心理卫生心理咨询串讲3

.第六章中老年心理健康智力的持续增长和体力的逐渐衰退(选择)进入中年后，个人的生理功能开始逐渐衰退的过程，但智力水平随着年龄的增长逐渐提高，到60岁左右才开始逐渐下降。精神疲劳是指长期压力导致的能量不足和精神效能下降的现象。家庭空白综合症是指中年时随着子女的成长，因学业、事业、婚姻等原因慢慢离开家庭。围着孩子们转的生活模式发生了突变，伴随着孩子离家而生的落寞感，中年人很容易产生悲伤的孤独忧郁心理。空巢综合征如何控制？(简单的回答)1、孩子离家后，夫妻应该密切彼此之间的感情，相互交流和安慰更多的时间和精力；2、还要调整家庭生活，利用有更多自由时间的机会培养多方面的生活品味；3.还可以积极投入适合自己的娱乐和体育活动，一方面丰富生活内容，扩大视野，另一方面发挥锻炼身体的作用。4、保持和加强与子女和亲友的交流和联系，也有助于减少空巢综合征的反应。更年期综合征是随着卵巢或睾丸功能减弱，性激素分泌量减少，内分泌功能出现暂时性障碍而产生的一系列生理及精神功能障碍综合症状。女性更年期综合征的临床特点(简述)1、生殖系统功能的变化。更年期女性卵巢功能衰退时，雌激素水平降低，引起月经周期和功能障碍。2、植物神经障碍。植物神经功能障碍主要表现为阵发性发热、出汗、眩晕，这是由于血管收缩功能不稳定引起的。3、精神症状。情绪焦虑、格调、心乱是更年期综合征的重要特征性症状。更年期综合征的精神症状主要包括消极的情绪体验、严重的人更年期心理障碍、焦虑症、抑郁症、可疑的疾病、更年期妄想等。重视更年期身心自我管理。(简单的回答)1、要做好心理准备。进入更年期入学的人要心理接受，在知识和心理上准备迎接这一变化。2、要提高自我调节和控制能力。a，对症状引起的苦恼，要善于自我调节。例如，注意工作和休息的结合，日常生活中有规律的饮食。b、积极参与有意义的活动，使生活更有意义；c、适当参加体育活动和户外活动，运动，解开裤裆，进行训练等。3、减少生活和社会压力也有助于减少更年期症状。生活在更年期的人容易情绪不安和兴奋，因此要在更年期降低生活和社会的期望值，调整自己的生活目标，减少不良生活和社会因素的刺激。退休和社会角色的变化带来的适应不良的征兆是什么？(简单的回答)答：一般的失落感、孤独和自卑感抑郁。1.失落感是指如果出了什么问题，就不会破晓，什么都不做，随机的感觉。2、孤独。老年人退休后在工作中促进人际关系容易产生孤独。另一方面，很多成年后独立的老人的子女也相应减少，这种情况很容易使老年人产生“空房子”的孤独。生活，和旧的3、自卑和忧郁感。有些老年人退休后觉得社会、家庭地位下降，被社会抛弃，变老无用，感到自卑和抑郁。影响退休适应的因素探讨(讨论)1、退休前的思想准备。研究表明，对退休有心理准备，可行的退休生活计划家正在更好地适应。2、退休前工作状态和职业。退休前职位高，权利多，工作忠心，容易产生不快。由于对工作的积极投入，被迫退休，没有继续适应类似活动人士的机会。3、性格特征。整合型最好是退休适应，非整合型适应最差。外向而不神经质的人容易适应环境，自觉幸福。4、健康状况。一般来说，身体不好的人很容易接受退休。相反，由于健康状况良好，老年人对退休不满意。5、退休后的生活条件。退休后有工作可以减少退休不便，相反，无工作可做，感到生活空虚的人容易感到不快。6、经济水平。退休后收入基本上可以保持过去生活者的适应。7、社会支持。社会和家庭的养老爱和尊重，面料委的关心对退休适应有重要影响。