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文档简介

体育计划总结之学校健美操训练计划 现代健美操主要有增进健康美、塑造形体美和陶冶心灵美三个作用。可使人在欢乐的乐曲声中忘掉苦闷和忧伤，调剂思想情感，提高身体素质。健美操是我校结合学校资源、教师资源开展的一项体育训练项目，经过一学期的实验学习取得了很好的效果，可以被继续推广。我们将继续以学生为本，不断探索，逐渐完善，形成我校的一项特色。一、指导思想：我校贯彻落实体育与健康课程改革方针，坚持以“健康第一”为指导思想，以学生发展为本，丰富学生课余文化生活，培养学生终身体育的意识和创造能力，促进个性特长，提高综合素质。二、教学目标满足学生的兴趣和需要，促进个性化发展，培养学生的人文素质，科学素质，使学生掌握一定的健身技能。学会学习，学会合作，学会生存，使学生形成完善的人格。三、实施过程方案：1、管理方面：统一管理，学生按时上课，每节课60分钟，使学生能够循序渐进学好每节课的保障。2、教学组织：以师生集体练习为主，给学生创造空间。上课按几个环节，热身部分（包括热身操、柔韧性练习、踢腿）、授课部分（包括复习和新授）、复习消化阶段（师生互相学练，个性发挥）、放松部分（愉悦身心）。3、课时安排：每周1课时，从第三周到十八周共16课时。时间： 周三 16：4015：404、场地：舞蹈室5、设备：录音机6、人员：学校选拨的优秀学生。7、教材来源：音像、书籍、自编、电视、健美操网等。四、评价方法：主要通过学习情况，出勤表现，班级比赛组织情况，学生评价等。五、授课内容学生们经过一学期的健美操训练，对健美操这一运动有了一定认识，并掌握了一些基本的健美操动作技术，本学期重在提高。另外要选择学生感兴趣的教材激发学生的学习兴趣，培养学生的主动参与，积极创新的能力。本学期健美操授课内容有：大众健美操、搏击健身操。学年下期健美操训练内容 训练日期 训练人数 训 练 内 容 第一周 26 基本姿态八个方位的牢记 第二周 26 基本步伐手型 第三周 26 基本步法少儿大众健美操一级复习 第四周 26 基本步法手型变化少儿大众健美操二级（第一小节） 第五周 26 表现力训练少儿大众健美操二级（第二小节） 第六周 26 基本步法的变形少儿大众健美操二级（第三小节） 第七周 26 基本步法变形+手型少儿大众健美操二级（第四小节） 第八周 26 耐力训练行进间的基本步法 第九周 26 少儿大众健美操二级复习与测试行进间的基本步法 第十周 26 理论看DVD提高 第十一周 26 基本步法变形+手型变化搏击操基本元素 第十二周 第十三周 第十四周 第十五周 26 26 26 26 搏击操第一小节学习表现力的练习 搏击操第二
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