腿部打水；手臂划水 (2).ppt

,蹲踞式跳远,立定跳远,一、指导思想新课程,树立“健康第一”的指思想和以学生发展为中心的教育理念，结合学生的生理心理特点，将运动实践的情境教学贯穿始终，让学生在有趣的情境中积极主动地学习。使学生乐学愿学爱学，充分调动学生的学习积极性。创设自主合作探究的学习空间，培养学生的创新精神和实践能力，发展学生个性和特长重视学生的全面发展，为学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础。,二、教学目标,、认知目标：通过教师的讲解示范，使学生领会动作要领，形成整体感知。、能力目标：通过练习，提高学生下肢力量和爆发力，更好地改进蹲踞式跳远的动作质量，从而提高立定跳远成绩。、情感目标：培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识，增强学生锻炼意识，从而培养、增强集体荣誉感。,三、教材分析,我们采用的是初中体育与健康全一册跳跃部分练习蹲踞式跳远。此内容四课时，这是第一课时。初一学生身体协调能力差，还没有足够的力量在瞬间完成蹬地跳跃、展腹、展髋以及身体充分伸展，然后收腹举腿向前跃出这样复杂的动作过程，因此，本年级立定跳远主要使学生掌握双脚蹬地跳起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。重点是双脚起跳双脚同时落地，难点是上下肢配合协调。,四、学情分析,当前绝大多数孩子都是独生子女，缺乏吃苦精神，耍个性，学生身体素质普遍较差，注意力不集中，而且这个年级段的孩子天性活泼、好动、模仿力强、好奇心重，所以学习内容一定要合理安排。因此，我采用游戏比赛法，启发尝试教学法，榜样示范法，指导纠错法。让学生在玩中学，在情境中练，以有效达到教学目标。,五、教学过程,(一)导入热身约10分钟1、课堂常规（师生问好，宣布课的内容目标任务，安全等）。、游戏“双腿夹球蛙跳”看谁最先把球运到指定地点。（二）学习新知约30分钟。教师边示范边讲解动作方法：蹲踞式跳远完整动作分为预摆起跳腾空落地四个阶段。完整技术动作：两脚自然分开与肩同宽，站在起跳线后边，然后两臂自然前后预摆一到两次，两腿随着曲伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，膝关节充分蹬直，同时展髋向前跳起，身体在空中成直线，至最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂直上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾。本课解决的重点：双跳双落。难点：落地轻巧。概括成一句话：一摆二蹲三起跳，手脚用力要协调。、学生原地预摆练习（两脚左右开立与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，上体稍微前倾）教师结合口令让学生练习四至五次。、双脚落地的跳跃练习（利用跳呼啦圈进行跳跃练习，让学生体验跳跃的感觉）、学生分组练习（体验蹲踞式跳远的完整技术动作）小组长负责安全和选出优秀者一人。教师巡回指导。、各组优秀者上前展示（学生评价）（三）身体素质练习。要提高蹲踞式跳远成绩，力量是基础，特别要提高髋、膝、踝三个关节的协调用力及爆发用力的能力。、蹲跳起：主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量、单脚交换跳：这是发展小腿、脚掌、踝关节力量的练习、蛙跳：发展大腿肌肉和髋关节力量的练习（四）整理放松约分钟、听音乐随老师一起做放松练习、课堂小结、收回器材,完整示范,动作要点重点难点,动作要点,两脚开立于起跳线后，经过两臂预摆（也有做好臂后下举的静止姿势），配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲。（一摆二蹲三起跳，手脚用力要协调）,六、重难点剖析,重点,双脚同起同落,难点,手脚协调用力,分解动作,准备动作空中动作收腹动作落地动作,准备动作,问题：为什么我们要下蹲和向后摆手呢？答案：下蹲便于我们蹲起，向后摆手便于我们向前上方摆手，展开动作,空中动作,问题：为什么我们要展开身体呢？答案：展开身体便于我们获得更强的速度,上一页,返回,收腹动作,问题：为什么我们要尽量收腹呢？答案：收腹是为了让腿收得更高，从而获得更远的距离。,落地动作,问题：我们怎样才能落地站稳呢？答案：腿要主动落地，着地缓冲，是落地站稳的关健。,易范错误动作和纠正方法（一）,错误动作：摆臂与蹬地配合不协调原因：动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间上不一致纠正方法：放松、不用全力的跳。特别注意摆臂与腿蹬伸配合,易范错误动作和纠正方法（二）,错误动作：跳得太低原因：1、蹬地角太小2、上体太直或摆臂不充分纠正方法：1、向下后