退休适应障碍防治措施(简短回答)1、心理上要提前做好退休前的准备，充分计划退休后的生活安排，发挥余热，准备扩大退休后的生活；2.条件者应尽可能继续发挥余热，参加适合自己体力和专业的社会活动，并“撤退”。3、培养钓鱼花、书法练习、画画、文化体育活动、老年大学学习等一两个爱好；4、克服心理老化和非爱情活动的习惯。5、有明显心理障碍的人要及时接受心理咨询和治疗。“老年痴呆”是指老年期发生的各种原因导致的痴呆。老年痴呆(AD)过去被称为“老年痴呆性痴呆”，是以老年期及老年期以前发生的痴呆为主要临床症状的脑变性症。血管性痴呆是脑血管疾病，是以痴呆为主要临床上的疾病。工作对老年人心理的重要性具体表现在三个方面： (断答)工作能使人心理满意。老人们想做点什么，这样才能活得更有意义。工作给老年人展示自己的机会，满足他们心理上的各种需要。2、可以排除老年人的消极情绪。老人的情绪被认为是老人是否适应晚年生活的标志，直接影响老年人的健康和家庭和谐。因为老年人调节自己的感情和感情特别重要，工作是调节感情和消除悲伤的最好方法。3、老年人可以保持良好的人际关系。和家人一起工作，结交新朋友，可以克服孤独和孤独。第七章爱、婚姻和心理健康爱包括两个基本结构：非常性和爱。性具有排他性、冲动性、直觉性和隐蔽性。(简单的回答)1.排他性是恋爱对象排除别人，给自己的性爱对象赋予某种性亲密感的心理倾向。冲动性是对性爱对象表现出的强烈的亲密感和行为驱动；3、直觉性是对外貌、气质等因素的直接感知，是对异性爱慕的心理倾向；4、性的隐蔽性是人类文明的象征。人的性行为具有含蓄的性质，隐含着人的性关系，使之诗意化。爱的类型有六种：(Jane)1、专注于情欲的爱，外形的美的需要，充满了夺取对方爱情的热情。2、把游戏的爱、对异性的追求当作有趣的游戏，恋爱者喜欢改变恋爱对象，而不需要自己感情的真正投入。3.友情的爱是长久以来自然而然地联系在一起的兄妹的恋爱关系，所谓的“青梅竹马”就是这样的爱的例子。4、疯狂的爱，意味着恋人对感情的需要达到了疯狂，因为爱而不安，这种病态的感情。5、利他的爱，它看起来也有点病态。有些类型的恋人认为，爱情是一种爱情的奉献，不求回报，第三方对自己的恋人感觉到爱情的时候经常使用停止的方法，这样才能使恋人更加幸福。6、现实的爱是考虑理性和现实的条件(例如自尊、金钱、地位)而选择对象的爱。影响爱情的三个因素： (可选)1、生理因素。满足性冲动是吸引青少年参加恋爱活动的重要诱因。2、社会情感需要。3、性格因素。恋爱对恋人的心理影响。(论述)1.从个人发展的角度来看，恋爱对青年心理的成熟和健全也有很大的促进作用。A.恋爱是年轻人消除越来越强的性冲动的重要方法，通过恋爱与异性接触，使他们不再感到性压抑。b，性意识的发展要经过恋爱阶段才能完成。性认同感的确立也要通过恋爱来实现。c，恋爱是两个人人格的深层接触。在这个过程中，受到对方的影响，青少年的自我欲望概念发展了，在保持自己的独立性的同时，真正懂得了如何把自己的缺点拟合到对方身上。d，恋爱对自我的个性、社会感情和交际能力的发展也有很大的意义。2.但是恋爱起着积极的作用，有时会产生负面的影响。a，热恋和结婚，失去配偶等生活大使，生活事件量表b、恋爱的进一步可能会引起婚前性关系、恋爱对学习和工作的影响、父母的干涉、分手或维持关系的苦恼等新问题。早恋的原因主要有三个。1、随着生理上物质生活水平的提高，青少年的生理成熟稍微提前，使心理性爱的意图越来越早熟；2、心理上与青少年自身的孤独、空虚、心理上的支持不足有关；3、在社会方面，学校缺乏积极的性教育，书籍、报纸、电影和电视过分的性情节和性画面刺激青少年的性意识等。