心理学与健康

1,心理学与健康,2020/6/5,安徽师大教科院心理学与人生,2,人格与你,第一节揭开神秘的面纱解读人格之谜第二节人格的百态人格的类型第三节人格的七彩拼图人格的特质理论第四节人格成长的催化剂人格成因第五节日臻成熟人格的完善,2020/6/5,安徽师大教科院心理学与人生,3,第一节揭开神秘的面纱解读人格之谜,一、人格的透视人格的特征（一）人格解析1、从西文词源看人格personality源古希腊文persona：面具,含义：个体的类型、稳定的行为模式,2020/6/5,安徽师大教科院心理学与人生,4,面具引申出的含义,真实自我,2020/6/5,安徽师大教科院心理学与人生,5,2、从中文词源看人格,2020/6/5,安徽师大教科院心理学与人生,6,人格的本质是一个人区别于他人的独特、稳定的心理品质和行为模式；,2020/6/5,安徽师大教科院心理学与人生,7,由于人格是一种稳定的心理品质和行为模式，所以人们在把握一个人时往往是通过把握他/她的人格来达到目的；,2020/6/5,安徽师大教科院心理学与人生,8,（二）解读百姓谚语领域人格特征；1、江山易改，本性难易人格的稳定性；,2020/6/5,安徽师大教科院心理学与人生,9,2、人心不同，各如其面人格的独特性；,同是寄人篱下反应不相同,2020/6/5,安徽师大教科院心理学与人生,10,3、性格决定命运人格的功能性；,2020/6/5,安徽师大教科院心理学与人生,11,二、人格的缤纷色彩人格的多样性；,1、A型性格与B型性格,2020/6/5,安徽师大教科院心理学与人生,12,2、六型人格约翰霍兰德是美国约翰.霍普金斯大学心理学教授，他于1959年提出了具有广泛社会影响的人业互择理论。一理论首先根据劳动者的心理素质和择业倾向，将劳动者划分为6种基本类型。,2020/6/5,安徽师大教科院心理学与人生,13,第二节人格百态人格类型理论,一、冒险者的人格乐趣T型人格T型人格是一种好冒险、爱刺激的人格。依据冒险行为的积极与消极的性质，又可分为T+型和T-型。T+型人格：冒险行为是朝健康、积极、创造性和建设性的方向发展；T-型人格：冒险行为是朝破坏性和消极的刺激方面发展。,2020/6/5,安徽师大教科院心理学与人生,14,【训练营地】测测您的感觉寻求水平p77,2020/6/5,安徽师大教科院心理学与人生,15,二、聆听你的人格心语内-外向型人格,荣格依据心理倾向之间的差异提出内外向人格类型的划分；外向的人注重外界，情感外露，热情奔放，当机立断，独立自主，行动敏捷；内向的人善于自我剖析，做事谨慎，深思熟虑，情感内隐，藏而不露；,2020/6/5,安徽师大教科院心理学与人生,16,内向的人容易将“交往中表现拘谨”看得过重。实际上心理学家研究表明，是否开朗在影响人际交往的品质当中被排到了第18位；是一个非决定性的品质。,2020/6/5,安徽师大教科院心理学与人生,17,三、人格里飘荡的季风气质类型,气质是指那些主要是与生俱来的心理和行为特征，也就是那些由遗传和生理决定的心理和行为特征。气质实际上是人格中最稳定的、在早年就表现出来的。所谓“三岁看大，七岁看老”说的便是气质；,2020/6/5,安徽师大教科院心理学与人生,18,公元5世纪希波克拉底,2020/6/5,安徽师大教科院心理学与人生,19,巴甫洛夫,2020/6/5,安徽师大教科院心理学与人生,20,2020/6/5,安徽师大教科院心理学与人生,21,2020/6/5,安徽师大教科院心理学与人生,22,2020/6/5,安徽师大教科院心理学与人生,23,第三节人格的七彩拼图人格的特质理论,人格心理学家一直非常关心一个问题：我们的人格是由什么来构成的？它又是怎么样构成的？对于这样一个问题不同的心理学家给出了不同的答案。,2020/6/5,安徽师大教科院心理学与人生,24,一、人格构建的魔方阿尔伯特特质理论,2020/6/5,安徽师大教科院心理学与人生,25,阿尔伯特认为完备的人格理论必须具有能够代表“生活综合”的测量单元，这种单元就是特质。