常见训练伤与急救ppt课件VIP

，一般健康保护和治疗，第一，军事训练受伤、军队训练受伤损伤的因素很复杂，人体自身的内部原因和训练场环境与气候的外部原因，因此制定预防措施，科学训练和组织实施，加强健康监督管理和教育，确保健康的心理健康等尤为重要。军队、武装警察、民兵等接受军事训练的要员们通过训练，将肌肉骨骼系统的紧急慢性损伤称为军事训练伤。(a)训练伤分类，1 .根据损伤的性质，包括骨折、脱位、闭合性软组织的损伤(关节韧带、肌肉和肌腱扭伤、撕裂和拉伤等)、开放性软组织的损伤(擦伤、刺伤等)。2.根据受伤的痊愈，可以分为急性损伤和慢性损伤。急性损伤都是一次性外伤造成的。慢性受伤是因为急性受伤治疗不足，转换为慢性，还因为骨膜炎、腰部肌肉紧张、无力症等局部训练过多而发生的。(2)军事训练受伤发生的原因，心理因素：心理问题总是折磨军人，引发训练伤害的重要因素，尤其是新兵训练期间等。新兵来自故国的四面八方，生活环境变化很大，香水很重，训练基础不足，部分人员容易产生恐惧、紧张、不安、无聊等不良情绪，训练难度大，动作僵化，身体协调性和准确性差，训练中可能受伤。体力和解剖学结构要素：体力确保体能训练和军事技术运用。经常运动的士兵训练受伤发生率低，体力比较强。人体结构有腰部负担多，保护少，肌肉活动复杂的弱点。长膝杠杆，保护差，屈关节不稳定性。脚踝，外部脚踝长，内部脚踝短，外部脚踝韧带弱。正常情况下，这些弱点不会暴露出来，但是，这些弱点在与动作结合时会成为受伤的因素。训练科目的影响：训练伤的发生与训练科目的强度、频率、难度直接相关，训练科目的强度、频率、难度越高，训练伤的发生率就越高。训练科目过于集中，超出了不合理的身体生理阈值，是训练上的受伤因素。夜间行军，脚踝扭伤，手榴弹投掷训练，肩膀扭伤和肱骨骨折，逆力训练容易受到脑损伤等。训练环境的影响：场地太硬、太滑、不整洁会增加下肢应力，土地太硬也是颈椎损伤的最常见原因。如果场地凹凸不平，会扭伤或摔倒受损，过于柔软的场地可以减少冲击，但容易受到膝盖脚踝扭伤的影响。双杠、独木桥等的坚固性和稳定性、训练所服装、鞋子保护效果是否保持不变。是否有足够的训练准备活动，准备活动提高肌肉组织的神经兴奋性，加强近韧带的伸展和灵活性，促进思维活动，有助于提高状态，提高训练成绩，预防训练受伤的发生。睡眠障碍、瘫痪的想法、紧张的精神、没有准备、从容易到困难、不成熟的技术力、正确的组织工作等都在大幅提高训练上受伤的发生率。第三，训练伤预防原则和处置方法。(a)，日常生活训练中各种伤害的征兆，训练性“膝盖疼痛”:就是训练引起的膝盖创伤滑膜炎。这种受伤发生率占训练引起的骨关节炎的45.3%，其中80%以上集中在早期训练的2-4周内。胫骨内压增加：训练后小腿内侧疼痛。实验证明小腿内疼痛的重要原因是胫骨内压力的增加，其发生率约占骨骼和关节损伤的20%。下肢压力骨折疲劳骨折：我军训练伤预防研究中心的调查显示，压力骨折发生的时间多2，4周。，踝关节韧带扭伤及骨折：我军训练伤预防研究中心的调查显示，训练脚踝关节受伤的大部分发生在基础训练的2-4周内，这种伤大部分与训练环境及智力因素有关。