时会耗费大量精力，其程度不亚于参加一次3000米赛跑;人在生气时生理反应十分剧烈，分泌物比其他情绪所产生的分泌物都复杂，更具毒性。”因此，动辄生气的人才很难健康，也很难长寿，很多人其实是“气死的”。,制怒有良方,传说，一个争强好胜、性格急躁的武士向一个老禅师请教何为天堂何为地狱，老禅师不屑一顾:“粗暴之人，何以论道?”武士恼羞成怒，拔剑大吼:“老头无礼，看剑!”,老禅师闭目缓缓道:“此乃地狱!”武士恍然大悟，心平气和，纳剑入鞘，鞠躬感谢禅师指点。老禅师赞道:“此乃天堂。”,为什么老禅师把武士的两种行为称为地狱与天堂?,林则徐,制怒良方,在生活与工作中遇到不顺心的事快要愤怒时，我们可以采用下面这些调节方法:,学会宽容：每个人都有可能遭人误解，受委屈，无端受到攻击指责。如果处理不当，就很容易让自己怒火中烧，其结果会使事情越来越糟糕。与其这样，还不如用一颗宽容的心去对待眼前的一切，相信“忍一时，风平浪静;退一步，海阔天空”。,自我暗示：当愤怒的情绪要产生时，你可以在内心反复提醒自己“千万别发怒”、“一定要冷静”，尽可能地遏制情绪冲动，避免产生不良后果。,心理换位：就是站在他人的角度看问题、想问题，站在他人的立场上去体会、去感受，真正学会“将心比心”，避免愤怒情绪的产生。,你还有哪些好的化解愤怒的方法？_,转移调整：俗话说，“眼不见，心不烦”，当你愤怒时，离开引起愤怒情绪的现场，换一个环境，换一种心情，通过转移注意力来忘却烦恼，达到心理平衡。,在第二次国内革命战争时期，有一次，红军三军团总指挥彭德怀带领30多人到前线察看地形。一个战士坐在路上不动。彭德怀正急于到前线去，见有人档路，使命令他让开。谁知这位战士不认识彭总指挥，他猛地站起来，朝彭德怀就是两拳,彭总绕过他，匆匆地赶路去了。事后，传令排将那个战士捆起来，带去见彭总。可彭总笑眯眯地说:“谁叫你们捆起来的?小事情，快放回去!”担惊受怕的战士见彭总并没有处罚他，内心十分感动。后来，他逢人就说:“总指挥真是宽宏大度！”这则故事给了你怎样的启示?,名人名言,我是我心灵的主宰格言适当的悲哀可以表示感情的深切，过度的伤心却可能证明智慧的欠缺莎士比亚无论你怎样愤怒，都不要作出任何无法挽回的事来培根,想哭就哭吧,教室里静悄悄的，数学老师正在分发期中考试试卷。拿到试卷后，平时成绩还算不错的小娟简直不敢相信自己的眼睛，63分”，一个让她感到极其羞耻的分数。正当,她心情极差时，坐在后排的小强向她借红笔，她没好气地把笔甩给他:“给!”声音很大，以至全班都听到了。老师认为她扰乱课堂,扶序，就批评小娟:“考得不好，连脾气也不好，不认真检查试卷，还影响课堂纪律”当时小强吓得不敢站起来为小娟澄清事实，深感委屈的小娟更加痛苦了。,好不容易挨到了放学，小娟带着沉重的心情回到家里，母亲急切地问起考试的情况。伤心又委屈的小娟沉默不语，母亲见女儿不搭理自己，,也教训起她来:“你这孩子怎么这样不懂事，妈妈辛辛苦苦地工作，供你上学，你怎么能这样对待”在家得不到理解的小娟，只感到四周弥漫着无形的压力，于是扭头进了自己的房间,回忆往事，你曾经哭过吗？,自我表白,自我反思,那次我真的哭得很伤心：_,留给我的感受和启发：_,哭只是排解悲伤的一种方式。假如悲伤来临，我们还可以怎么样调节自己的情绪？,为健康而哭,心理学家曾做过一项实验:他们收集人在悲痛欲绝时流下的眼泪和在喜极而泣时流下的眼泪，然后进行化验，结果发现悲伤情绪状态下产生的眼泪含有对人体有害的化学物质。实验表明，,人在悲伤时不哭出来是有害健康的，及时让泪水排泄出来对身体有好处。当然，人在痛哭时会影响人体正常的生理功能，如心跳加快、呼吸急促、食欲下降、睡眠不好等，人的活动能力也相应降低。但在恰当的场合哭一场，反倒会给我们带来积极的影响，它可以有效排除紧张、烦恼与痛苦等不良情绪，并能对突如其来的打击所造成的高度紧张、极度痛苦起到缓解作用。其实，每个人在生活中都不可能一帆风顺、万事如意，都有可能遇到困难和失败，而一旦在生活中遭受沉重的打击，身陷悲痛,欲绝的处境，我们与其强忍泪水，倒不如放声大哭一场，暂时缓解心中的压力。都说“男儿有泪不轻弹”，其实后面还有一句话“只是未到伤心处”。这句话告诉我们，人在痛苦时可以大哭一场。因为哭不等于悲观失望，哭不等于无可奈何，哭不等于无力回天。哭并不意味着你是弱者，哭只是为了更好地调整自己的情绪，重新振作精神。,男人哭吧哭吧不是罪,在我年少的时候，身边的人说不可以流泪;在我成熟以后，对镜子说我不可以后悔;在一个范围不停地徘徊，心在生命线上不断地轮回;人在日日夜夜撑着面具睡，我心力交瘁。明明流泪的时候，却忘了眼睛怎样去流泪;明明后悔的时候，却忘了心里怎样去后悔。无形的压力压得我好累，开始觉得呼吸有一点难为;开始慢慢卸下防卫，慢慢后悔，慢慢流泪。男人哭吧哭吧不是罪，再强的人也有权力去疲惫，微笑背后若只剩心碎，做人何必撑得那么狼狈;男人哭吧哭吧不是罪，尝尝阔别已久眼泪的滋味，就像下雨也是一种美，不如好好把握这个机会，痛哭一回!,善于调节自己的情绪,我们应当怎样调节自己的情绪？,给自己的生活确立目标，不患得患失，把青春的烦恼融化到积极的学习、追求中去，我们的青春就会变得充实、快乐。,一群年轻人到处寻找快乐，但是，却遇到许多麻烦、忧愁和痛苦。他们向老师苏格拉底询问：“快乐到底在哪