心理学视角论文关于心理学视角下大学生手机成瘾探究论文范文参考资料

心理学视角论文关于心理学视角下大学生手机成瘾探究论文范文参考资料 摘要： 随着互联网经济的飞速发展，手机已然成为大学生生活中不可或缺的工具。然而由于手机引发的大学生手机成瘾问题，严重困扰着大学生正常的学习和生活。本文从心理学视角下对大学生手机成瘾的成因、危害进行心理探析，并从大学生自身、学校、家长、政府等方面提出了针对性的对策建议，从而引导大学生正确使用手机。 关键词：大学生 手机成瘾 心理健康 ：G64 ：A ：1003-9082 （xx） 05-0151-02 随着网络技术的快速发展，手机网络已然成为一种家喻户晓的大众媒体，大学生使用手机的普及率已接近100%。显然，手机已经是大学生生活和学习中必不可少的一部分，手机的便捷性、多样性和丰富性等特点，备受大学生的青睐。但是，手机的使用为大学生的生活和学习带来方便的同时，也对大学生的身心健康带来了负面影响。由于大学生自控力较差，对于手机使用没有合理的节制，并对其产生过度依赖，“手机成瘾”随之出现且愈演愈烈，严重影响大学生的生活学习和身心健康。 手机成瘾概念最早是从成瘾的概念中发展形成的。手机成瘾问题已经引起越来越多的国内外学者研究和关注，然而学者们对手机成瘾概念界定尚未统一。比较有代表性的为韩登亮、齐志斐（xx）认为判断手机依赖综合症的标准体现在三个方面:一是对手机的过度滥用，在不该使用的时候也频繁使用；二是手机过多地影响生活、工作和学习；三是当手机不在身边时，身体会出现一系列生理和心理不适的反应。国外学者Griffiths（1998）认为手机成瘾是一种包含人机互动机能和非常态化的行为成瘾。笔者认为，手机成瘾是基于手机使用者对手机的过度使用，导致其对手机出现过分依赖，并由此造成生理或心理上不适应的一种病症。 1.自我管理意识淡薄 手机除了通话、短信和各种社交软件的功能,还涵盖了游戏、视频等应有尽有的APP 功能,可以满足大学生的各种需求。大学生的思想和心理认识还不够成熟,缺乏自制力,自我管理意识淡薄，容易沉溺于手机的快乐之中，无法承受为了认真学习而不使用手机所带来的不愉快，从而导致手机的过度使用。 2.满足心理需要 手机的微信、微博等社交功能可以满足大学生人际交往的心理需求,若是过渡地沉浸在虚拟的人际交往当中，极易使自己与现实社会脱节。手机中的游戏通关、高分带来的自尊感和成就感在现实生活中不易获得，使大学生游戏玩家不断更新游戏，通过刷新分数、快速通关等来获得满足感。 3.满足情绪迁移的需要 手机能够突破时间和地域的限制，让人们随时随地进行人际交往。大学生尚未踏入真正社会，性格较脆弱，情绪波动较大，心理不够成熟，在人际交往中容易引起各种矛盾。当发生矛盾后，大学生可以通过手机转移负面情绪，和网上的个体或群体倾诉心事、排遣郁闷，从而迁移负面情绪。 4.从众心理的影响 大学生的人生观、价值观并没有完全成熟，当大学生群体中绝大多数人都使用手机并通过手机进行人际交往时，有很多人为了在这种群体生活中不被边缘化，增加自己在群体生活中的比重而不得不随大流使用手机，因而提高了大学生手机成瘾的可能性。 1.对大学生学业的危害 手机最主要的用途是满足人们的基本通讯需要如短信、电话等。但是目前大多数学生却主要用于学习之外的消费中。大部分大学生平均每天使用手机的时间在7 个小时左右甚至更长。大学生过度使用手机严重影响正常的生活、学习甚至荒废学业，对个人的成长和发展造成不利影响。 2.对大学生人际关系的危害 手机上网能够不受时间和空间限制地跟他人进行交流沟通，更加便利快捷地满足大学生的人际交往需求。然而手机网络的虚拟化使这种沟通交往方式让他们与现实生活脱离，从而更加弱化了现实的人际关系。另外，手机互联网丰富的海量信息深深吸引着大学生，导致其在网络获得现实中无法得到的满足感，宁愿在课余时间选择一个人玩手机获得满足，而不愿意主动和他人进行交流。 3.对大学生身体健康的危害 大学生若是过度地沉迷于手机，会严重削弱大学生的意志，最后会无法控制。手机辐射不仅严重危害人的身体健康，也是诱发老年痴呆症的重要原因。手机的网络资源中存在的一些不良视频、图片等，容易误导大学生价值观，对其未来发展产生极其不利的影响。此外，长时间使用手机，会导致视力下降、生物钟紊乱、失眠、免疫力下降等症状，严重影响了大学生的身体健康。 4.对大学生心理健康的危害 手机上网成瘾导致大学生在现实生活中人际交往的减少，长此以往，会使他们产生孤独感，并出现忧郁、沮丧等情绪；此外还容易形成以自我为中心、内心敌意、不合群等不良的人格倾向。大学生一旦频繁地用手机上网，会对手机产生过度地依赖并出现强迫使用手机的症状，当忘记携带手机时，就会表现出不安、焦虑，严重影响大学生的心理健康。 四、针对大学生手机成瘾问题的对策建议 1.大学生应加强自我调控，提高自我约束能力 由于大学生缺乏自我约束和管制能力，才会导致大部分同学的手机成瘾问题。首先，大学生应该建立自己的自信心和忍耐力，做到上课坚决不看手机，做好学习和职业规划，尽可能减少在虚拟手机的时间。另外，大学生要提高自律能力，提升自我修养能力，提高对手机网络信息的鉴别力，科学合理地使用手机。 2.高校应引导大学生正确和健康地使用手机 高校应定期组织相关讲座和宣传活动，教育和引导大学生合理使用手机。另外重视大学生的心理健康教育，利用朋辈关怀、团体心理辅导等方法，帮助手机成瘾同学摆脱手机成瘾困境。还应坚持倡议宣传与强制要求相结合的原则，要求任课教师加大对课堂玩手机的监督力度，在高校人流量集中区域加大宣传力度。 3.家长及时与子女沟通，引导大学生抵制手机成瘾 家长要能够正视手机成瘾对大学生成长的危害。在关心、尊重子女的基础上，平等地交流与沟通。家长也应该以身作则，鼓励子女多参加有益于身心健康的活动，让其获得轻松愉悦的感受。另外，家长还应该主动和老师联系，及时了解自己子女的学习、生活及心理状况，以便和子女及时沟通。 4.政府应加强对手机文化的监督，加大对运营商的监控 政府应对不良手机网络的蔓延、手机游戏的泛滥等现象加以严格管控。政府应出台相关的法律政策，做到有法可依，尤其是对网站、运营商以及个人的行为进行有效监管。加大依法行政的力度，坚决遏制不良手机网络的蔓延趋势；建立多种平台供手机用户对不良手机网络内容进行投诉、*。 针对大学生手机成瘾问题，学校、社会、家长及大学生本人都应该要给予足够的重视。否则，