特质是一般化了的个人所具有的神经心理结构，是真实存在的。它具有指挥个体行为的能力，使许多刺激在机能上等值起严反应上具有跨情境的一致性，即不同刺激能导致相似的行为。,2020/6/5,安徽师大教科院心理学与人生,26,2020/6/5,安徽师大教科院心理学与人生,27,阿尔伯特的将人的特质分为以下三大类：1.首要特质：所谓首要特质（cardinaltrait），是一个人最典型、最具概括性的特质。但并非每人都可形成；2.中心特质：所谓中心特质（centraltrait），是构成个体独特性的几个重要特质，在每个人身上大约有5-10个中心特质。3.次要特质：所谓次要特质（secondarytrait），是个体不太重要的特质，往往只有在特殊情境下才表现出来。,2020/6/5,安徽师大教科院心理学与人生,28,二、心理元素周期表卡特尔特质理论,雷蒙德卡特尔(RBCattell)受元素周期表的启发，而提出了自己的人格特质理论；第一步：寻找“人格物质”现实当中的各种各样的行为类型；第二步，找出构成人格物质的元素；,2020/6/5,安徽师大教科院心理学与人生,29,人格心理学中的词汇学方法假设：（1）现实中存在的行为类型都会在人们语言中有所表现；（2）人们语言有所表现的词汇最终都会落到字典中；步骤：（1）找到字典中所有描述人行为的词汇；（2）让人们对这些形容词是否准确的描述了自己进行打分；（3）分析人们的打分是否可以由少部分的词汇进行描述；,2020/6/5,安徽师大教科院心理学与人生,30,因素分析法一种通过对数据进行分析而对数据所包含信息进行简化的统计方法；,2020/6/5,安徽师大教科院心理学与人生,31,二、心理元素周期表卡特尔特质理论,1949年，卡特尔用因素分析法提出了16种相互独立的根源特质，并编制了卡特尔16种人格因素测验（16PF）。,2020/6/5,安徽师大教科院心理学与人生,32,三、一场静悄悄的革命特质理论的新发展,（一）三维人格三因素模型艾森克(Eysenck，1947，1967)依据因素分析方法提出了人格的三因素模型。外倾性，它表现为内、外倾的差异；神经质，它表现为情绪稳定性的差异；精神质，它表现为孤独、冷酷、敌视、怪异等偏于负面的人格特征，,2020/6/5,安徽师大教科院心理学与人生,33,三、一场静悄悄的革命特质理论的新发展,（二）大五人格五因素模型研究者通过词汇学的方法，发现大约有五种特质可以涵盖人格描述的所有方面。开放性openness尽责性conscientiousness外倾性extraversion随和性agreebleness神经质或情绪稳定性neuroticism大五人格（OCEAN），也被称之为人格的海洋，。,2020/6/5,安徽师大教科院心理学与人生,34,设想你拥有一家企业，急需录用一个员工。摆在你面前的5个人在资历方面几乎完全相同，所不同的仅仅是他们在大五人格测验中的不同倾向：他们恰好分别表现为外向、和悦、尽责、情绪、创造。请问你会选择哪一个？,2020/6/5,安徽师大教科院心理学与人生,35,四、特质能否预测行为？特质的预测力,2020/6/5,安徽师大教科院心理学与人生,36,研究发现行为的一致性依赖于情境的相似性特征。多数心理学家认为，行为是人与环境相互作用的结果。因此仅仅了解某人的人格特质或某种环境是无法预测他的行为的。但在某种特质的人在某种环境发生特定行为的可能性会更大。,2020/6/5,安徽师大教科院心理学与人生,37,第四节人格成长的催化剂人格成因,人格的形成受制于很多的因素，主要分为遗传和环境两大类。遗传提供了人格发展的基础，环境是人格发展的外部条件，对人格的形成起着塑造作用。