一模后班会放正心态_乐于挑战.ppt

,放正心态乐于挑战“一模后”心理调试,过来人说,2014届学生小张：恭喜一模没考好的同学！学习成绩是呈曲线变化的，到了低谷才有向前攀升的余地。我自己当时一模成绩也不理想，我把模考成绩看得很轻，把模考反映出来的问题看得很重。我觉得第一次模考最能反映自己学习上的漏洞，只要自己知道漏洞在哪儿，如何去弥补，下一次成绩就一定会提高。,引言,心理老师张全亮说,实际上很多学生一模成绩都不理想或达不到自己的预期，自己准备不够好是一个原因，但其他方面的原因也不可忽视。遇到这种情况，首先要走出一个误区，就是不能单单看排名。因为很多从前不用功但很有潜力的同学成绩现在赶上来了，人人都在发展。所以要有一颗平常心，正视自己的和别人的排名变化。,引言,3、不要攀比,每个考生的学习实力与心态状况不一样，确定的高考期待值也不一样。有的考生盲目与比自己学习实力强的同学攀比，这样会挫伤自己的信心。对考生来说只要在高考中发挥出自己平时水平就是成功。中科院心理研究所教授、博士生导师、高考心理研究方面的权威王极盛先生,引言,紧张与不紧张的关系,研究发现紧张的动机和学习成绩呈“正态分布曲线”，即焦虑水平过低、动机过弱不能激起学习的积极性，学习效率在一定范围内随着焦虑的增强而提高，但过强的动机表现为高度焦虑和紧张，反而引起学习效率的降低。这一规律被称之为“耶克斯多德森定律”。,学习效率,焦虑水平,引言,话题一：模考“考砸了”未必是坏事,1、模考下降尤同“倒春寒”（1）明确这种情况正常，且低谷后才有高峰（2）低头是一种能力：当我们把奋斗目标看得更高时，要在人生舞台唱低调，把自己看轻些把别人看重些。（3）高三是上天赠给我们的一块磨砺石，用来磨砺我们的轻狂、躁动与恐慌。2、成功不是因为聪明,话题二：轻松看待模考高考预防针,2、提防“两极分化”（1）防悲观失望；防急躁求胜（学习最无益三日曝一日寒，不要不战自败）（2）别把困难在想象中放大(从本班最低成绩看，其实目标并不遥远）下过霜的柿子才会甜，珍贵的东西总是长得慢（3）别总还在计划中转悠，行动才知深浅世上有多少本可能成为英雄豪杰的人，他们都是误在了“算计权衡”的拖延中。,3、带着梦想一起飞（1）影响高考的前四位因素：考试中的心态，考试前的心态，学习方法，学习基础（2）做好计划，提高时间效能（劳逸结合）（3）以积极态度对待学习，自信、信师、信高考（步调一致才能得胜利！自觉运用教师方法）（4）要把看、思、读、听、做、小结结合起来（5）突破学习的“高原现象”靠：总结提炼+反思+再练习+再总结,话题二：轻松看待模考高考预防针,一模结束了，真的结束了吗?这几天的学习劲头不是很足,是不是因为考的不好啊?总感觉到“累”，是不是没有信心啊!失败并不可怕，可怕的是不能站起来，考不好又有什么所谓,我们相处已近三年多少辛酸与苦痛多少失落与无奈我们普通、平凡我们坚强、伟大多少次默默的祈祷只为心中那不变的信念盼同学们长好翅膀，练好本领，飞翔蓝天。,现在努力是必须的,再过四年或五年后,我们会在哪里呢?我想班级的绝大多数同学都会去这个地方,直到今天,我才真正意识到,光有脑力是不够的,还要有体力.,东北三省招聘会,我后悔当初没有多努力，多考几分,使自己的档次提高一点,不至于此时处在其中,像蔬菜一样被人挑选.,深圳招聘会,多数人手里捧着简历.排着长队等待着机会,一次又一次的失败后,又一次又一次重新站起。,但多数的情况都是在无助的.茫然的观望着,多少期望,我悔恨,如果我当初多用点功,多考几分,上一个起点高一点的大学,我会在这里企盼吗?