健康教育主题班会ppt课件

十六班的主题班会，健康的生活和学习，(1)健康。世界上最脆弱的是生命。健康非常重要。21世纪是健康生命科学的时代。随着工业化、城市化和机械化进程的加快，人类活动越来越少，自然生态平衡不断遭到破坏，环境污染越来越严重，由于现代人普遍缺氧，慢性病人越来越多。半健康人群比例增加的一个重要原因是严重缺氧。对现代人健康状况的初步分析表明，75%是半健康的，20%是健康的，5%是真正的病人。你认为所提供的信息怎么样？12体育锻炼的好处1。锻炼最佳健脑锻炼2。消除有毒物质。消除全面疲劳4。增强体质。改善体形5。美化皮肤。调整自信心。改善人际关系。帮助提高创造力。调整心理状态。提高工作效率。抗衰老12。减缓功能退化12。恢复卓越品质。生活在于锻炼。不要吃早餐。1.对大脑的伤害。虽然脑组织的重量仅占人体重量的2-3%，但脑血流量约为每分钟800毫升，耗氧量约为每分钟45毫升，糖耗量约为每小时5克。青少年的脑组织正处于发育阶段，对血液、氧气和葡萄糖的需求高于成人。如果血糖过低，大脑意识活动就会受阻。如果长期如此，大脑的重量和形态发育肯定会受到影响。对消化系统的伤害。在正常情况下，前一天晚上吃的食物在大约六个小时后从胃里倒入肠道。如果你第二天早餐吃得不好，胃酸和胃中的各种消化酶会“消化”胃粘膜。从长远来看，分泌粘液的细胞的正常功能将被破坏，容易引起消化性疾病，如胃溃疡和十二指肠溃疡。动脉硬化和肥胖更容易发生。许多年轻学生害怕发胖，不吃早餐。这没有科学依据。人体对卡路里的需求是标准的。如果一个人不吃早餐，他肯定会增加午餐和晚餐的食物消耗量。然而，晚饭后的运动量通常较小，这更有可能导致脂肪堆积并导致肥胖。此外，长时间不吃早餐也会导致胆固醇和脂蛋白沉积在血管内壁，导致动脉硬化。早餐是大脑活动的能量来源。如果你不吃早餐，你的身体就不能提供足够的血糖以供消费，你会感到疲倦、疲倦、无法集中注意力、沮丧和反应迟钝。5.慢性病可能会“上升”到身体：不要吃早餐，饿着肚子开始一天的工作。为了获得能量，身体会利用甲状腺、甲状旁腺、脑垂体等腺体来燃烧组织。除了引起腺体功能亢进外，它还会使身体变酸并患有慢性疾病。6.肠胃可能会“反胃”:不吃早餐，直到中午，胃会饿很长时间，这将导致胃酸分泌过多，从而容易导致胃炎和胃溃疡。便秘“出笼”:在正常饮食的情况下，胃和结肠的反射自然会发生在人体内，这只是为了促进排便。如果你不吃早餐作为一种习惯，它可能会导致胃和结肠反射功能障碍很长一段时间，导致便秘。8:它会让你更接近肥胖：一旦身体意识到它缺乏营养，它首先消耗碳水化合物和蛋白质，最后消耗脂肪，所以不要认为不吃早餐会有助于消耗脂肪。相反，不吃早餐也会让你吃更多的午餐和晚餐，而不是减肥，你会变得更胖。营养学家证实，早餐是每个人一天中最难转化为脂肪的一餐。如果你不每天吃早餐，你只会吃更多的午餐。所以早餐非常重要。(2)心理健康，(2)心理健康，(3)心理健康，(4)心理健康，(4)心理健康，(5)心理健康，(4)心理健康，(5)心理健康，(4)心理健康，(5)心理健康，(5)心理健康，(5)心理健康，(5)心理健康，(4)心理健康，(5)心理健康，(5)心理健康，(5)心理健康，(5)心理健康，(5)心理1。当你遇到问题时，你会感到沮丧和不耐烦吗？2.你敢接受学习和生活中的艰巨任务和挑战吗？3.当你失败时，你是悲观还是失望？4.当老师或家长误判你时，你会发出很大的噪音吗？5.当你的学习成绩不好时，你会把它归因于你缺乏智力吗？6.如果你在学校受到批评，你回家后会不会对父母发脾气？7.你是否觉得尽管你善待他人，却常常得不到好的回报？心理健康的几个标准：1。正常智力。2、稳定情绪，快乐情绪。3.适度的反应和有序的行动。4.愿意沟通和和谐的人际关系。5.良好的自我意识和健康的个性。每天早上他对自己说，“我很棒！我喜欢你的语文、数学、英语.独立完成作业。当你遇到问题时，动动脑筋，仔细思考，查阅相关资料。如果你在努力工作后还是做不到，向老师、家长和同学们寻求建议，并找出思考的方式，从而得出一个类比。当你考试不及格时，不要气馁，仔细分析原因，找出问题的根源并彻底理解它。当你因为积极的表现而被讽刺攻击时，你必须冷静对待，不要生气或沮丧。