第一章-大学生心理健康概述PPT课件

.,1,课程介绍,高职学生心理健康指导课程为公共选修课，2个学分，11周，32个课时，选修的人数为80人。,.,2,课程内容,1.心理健康概述6.抗挫折能力的培养2.正确地认识自我7.人格与心理健康3.情绪与自我调控8.恋爱心理4.沟通与人际交往9.网络与心理健康5.学习与心理健康10.就业与心理健康,.,3,考核方式,学生的课程成绩有两个部分组成：平时成绩40%（考勤30%+课时作业10%）+结课论文成绩60%。从正式确定学生名单算起，有5次点名不到课的学生（包括请假在内），取消考核资格。请遵守课堂纪律，否则视为放弃，课程成绩为0.考勤考核形式（全勤30分、缺勤1次扣6分）课时作业考核形式（三次作业交齐30分，缺1次扣10分）,.,4,第一章,心理健康教育概述学生工作处110办公室陶佳佳E-mail：jennytjj,.,5,刚上大一，小宇就幸运地当上了班长，小宇的自尊心很强，她既想当班长，又想考第一，可几次考试都未能如愿。为了能考第一，她辞去了班长职务，即使这样，她也没有考第一。小宇非常失落，她把自己封闭起来，同学在一旁笑她都认为是对自己的一种刺激，后来，她觉得活着太累，休学了。,.,6,在大一学生小雪眼中，室友都欺负她，她一推门，有说有笑的室友就板起脸。在寝室里，小雪原本有一个好朋友，可后来连好友也疏远她了。为此，小雪心中充满仇恨，她甚至想杀死好友，小雪父母十分担忧，因为常常焦虑，小雪的脸上长了好多疙瘩，后来，她休学了。,.,7,什么是心理什么是心理健康？,.,8,（一）什么是心理唯心主义者认为，心理是人们的喜怒哀乐好恶欲，是一种灵魂，是宇宙精神而唯物主义者认为，心理是人脑的机能，是人脑对客观事物的反映。为了把握两者的区别，更好地理解心理内涵，我们有必要了解心理构成与人的心理活动过程：,.,9,.,10,人的心理活动主要包括：认识过程情感过程意志过程,.,11,A一直盯着电梯的按钮，并且按了好几次。B双脚踏来踏去，不停地发出声响。C朝上看，或是看周围的告示板。D向下看。E一直盯着显示层数的灯，心想：“只要一开门，就立刻冲进去。”,题目：在你准备进电梯时，它刚好升了上去，你只差那么一小步。没办法，只好等下一趟了。在等待的过程中，你通常会做什么呢？,心理测试,.,12,A属于一想到什么就去做的行动派。这样的人比较有幽默感，而且人缘很好。如果从事的是与人接触的工作，则更容易发挥潜力。,测试结果,返回,.,13,B这样的人感觉敏锐，甚至有些神经质，能够凭直觉来判断事情。他们中的大部分人适合从事艺术方面的工作。,测试结果,返回,.,14,C是知识丰富、内心优雅的人。由于不喜欢别人看到自己的缺点，总会在别人和自己之间筑一道墙，看上去会比较冷淡。这类人比较适合在理工科方面施展能力。,测试结果,返回,.,15,D有点消极，内心所想的事没办法坦率地表达出来。但是，这类人也非常老实，容易上当受骗。,测试结果,返回,.,16,E非常谨慎，很少会从事冒险工作。这类人比较理性，因此深受别人的信赖。,测试结果,返回,.,17,传统观点认为：健康是指人体生理机能正常，没有缺陷和疾病。,世界卫生组织（WHO）1946年曾把健康的概念定义为：“健康乃是一种在身体上、心理上和社会上的完满状态，而不仅是没有疾病和虚弱的状态。”,1989年世界卫生组织对健康给出了新的定义，即“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”,.,18,世界卫生组织的标志,世界卫生组织还将人的身心健康细化为八大标准，即“五快”、“三良”。,.,19,“五快”是指：食得快：能快速吃饭而不挑剔，有很好的胃口，证明内脏功能正常。便得快：排泄轻松自如，证明胃肠功能良好。睡得快：上床能很快入睡，且睡得深，醒后精神饱满，证明中枢神经系统功能正常，且无内脏病理信息。说得快：说话流利，思维敏捷，中气充足，心肺功能正常。走得快：行动自如，转体敏捷，证明精力充沛、旺盛，无衰老症状。