肌肉、韧带挫伤或撕裂伤：训练各种器械时容易发生皮肤擦伤和肌肉、韧带挫伤或撕裂。部队进行战术训练时，不仅会发生这种损伤，还会发生骨折和关节脱位。(b)，最容易受伤的战友种类，训练中受伤情况分析，4类人员在受伤中很明显。第一，体质差的战友。部分官兵在入伍前运动少，体力差等入伍后训练强度高，节奏快，难以完成全部课程的情况下，进行过度训练等难以忍受的强度，同时造成累积性疲劳，容易受伤。第二个是感到不协调的战友。这些战友通常有不同的自我保护意识和个人动作理解能力，缺乏通过训练进行运动协调，缺乏训练所需的自我保护，因此受伤。第三，心理素质低的战友。耐力、爆发力、反应力要求水平高、强度高的体力训练科目，特别是在进行机器训练时，发生了恐惧和紧张等心理障碍，因此不能发挥应有的训练水平，容易受伤。第四，内向的战友。这些战友受伤后经常忍受得很难表达，延误治疗，小伤大伤。(c)，预防训练伤的原则，1，加强军事训练计划的准备：科学合理的军事训练计划是预防军事训练伤发生的重要环节。制定军事训练计划必须按照军事训练规定和大纲的要求，在完成制定的军事训练任务的前提下，确保军事训练的质量标准，并将军事训练伤的发生率降到最低，同时还要考虑部队官兵的军事训练热情和人体心理生理的适应和感受。2、采取预防训练伤害的具体措施，加强健康教育，实施目标训练现场指导，在体能训练时，不要在保护强度训练后立即停止，培养官兵良好的心理素质，进行全面的训练伤害干预措施自我保护训练，这一点很重要。(4)，训练伤最常见的处置方法，在训练场意外发生损坏的情况下，及时科学地处理，常用的处理如下。首先要让受伤的将士及时休息，停止兵部活动。通过休息缓解疼痛，防止损伤恶化。因为如果有渗出和肿胀，就要进行局部冷敷，在受伤24小时内敷、按摩、揉搓、药酒，会加重组织渗出，使水肿恶化。用弹性绷带或一般绷带包扎伤口，可以避免皮下小血管破裂。第二，抬起受伤的肢体，远端肢体和淋巴液回流有利，缓解局部肿胀和疼痛。皮肤损伤用碘和酒精局部消毒，防止感染。急性期过后，要抓紧治疗，早日康复。根据损坏的状态选择适当的治疗方法。3，常见军事训练伤，1，可训练性晕厥可训练性晕厥是指在军事训练中大脑血流暂时减少，或血液中化学物质变化引起的暂时性意识丧失。(1)主要症状：脸色苍白，出冷汗，恶心，乏力等。(2)紧急治疗：出现晕厥的话，应立即躺下，头部稍低，侧躺，松开腰带，保持呼吸系统畅通，抬起下肢，从小腿开始向心脏推进或按摩，冬天要御寒，夏天要防暑。经过休息和处理后，晕厥大部分可以纠正，没有任何后遗症。(3)预防措施：强调训练后缓解活动。训练后缓解压力的活动从训练的紧张状态逐渐转移到正常的生理状态，防止血液突然重新分配，有助于使脑组织暂时缺血。在每年开始训练之前，参加者要进行身体检查。特别是在训练中出现晕厥的参加者，应通过运动检查排除心血管疾病，避免晕厥。2，训练性低血糖群训练引起的低血糖称为训练性低血糖。主要原因是紧张的训练。强度大，体内能量有点消耗。导致大脑皮层糖代谢的功能障碍，胰岛素分泌过多是其原因。(1)临床方面：参与者感到极度饥饿、极度疲劳、眩晕、无助、苍白的脸、冷汗等。较重的人可能出现神志不清、语言不清、呼吸加快、脉搏加快、瞳孔散大的现象。