,2020/6/5,安徽师大教科院心理学与人生,38,第四节人格成长的催化剂人格成因,一、生物遗传因素在性格形成和发展中的作用（人格形成不可缺少的影响因素）二、社会文化因素在性格形成和发展中的作用（影响着人们的观念和行为，决定共同性特征）三、家庭因素在性格形成和发展中的作用（家庭教育是人格发展的基石）,2020/6/5,安徽师大教科院心理学与人生,39,一、遗传与生理因素对人格的影响,1、遗传对人格影响的证据：双生子研究,2020/6/5,安徽师大教科院心理学与人生,40,2020/6/5,安徽师大教科院心理学与人生,41,2、脑与生理对人格影响的证据：额叶与人格,2020/6/5,安徽师大教科院心理学与人生,42,遗传与生理对人格影响的部分共识,遗传与生理是人格不可缺少的影响因素遗传与生理因素对人格的作用随人格的特质的不同而不同。人格的发展是遗传和环境相互作用的结果。,2020/6/5,安徽师大教科院心理学与人生,43,二、环境因素,地理与气候等自然环境对人格的影响,2020/6/5,安徽师大教科院心理学与人生,44,社会文化因素对人格的影响,米德对新几内亚原始部落的研究,2020/6/5,安徽师大教科院心理学与人生,45,三、家庭因素的影响,1、教养方式,2020/6/5,安徽师大教科院心理学与人生,46,家庭关系融洽使孩子能够感到愉快、安全，容易形成开朗、活泼的性格特征家庭矛盾严重，会使孩子缺乏安全感，容易形成紧张、焦虑等性格特征。破裂家庭会对孩子产生更加不良的影响。父母是孩子最早的学习榜样，父母的言行举止都对孩子产生潜移默化的作用。,2、家庭氛围和父母的榜样作用,2020/6/5,安徽师大教科院心理学与人生,47,3、出生顺序长子：多偏于保守、进取心较弱，缺乏自信心，容易受人暗示、不善于表达感情，责任心强、主动、善交际、喜欢照顾他人。幺儿：娇惯、依从他人，雄心勃勃。,2020/6/5,安徽师大教科院心理学与人生,48,第五节日志成熟人格的完善,一、触碰人格的心灵人格的自我理论自我（ego）弗洛伊德,本我,自我,超我,自我（self）米德、罗杰斯等；自我反省与自我意识等；,2020/6/5,安徽师大教科院心理学与人生,49,(一)自我解析1.镜像中的自我自我形象自我形象，是你看待自己的方式，也叫镜像自我2.我想和我应该成为的理想自我理想自我就是你想成为的自我3.不断变化的面具多重自我自我概念实际上是有组织的一系列自我，包含着很多在发展过程中产生的不同清晰度和强度的自我知觉。,2020/6/5,安徽师大教科院心理学与人生,50,自我意识,2020/6/5,安徽师大教科院心理学与人生,51,【自我二十问】问你自己20次：我是谁？请你把头脑中浮现的答案一一写出来。,2020/6/5,安徽师大教科院心理学与人生,52,1.答案的数量和质量。即一共写出几个答案。如果能写出910个答案，则大体上可以认为没有特别的障碍。如果只能写出7个或更少的答案，则可以认为是过分的压抑自己。回答时，会以感到无聊、感到害羞、时间不够等为借口，不能回答更多的问题。,2020/6/5,安徽师大教科院心理学与人生,53,2.回答内容的表现方式。客观描述的内容，如“我是大女儿”、“我是学生”等；主观解释的内容，如“我是老实人”、“我胆小”等；中性的情况，即没有传递出任何自我信息的情况。如“我是个人”；,2020/6/5,安徽师大教科院心理学与人生,54,回答内容表现方式的解释评价是否平衡：如果主观评价和客观评价都有，可以认为取得平衡；如果倾向于主观或客观，则不能取得平衡。评价是否合适：在主观评价中，最好既说到自己好的方面（令人满意的特征），也说到自己的不足之处（不令人满意的特征）。如果只说到好的，会使人觉得自满；只作不好的评价，又令人感到没有信心。,2020/6/5,安徽师大教科院心理学与人生,55,3.回答的内容是否涉及自己的未来。哪怕只有一个答案涉及未来（如“我是未来的大学生”），也说明自己有理想和抱负，在现实生活中充满生机。如果没有一个答案涉及未来，则可能说明自己对未来考虑不多。,2020/6/5,安徽师大教科院心理学与人生,56,第五节日志成熟人格的完善,（二）自我的核心自尊和自我价值自尊：指个体在社会比较过程中所获得的有关自我价值的积极的评价与体验。自我价值：是指在社会生活和社会活动中，社会和他人对作为人的存在的一种肯定关系。包括人的尊严，和保证人的尊严的物质精神条件。,2020/6/5,安徽师大教科院心理学与人生,5