,.,20,“三良”是指：良好的人格：性格温和，意志坚强，乐观，具有坦荡胸怀与达观心境。良好的处世能力：看问题客观现实，能应对复杂的社会环境，待人接物合情入理。良好的人际关系：待人接物大度和善，不斤斤计较，能与人为善，助人为乐。,Flash助人为乐,.,21,心理健康的基本含义1946年，第三届国际心理卫生大会指出：“心理健康是指在身体、智能以及情绪上能保持同他人的心理不相矛盾，并将个人心境发展成为最佳的状态。”,.,22,心理健康的基本标准人的心理健康水平大致可分为四个等级：健康心理、亚健康心理、轻度心理失调、严重病态心理。,健康10%15%,亚健康80%,不健康5%10%,.,23,智力正常高职学生智力正常主要表现为：思维力、想象力、记忆力、注意力等智力要素正常；有强烈的求知欲和探索兴趣；能保证一定的学习效率，无学习障碍。,.,24,自我意识明确自我观察良好。对自己的能力、性格、缺点能作出较恰当的评价，对自己的认识比较接近客观实际；自尊心、自信心适度。既能不妄自尊大，也能不妄自菲薄，善于“自我接纳”；有良好的自省自检能力，能正确认识和处理个人与环境的关系，能正确审视和检查自己的言行，能及时修正自己的需要和欲望。,.,25,情绪积极高职学生健康情绪主要表现为：积极情绪多于消极情绪；肯定情绪多于否定情绪；情绪稳定，能控制和调节自己的情绪；情绪反应是由适当的情景引起的，反应的强度与引起这种情绪的情景相符合；思维能保持清晰而不混乱。,.,26,人格完整高职学生人格完整的一般表现为：人格结构的各要素完整统一；具有正确的自我意识，不产生自我统一性混乱；以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来。,.,27,意志健全意志健全的高职学生的主要表现是：在各种活动中对自己的活动有正确的认识，能自觉确立一定目的，对自己的行动能当机立断，不因失败而气馁，不因胜利而骄傲；能在行动中控制情绪和言行，善于克服盲动和消极；善于促进自己去执行已经作出的决定。,.,28,人际关系和谐高职学生人际关系和谐主要表现为：乐于与人交往。能用尊重、信任、友爱、完善、理解的态度与人相处；在交往中，保持独立的人格，有自知之明，不卑不亢；能客观地评价自己和他人，善于扬长补短；能融于集体，与集体保持协调关系，能与他人同心协力、合作共事、乐于助人；与人相处时，积极态度（如友善、同情、信任）总是多于消极态度（如猜疑、妒忌等）。,.,29,适应能力强高职学生适应能力主要包括能否正确地认识和处理个人与环境的关系：能在环境发生变化时作出客观的认识和评价，使个人行为符合新环境的要求；能和社会保持良好的接触，对社会现状有清晰的认识；能抵制环境中的消极影响，及时修正自己的需要和欲望，使自己的思想、行为与社会相协调。,.,30,行为符合年龄特征行为是否符合年龄特征是观察高职学生心理是否健康的鲜明的外在表现。心理健康的高职学生应该具备精力充沛、勤学好问、反应敏捷、喜欢探索等特征。过于老成、过于幼稚、过于依赖以及严重偏离自己所处的年龄阶段和角色要求均应视为心理异常的表现。,.,31,.,32,.,33,.,34,3人际交往不适导致的烦恼和孤独,.,35,.,36,.,37,1心理健康是高职学生生活和学习的必备条件对高职学生而言，一方面他们要完成生活上由依赖家庭向独立生活的转变。另一方面他们还要应对学业中的各种各样的问题。如果经常过度地处于焦虑、郁闷、孤僻、犹豫、急躁、怨恨等不良心理状态，就不可能充分发挥个人的潜能，取得成绩，得到发展。,.,38,2心理健康是高职学生良好品格培养和完善的关键良好品格不是生来就有的，而是在先天遗传素质的基础上、在环境和良好教育的影响下逐步发展起来的。在高职学生品格的培养和完善过程中，优化其心理活动过程则起到核心和关键作用。,.,39,3心理健康是高职学生智力开发的有效保证智力是构成人的心理品质的内在因素，但同时心理品质的优劣又是智力开发不可缺少的保证条件。