遇到挫折时，要虚心，给自己更多的空间去“舒服”。经历许多挫折后，你一定不能失去自信。你必须坚信，通过努力工作，你可以实现你的目标。写下能发挥他们抵抗挫折能力的事情，以鼓励他们做得更好。为了提高他们抵抗挫折的能力，学生最好遵循以下提示：任性、以自我为中心、注意力不集中、攻击性行为、骂人、逃学、偷窃、说谎、疲倦、敏感和偏执、依赖、报复、享乐、异常性心理、自卑、自杀、强迫性神经症、精神分裂症。如何远离这些心理疾病？最健康的精神状态：积极乐观的精神状态。因此，我们必须保持一颗积极向上的心。总之，要成为一个真正的人，关键在于培养我们健康的人格，而健康人格的核心是自信和心理健康。心理健康的人能够最大限度地发挥自己的潜能，能够恰当地处理和适应人与社会环境的关系。案例1:据说推销员中有一个小故事，说两个欧洲人去非洲卖皮鞋。第一个推销员看到所有的非洲人都是赤脚的，马上失望地说：“这些人习惯了赤脚。他们怎么能买我们的皮鞋？如此沮丧又回来了。另一个推销员惊喜地看到非洲人赤脚：“这些人没有鞋子穿。看来皮鞋市场很大。”所以他想尽一切办法把他的皮鞋卖给非洲人，最后发了财。这是由他的心态造成的差异。你认为这个问题怎么样？案例2:朗哈迪是美国历史上最伟大的教练之一。在皮尔博士写的小说热忱它能为你做什么？中，朗哈迪说，当他在戴尔湾时，他面对的是一个被多次击败并失去效力的团队。他站在他们面前，静静地看着他们。过了很长一段时间，他用无声但有力的声音说道：“女士们，先生们，我将拥有一个伟大的团队。我们将是不可战胜的。你听到了吗？”你必须学会防守，你必须学会奔跑，你必须学会拦截，你必须学会进攻，你必须打败你所对抗的球队，你听到了吗？怎么做？他接着说：你必须相信我，你必须对我的方法充满热情，所有的秘密都在这里(他敲了敲自己的印章)。从那以后，我希望你只考虑这件事。所有的运动员从椅子上站起来，写下他们的感受。他们感到兴奋和雄心勃勃。那年他们赢了70场比赛，成为地区冠军、国家冠军和世界冠军。一个球队的根本变化不仅仅是球员的努力学习、技术和对运动的热爱，更重要的是，热情带来了如此不同的结果。我想告诉我的同学，每个伟大的人都来自平凡。我还想让你记住三件事：你的责任、你的使命和你的追求！社交适应性交流的一大诀窍是主动性。好的声望和好的名声通常会帮助你的事业更上一层楼。学生和他们在家里的父母之间有“小”代沟吗？主要是因为缺乏与父母的沟通吗？那么你认为为什么会有这种情况呢？父母和他们有不同的想法，没有共同的语言？还是他要求有点过分了？在这种情况下，有什么好的解决办法吗？你觉得和异性打交道怎么样？一个女人发现三个留着灰胡子的老人坐在她家门口。她不认识他们，说：“我不知道你是谁，但你可能饿了，请进来吃点东西。”三位长者问：“男主人在家吗？”她回答说：“不，他出去了。”长老们回答说：“那我们就不能进去了。”晚上，妻子告诉丈夫回家后发生的事情。丈夫说，“去告诉他们我在家，并邀请他们进来。”妻子出去邀请三位老人进屋。但他们说：“我们不会一起进入房子。”一位长者指着他旁边的两个人解释道：这个人的名字是财富，那个人是成功，我的名字是健康。然后他补充道，“现在回去和你丈夫讨论一下，看看你想和我们中的哪一个进去。”妻子回去告诉了丈夫。丈夫说：“让财富进来，这样我们就能把房子装满金子！”妻子不同意：“亲爱的，我们最好邀请成功进来！”他们的女儿在听。她建议道，“你能健康地进来吗？这样，我们的家庭就可以享受生活，如果他们健康，就可以快乐地享受生活！”丈夫对妻子说：“听我们女儿的。邀请健康来做客。”妻子出去问三位老人：“谁健康？请进来做客。”健起身向她家走去，另外两个人也起身跟着。他的妻子很惊讶，问及财富和成功：“我只邀请健康。为什么这两个出现了？”两位长老说：“无论他健康到哪里，我们都会陪着他，因为我们不能离开他。如果你不邀请他进来，无论谁进来，我们都将很快失去我们的活力和生命，所以我们将与他无处不在！”最后，我想说：“生活的幸福之一是保持健康。”国际医学联合会前主席普罗科教授发现，经常锻炼的人比不锻炼的人年轻20到30岁。“保持健康，为了祖国，更为了自己。我们对待工作和学习的态度可以让我们的生活100%完整！你用什么态度看