会在这里焦灼的等待吗？,被人指指点点的滋味是不好受的，谁让咱当初没有用功学了呢？,为了一份工作,不得不费尽自己的口舌来推销自己,心里只有一个想法:告诉对方,我是人才,我就是你们要找的千里马。可是,我来到才发现，和我一样的“千里马”太多了,由于自己的起点低，使我的高薪梦破灭了，我悔恨高三的不努力，贪玩，一切都晚了。,1500,悔恨的我们只能擦干悔恨的泪，继续自己的寻找，同学们，为了四年后不至于像他们一样的无助与茫然，赶快努力吧，让自己的起点高一点，人生才会更辉煌。,看到这些你还有时间玩乐吗？你还有理由迟到吗？你还有理由上课睡觉吗？你还有理由不完成作业吗？看到这些，我们还有理由懈怠吗？,看到了这些，你在想些什么，还有？天的辛苦换来几十年的幸福，这么简单的问题，我们真的不会算吗？稍微起的早点，我们说辛苦稍微累一点，我们说坚持不住老师稍微凶一点，我们就说委屈作业稍微多一点，我们就说累比起这些，你所说的“累”，你的一切借口，显的那么的苍白而无力。,为了你的父母为了你的朋友为了所有关心你的人也是为了你的美好未来也是为了自己之前付出的辛劳在剩下的一百多个日子里你唯有,拼了！,在剩下的日子里，挥洒自己万分的汗水，鼓起万分的勇气，为自己的未来去拼吧！,跌倒了别急着站起来,万事皆有可能,感谢对手,，给自己找个对手,平和心态助你走向成功,28,失败了，下次的救命稻草是什么呢？,它山之石可以攻玉,高三一模后的主攻方向就是如何为自己挖潜增分，因此，合理定位，明确方向，充分挖潜，努力增分，就成了重中之重。,29,1确定自己可以增分的项目。（即明确自己可以增分的对象在哪个学科，哪个知识板块还可以增分）1)有效分未上线的学科优先考虑2)得分较低的知识板块或能力项目优先考虑；3）得分较好的知识板块或能力项目也要看有无潜力可挖。2.明确后阶段的备考目标与措施（制订一个切实可行的实施计划)3.明确后阶段的训练内容和训练安排（可征求老师的意见）,31,几点说明：从学科来看，理综或是最容易增分的学科，因为每个单科能够提升5分的话，总分就可以提高15分。相比之下，如果在一个学科中增加15分难度是很大的；从知识板块来看，基础题和中等题是比较容易增分的；根据学科的特点来看，语文和英语的写作部分是有较大的提升空间的。另外，可以增分的对象还包括规范答题、减少错题、练好书写等。,32,高三一模后不同层次的学生增分策略优等生：重点：提高解答试题准确性、规范性和解题速度。增分策略：1提高审题、综合技能增分；2巩固基础知识增分；3熟悉新题型、新情景得分；4规范、细节增分；5减少失误增分；6书写整洁增分；,33,高三一模后不同层次的学生增分策略中等生：重点：做好中等题、选择、填空不丢分、保住中等分；增分策略：1、立足基础，回归课本与历年高考真题；2、错题勤回顾、勤整理，做到错题重做；3、重视书写、强调细节、关注规范；中下生；重点：重视基础、回归课本，巩固知识、减少失误，以每科及格线为奋斗目标，基础题尽量不丢分。增分策略：1、抓基础题、保证不丢基础分2、做好容易题，3、争取多拿分；,34,高三一模后不同层次的学生增分策略优等生：重点：提高解答试题准确性、规范性和解题速度。增分策略：1提高审题、综合技能增分；2巩固基础知识增分；3熟悉新题型、新情景得分；4规范、细节增分；5减少失误增分；6书写整洁增分；,35,高三一模后不同层次的学生增分策略中等生：重点：做好中等题、选择、填空不丢分、保住中等分；增分策略：1、立足基础，回归课本与历年高考真题；2、错题勤回顾、勤整理，做到错题重做；3、重视书写、强调细节、关注规范；中下