,.,40,4心理健康是高职学生全面发展的重要基础新形势对高等学校人才培养目标的定位是：一个合格的高职学生应具有良好的思想道德素质、扎实的专业素质、丰富的文化素质以及良好的身体、心理素质。心理素质一方面作为其中的一个组成部分已经具有了题中应有之义；另一方面，心理素质所具有的内在特征还具有促进高职学生全面发展的基础作用。,.,41,高职学生心理健康教育作为一种教育活动，同其他教育一样，有其自身的发展特点和规律。,.,42,.,43,.,44,.,45,.,46,.Logo,47,思考题,.,48,一个很专业的测试，用于人生观和社会关系的考察，题目设计得较为显性，如果你期望有个“准确”的答案，建议在做的时候最好不要去猜测题目背后的测试目的，就像催眠一样，一个愿催一个愿眠；如果你不配合，做出来的结果很可能不是你想要。测试开始前，请记录好题号和对应的选择答案，后面将会用到。,OKletsGO！,心理测试,.,49,这一天，你扬名海外，连富甲天下的阿拉伯王子都来高薪聘请你为他驯马。你去还是不去？哈，当然是去啦，为什么不？好了，现在有8个问题要你回答！,1你见到阿拉伯王子，他一遇见你，就送你一个相当气派的见面礼，给你三种选择，你想要的是：A一部奔驰汽车。B一颗昂贵的钻石。C一张在阿拉伯地区可以刷10万美元左右的信用卡。,心理测试,.,50,2阿拉伯王子出现了，他要请你喝三种酒，你选择的是：A阿拉伯当地风味的传统杯子。B欧洲名牌的高脚水晶杯。C很普通的小瓷杯。,3糟糕，一不小心，你在王子殿下的面前把杯子打碎了，虽然王子没有怎样，但王子的家臣却贴着你的耳朵告诉你那是个价值连城的东西。道歉之后，你会怎么办？A自己动手把杯子碎片收起来，问如何补偿？B等待者把它收好。C认为王子那么有钱，你假装无所谓才算见过世面。,心理测试,.,51,4你开始做驯马师的工作了。到了马厩，发现三匹你很喜欢的马，但王子只要求你试养一匹，你会：A工作这么轻松最好。B对王子说：这三匹一起交给我吧！C向王子建议：让我养两匹试试看。,5有天早上你起床喂马，发现你养的一匹不见了，找了一天找不回来，原来是门没关好让马跑了。你会：A马上报告王子B再找两天看看再说C还是畏罪潜逃算了,心理测试,.,52,6阿拉伯王子知道马走失之后，并没有勃然大怒，反而安慰你，叫你再挑一匹马。你挑的马会是：A像原来那匹走失的马。B另外一种，以免触马伤情。,7过了半年，就在你已经忘记失去马的尴尬地，在极巧合的情况下，你在一个大户人家找到原来失去的马，而那户人家的驯马师把它养得又肥又壮又精良，你会：A坚持把它要回来！B算了，反正已无风波，就装没事吧！,心理测试,.,53,心理测试,8你在阿拉伯一年的任期届满，阿拉伯王子为了犒赏你的苦劳，决定给你一个令你惊喜的礼物，你会挑选下列哪一种东西？A一座价值一千万但位于阿拉伯的高级别墅B一百万美元现金，拿了就走C一个和你眉目传情很久的俊男或美女,准备好了吗？进入答案,.,54,测试结果,1代表你的理财态度A选择汽车：是个会考虑下一步怎么走的人，通常会有一定的积蓄。B选择钻石：理财态度保守，总是想着如何保值。C是个有多少用多少的享乐主义者，只要现在过得快乐就好，根本不会考虑太多未来的理财规划。2你的人际EQ有多高？A选传统杯子：入境随俗，你很体贴人，四海之内皆朋友。B名牌水晶杯：跟自己的品味和原则相同的人，才是朋友。C小瓷杯：只要那个人很随和，你就可以和他交朋友。但对条件比你好太多的朋友心存芥蒂。,.,55,测试结果,3和朋友及情人吵架时，你的态度是：A自己把碎片放好：主动道歉，总是觉得自己错。B待侍者收拾，总希望别人先低头。C很容易因为小小的过错而失去朋友，即使自己有错，也是死鸭子嘴硬！4你的热心程度：A如果没人要求你，你就会独善其身。B总是为朋友两肋插刀，有时热情过度把自己累死。C喜欢给自己挑战，但会衡量现实情况。,.,56,测试结果,5当人生中的难题出现时，你会：A希望有能力人士帮你解决，并不想孤军奋战。B总是闷着头很有决心地孤军奋战，除非事已不可为。C