血糖明显下降。(2)治疗：使患者平躺，喝浓糖水，或摄取食物，一般能在短时间内恢复；在昏迷或休克状态下，可以用针灸或手指夹中、合谷灯穴位进行急救。(3)预防：在激烈的训练之前，吃足够的糖分食品，或者喝糖水和糖分饮料。空腹或生病的参训要避免长时间、高强度的训练。3，急性软组织损伤治疗训练中发生急性软组织损伤，早期治疗原则是缓解疼痛，限制肿胀，预防炎症，防止进一步损伤。休息、冷疗、压迫或血肿推动、部分制动、患者肢抬高等具体措施。如果怀疑骨折发生者，要及时刹车固定，住院请医生诊治。急性软组织损伤，大部分是枪伤或扭伤，损伤后最明显的症状是局部水肿疼痛，大部分伤员部分出血不同。这时首先要冷敷。因为冷敷能收缩局部血管，减少出血、疼痛和体液的渗出。可以降低细菌的活力和细胞代谢，防止炎症的扩散和脓。冷敷通常是冰袋，冷水浸泡等。前24小时内，每个持续时间为15-20分钟。热敷是急性软组织损伤后期和慢性损伤的常用治疗方法，可以缓解局部组织的充血。松弛肌肉，扩张血管，缓解疼痛，促进血液循环，缓解消炎、肿胀和疼痛，有助于损伤愈合。加热时间为20-30分钟。一天可以做几次。保温时水温要适中，才能防止烫伤。例如用热水袋防止直接接触皮肤，水温控制在50-60 。4，集中训练后出现的肌肉痛，增加肌肉的氧气消耗，增加糖无氧代谢，积累肌肉内酸性代谢产物，肌肉细胞肿胀，引起肌肉内血液循环障碍，引起近亲疼痛。预防或缓解肌肉疼痛最重要的是坚持体育锻炼。增加肌肉的血流量，改善循环功能，提高肌肉对乳酸的适应能力和氧化能力。下次要重视训练和训练后的放松练习，加速肌肉中乳酸的排除和氧化。第三，训练要科学，开始训练，下半部交替进行，减少肌肉负荷，减少乳酸的发生。4.训练要从小到大，可以温水浴，按摩肌肉，用热毛巾热敷。5，正确处理痉挛的方法？痉挛是指局部肌肉发生不自主的强制收缩，不能积极放松的局部沟通症和活动障碍。一般原因：一是训练前准备活动不足。突如其来的肌肉剧烈收缩引起局部的剧烈疼痛和活动障碍。第二种是长时间的激烈训练，身体出汗多，热量和盐的损失，肌肉盲目的强直收缩引起的“痉挛”。第三，由于冷刺激、疲劳、饥饿、过度精神紧张等引起的肌肉痉挛。抽筋的话，不要立即牵引或按摩，坐在躺下或舒服的位置，慢慢地牵引或伸展痉挛的肌肉，最好在别人的帮助下牵引。但是应对痉挛的关键是预防。训练前做充分的准备运动，可以避免大部分抽筋。6，疲劳骨折，也称为压力骨折，剧烈运动引起的急性或慢性轻微骨折是军事训练中常见的严重损伤之一。原因是骨骼长期、反复的直接或间接损伤导致持续积累，超过主体的恢复能力，骨骼会发生微小的裂痕，最终产生裂痕。经常发生在胫骨、股骨和跖骨不运动或体质不好的情况下。预防要点：避免长距离、持续性、动量训练；训练中要掌握好动作要领，同时不要加重局部负担。有条件地提高鞋子的性能。加强训练的医疗监督，及早发现早期处理。调整训练手段，必要时停止患者部门的举重练习。消除受过训练的士兵疲劳对预防疲劳骨折具有积极意义。常用的消除疲劳方法如下。(1)充足的睡眠；(2)训练后热水浴和局部热压缩；(3)手动按摩和设备按摩；(4)合理准备饮食营养；(5)合理安排训练科目和训练量。