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文档简介

体育计划总结之五年级上学期体育教学计划 周次 课次 计划进度 一 1 1.体保常识 2 1.跳长绳：穿梭跳 2.素质练习 二 3 1.舞蹈：幸福拍手歌 游戏：打擂 4 1.跳长绳：穿梭跳 2.素质练习 三 5 1.舞蹈：幸福拍手歌 2.垒球掷远 6 1.素质练习 2.低单杠：单挂膝摆动上 四 7 1.垒球掷远 2.游戏：钓鱼钩 8 1.舞蹈：幸福拍手歌 2.素质练习 五 9 1.低单杠：单挂膝摆动上 2. 游戏：截获空中球 10 1.垒球掷远 2.攀爬：手足并用爬绳 六 11 1.蹲踞式起跑、加速跑 2. 双人操 12 1.小球类：自选 2.考核：单挂膝摆动上低单杠 七 13 1.接力跑 2.双人操 14 1.队列队形：向左转走 2.游戏：红绿灯 八 15 1.蹲踞式起跑途中跑 2.游戏：集体登岛 16 1.小球类 2.考核垒球掷远 九 17 1.接力跑 2.游戏：互射 18 1.素质练习：仰卧起坐 2.游戏：截获空中球 十 19 1.50米快速跑 2.考核一分钟仰卧起坐 20 1.技巧：前滚翻转体180度接后滚翻 2.武术：弓步冲拳，马步架打 十一 21 1.游戏：快找同伴 2.考核50米跑 22 1.武术：歇步推掌，提膝穿掌 2.跨越式跳高 十二 23 1.技巧：肩肘倒立 2.跨越式跳高 24 1.武术：仆步穿掌、虚步勾手挑掌 2. 跨越式跳高 十三 25 1.技巧：肩肘倒立 2.跨越式跳高 26 1.小球类 2.考核：肩肘倒立 十四 27 1.游戏：集体登岛 2. 武术：步型拳 28 1.攀爬：手脚并用爬绳 2.武术：步型拳 十五 29 1.体育卫生保健基础常识：爬山野游有益身心健康 30 1.体育卫生保健基础常识：生命的马达心脏 十六 31
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