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文档简介

体育计划总结之四年级上学期体育教学计划 周次 课次 计划进度 一 1 1.体保常识：利用自然力锻炼身体 2.跑步走换齐步走，向后转走 2 1.队列：错肩行进，交叉行进 2.跳长绳：跑“8”字跳 二 3 1.素质练习：立卧撑 2.跳长绳：跑“8”字跳，附加动作跳 4 1.600米自然地形跑 2. 游戏：打靶比赛 三 5 1.棍棒操 2.素质练习：立定跳远 6 1.30米通过23个障碍的跑 2. 游戏：两垒球 四 7 1.素质练习：立定跳远 2. 韵律舞蹈：马步动作组合 8 1.快速跑50米 2. 游戏：打靶比赛 五 9 1.棍棒操 2. 素质练习：510秒原地快速高抬腿跑 10 1.快速跑50米 2.韵律舞蹈：马步动作组合 六 11 1.体保常识：小伤简单急救和防暑防冻常识 2.游戏：组字、组画接力 12 1.快速跑50米 2.韵律舞蹈：欢乐舞 七 13 1.上步投掷垒球 2. 武术基本功 14 1.快速跑50米 2.韵律舞蹈欢乐舞 八 15 1.上步投掷垒球 2.武术基本功 16 1.考核50米快速跑 2.游戏：净化城市 九 17 1.支撑跳跃 2. 武术组合动作：摆掌撩掌类 18 1.上步投掷垒球 2.游戏：攻关 十 19 1.支撑跳跃 2. 游戏：大鱼网 20 1.上步投掷垒球 2.武术组合动作：架掌穿掌类 十一 21 1.支撑跳跃：跳上成跪撑，跪跳下 2.小球类：自选 22 1.考核上步垒球掷远 2.游戏：春播秋收 十二 23 1.跨越跳高 2.小球类：自选 24 1.跳上成跪撑，跪跳下 2.游戏：击球出界 十三 25 1.跨越式跳高 2. 侧手翻 26 1.跳上成跪撑，跪跳下 2.小球类：自选 十四 27 1.考核跳上成跪撑，跪跳下 2.游戏：攻关 28 1.跨越式跳高 2.侧手翻 十五 29 1.跨越式跳高 2. 游戏：两垒球 30 1.侧手翻 2.小球类：自选 十六 3
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