(6)把工作和休息结合起来，适当地准备一些有意义的娱乐。(。7、肩关节脱位早期处理肩关节脱位的方法主要发生在单个双杠及战术(低姿态包皮)训练中。脱位后肩膀畸形，疼痛，活动受到限制。训练现场可以用布等吊挂前臂，将胳膊肘保持在90度，然后尽快送往医院。医院重置后不能立即开始训练，要求进行3周的肩关节制动。肩关节周围损伤的组织必须恢复，才能逐渐活动。8、除了保持急性腰扭伤腰负担和沉重的复杂重力外，还要适应各种活动变化。特别是部队人员训练强度高，扭伤腰的机会很多。急性腰扭伤，疼痛很难忍受的话，腰会僵硬，屁股和下肢的辐射性疼痛。治疗方法包括：(1)卧床休息，完全恢复受损组织，通常3-4周。最好的休息姿势是俯卧撑完全放松腰部肌肉。(2)为了治疗症状，适当使用止痛药，3 5天后可以使用局部热疗，可以进行局部按摩和针灸等治疗。(3)休息和治疗后，如果状态没有好转，或有大小障碍和下肢感觉异常的人，请及时到医院治疗。腰部机能运动，腰部功能运动：(1)俯卧撑位置：用双手按压腰部，或者用双手抱住颈部，膝盖伸直，同时抬起上半身和下肢，使其看起来像半弓，坚持5-10秒。(2)位置：双腿伸直，双手尽可能向前伸展，大部分接触脚尖，身体向前倾斜10秒左右。(3)仰卧位：臀部弯曲，肘部弯曲，贴在胸前，双脚和两肘支撑四个点，臀部臀部抬起，坚持5-10秒。关键是要坚持锻炼，才能取得满意的效果。军事训练伤治疗原则，软组织损伤处理原则：软组织损伤包括休息、冷敷、压迫、患者四肢上升、局部制动，以及热敷、非传染性炎症消除、康复物理治疗等方法，缓解痛苦、肿胀、抗炎治疗。在发生休息训练创伤后，首先休息，可以减少疼痛，缓解炎症的发展，防止受伤恶化。冷敷用冰(块)袋在13 18以下的冷水中浸泡，受伤后24 48h，急性冷敷20 30分钟。冷敷可以减少从组织液中渗出的水肿、出血、炎症和疼痛。压力为了减少肿胀和组织液的渗出，用弹性绷带包裹了患者部。抬腿，局部制动减少患者的血流，减少回流阻力，减轻腿部肿胀。敷在受伤后24小时无浮肿、出血的情况下应用，减轻患者肌肉和关节的僵硬性。开放软组织损伤除了浅擦伤及小刺伤外，还应尽快进行早期外科清创手术。康复物理治疗有助于加快受伤的早期康复，缓解受伤的发展。骨及关节损伤的治疗原理首先判断损伤，根据局部沟通证、畸形、水肿、功能受限的4个特征判断是否有骨折或脱位。骨折要充分发挥功能，确保移位骨折分段复位固定，骨折部位确实固定，未固定关节不僵硬。除去固定后，要充分移动四肢，恢复其功能。关节脱位可以通过早期正确地复位脱位关节，通过操作复位输家，可以根据自己的判断进行切开复位。软组织损伤引起的关节扭伤。第二，昆虫，蛇咬，(a)被蜜蜂蛰后怎么办，轻度人看到中心有抽搐点的红斑、丘疹或风疹，有佃感和刺痛。受伤后20分钟没有症状的人可以放心。严重受伤的人会形成红晕、肿胀、水泡，导致局部疼痛或瘙痒、发烧、头痛、恶心、呕吐、烦躁、痉挛、昏迷。体质异常的人对蜂毒过敏，导致脸部、眼睑肿胀、喉部水肿、腹痛腹泻、呼吸困难、血压下降、意识不清等过敏性休克现象迅速发生，死于呼吸和循环衰竭。处理如下：(1)不要紧张，保持镇静。用毒刺皮肤的人，先拔毒刺。(2)用肥皂水、3%氨、5%至10%碳酸氢