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文档简介

背越式跳高教学,教学内容：背越式跳高教学目标：1、初步掌握背越式跳高的完整动作2、使学生学会欣赏和辨别体育运动中的优美动作3、锻炼学生的跳跃能力，培养学生不畏困难，敢于尝试和挑战困难的决心和信心教学重点：过竿落地教学难点：起跳和过竿落地动作的衔接教学所需器材：跳高架子1付，横杆1根，跳高垫子1套，圆形锥30个教学过程,准备部分（8分钟）,基本部分,复习架上横杆，背对垫子跳起背弓过杆落地，如下图11,教师讲解,离横杆较远的一臂使颈地向上摆动，加一臂不要充分摆出，并且较早地制动，这样有利于肩轴倾向横杆。摆动腿的摆动应从屈膝的起跳腿旁开始，以膝盖领先，先屈膝折叠，后跳高架的远端支柱上方用力摆出。当摆动腿摆到起跳腿前方之后应向里转，而小腿和脚要稍许外展。这样的积极动作，有助于使骨盆保持在起跳力量的作用线上，围绕纵轴产生转身动作。此时，头应补偿性地转向横杆。过杆就是充分利用起跳获得的腾空时间改变身体姿势，缩短身体重心与横杆之间的距离，并利用身体的屈伸、旋转越过横杆。过杆时，立即屈髋收腹，下颚迅速引向前胸，同时双腿补偿地高举两小腿积极向上甩起。应注意，落地前的收腹举腿，以背先着地，或团身以肩先着地，然后再做一个后滚翻。为了控制腾越方向，头部不能后仰，要注意在落垫过程的视力监督，眼睛始终要注视着横杆方向。,教师示范,鼓励学生开始练习，组织队形如下教师做好保护帮助
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