父母和老师应该如何指导早恋？1、家长和老师要做的是鼓励孩子和你坦率地谈论他的感受，指导他们和异性之间的正确作用，提倡异性之间的团体活动向他们指出，同时要注重学习。失恋的心理调节。(简单的回答)1、纠正认识，勇敢地面对现实。爱是以双向、互爱、互爱为前提的。不能强求。要尊重选择彼此相爱的人的权利。失恋可能会给你带来痛苦，但它又给了你选择一生幸福的机会。2、消极情绪可以适当地着色。a，这时他们可以找亲戚、密友或精神科医生，把自己的烦恼和烦恼开诚布公地说出来，听别人的安慰和解释，心情平静一些；b，还可以使用书面形式，例如记录自己的烦恼，或者向自己展示，或者发送给朋友，释放自己的苦恼的日记或写信；C.可以在没有人的地方痛哭，消除失恋带来的精神压力，及时恢复心理平衡。3、为了缓解失恋引起的心理紧张，可以适当应用心理保护装置。a，合理化的说明。寻找前恋人的几个缺点，打破恋人美丽的形象，减轻失去恋人的心灵的痛苦，这就是新葡萄心理。“甜柠檬”效果列出了自己的优点，找到了自己的美丽，恢复了自信，减轻了痛苦。b，感情转让。不要过多地参与以前与恋人经常相处的环境。时，幻乱带来的痛苦慢慢消失。可以把感情及时适当地转移到不是失恋对象的其他人、那件事或那件事上。c，情感升华。恋爱的挫折往往可以转化为一种动力，当你振作精神埋头工作的时候，可能会得到意想不到的好处。4、其他方法。婚姻制度的发展阶段。(问题)可以说是结婚初期的新婚时期，一般是指结婚后的12年阶段。2、婚姻发展期，一般指结婚3-5年。作为婚后第一次离婚的高峰期，这一阶段可能占整个离婚的70%。3、婚姻稳定期，婚后6 10年以上。这一阶段的离婚率继前一阶段后，占全部离婚的近30%。4、老年阶段。婚姻的心理调适学会互相尊重、包容和沟通1.对方表现出与自己不同的行动方式时，要尊重和理解对方的表现，不能以个人意志出发，对方在任何地方都要与自己一致，过分要求。2、提倡夫妻之间要互相尊重和包容，但不能失去自我。3、沟通是解决分歧和矛盾的最好方法，良好的沟通有以下几个原则：a，在和别人沟通之前，先自己沟通。b，要有同情心和理解力，以倾听、集中的态度认识对方；c、以工作论事，不要偏离讨论的主题，清楚地传达你的想法和感情；d，选择合适的时间和地点。家庭结构：1、核心家庭。这种家庭是以夫妻为中心，由两个子女和两代人组成的家庭。2、骨干家庭。这种家具除了父母和子女外，是由男人或女人方面的父母组成的家庭。3、扩大家庭。不是主要家庭成员的其他成员参加的家庭一般有好几代人住在一起。4、不完美的家庭。主要是指缺乏夫妻关系的家庭。家庭的职能具体如下：1、生物学功能。即，家庭有繁殖的后代，满足夫妻双方的性欲，提供食宿，保障家庭成员身体健康等的生物学功能；2、经济功能。家庭是社会的小经济团体，是一个生产单位和一个消费单位。3、教育功能。父母是孩子的第一位教师，家人是孩子的第一所学校。4、浮选功能。家庭是家庭成员之间有义务相互扶持的内部支持系统。健康家庭应具备的特性(简短回答)1、家庭至上，对家庭的自我认同；2、夫妻关系稳定，保持和谐的性生活。家庭和睦，家庭中枢可以控制和平衡家庭的权利。3、所有家庭都有共同参与家庭生活的强烈兴趣，认为参与家庭生活不是责任，而是需要；4、家庭成员相互接受、尊重、称赞和感谢；5、家庭成员之间有良好的沟通模式。健康的家庭是“压力-有效的家庭”。维持健康家庭的基本原则(简短回答)1，从认知上说：a，要有保护家人健康