人教版初中生物八年级下册第八单元 健康地生活第三章 了解自己增进健康课件(2).ppt_第1页
人教版初中生物八年级下册第八单元 健康地生活第三章 了解自己增进健康课件(2).ppt_第2页
人教版初中生物八年级下册第八单元 健康地生活第三章 了解自己增进健康课件(2).ppt_第3页
人教版初中生物八年级下册第八单元 健康地生活第三章 了解自己增进健康课件(2).ppt_第4页
人教版初中生物八年级下册第八单元 健康地生活第三章 了解自己增进健康课件(2).ppt_第5页
已阅读5页，还剩28页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

在第三章，我知道如何改善我的健康。在第一部分，我评估我的健康状况并给你一个分数。哪些话题用于评估你的健康？哪些主题用于评估心理健康？哪些主题用于评估社会适应？与身体健康相关的主题有：2、5、7、9、13、14、16、21、23。与心理健康相关的主题有：1、3、4、6、7、17、18、20、24、25。社会适应专题包括：1、3、8、10、11、12、15、19、22。1.健康的定义，身体健康，心理健康，良好的社会适应，1。足够的精力来应对日常生活和工作压力，而不会感到太紧张；2.态度积极，愿意承担责任，无论大小事情都不挑剔；3.善于休息和睡眠；4.适应外部环境的各种变化，适应性强；5.能够抵抗普通感冒和传染病；6.站立时体重适当，身体均匀，头、肩、臂位置协调；7.反应敏锐，眼睛明亮，眼睑无红肿；8.牙齿干净，没有蛀牙，疼痛和出血，牙龈颜色正常。9.头发有光泽，没有头皮屑；10.肌肉和皮肤有弹性，行走容易且均匀。健康标准，中学生心理健康标准，(1)智力发展水平，(2)情绪稳定，(3)学习适应能力，(4)自我意识水平，(5)社会适应能力，(6)良好的行为习惯，(3)快乐情绪是儿童和青少年心理健康的核心，也是人格与健康的关系，“冠心病人格”:指浮躁、好胜、焦虑、易怒的人，易患冠心病。“癌症性格”:指性格沉闷，心里有话要说却不说，或者有话要说却不说的人。长期压抑情绪的人容易患癌症，所以这被称为癌症性格。要有足够的睡眠和休息，经常参加体育锻炼，有自己的兴趣和爱好，有一定的追求目标，有幽默感，保持高度的自信，有勇气面对和接受现实，懂得如何利用能量，懂得如何利用资源，能恰当地识别和接受他人，与兄弟姐妹、亲戚朋友相亲相爱，经常与朋友聊天，一起散步， 向他人表达你的爱，与他人分享，ABC，A指的是一个激活事件，b指的是一个人对事件的看法，解释和评价； c指结果。事物本身不会影响人，人们只受他们对事物的看法的影响。情绪的基本理论和保持心理健康的策略，(1)了解自己，接受自己，建立合理的期望，(2)修正自己的认知概念，形成正确的压力观，(3)面对压力，有许多方法可以积极解决“克服不良情绪”，找到安慰自己的理由，“我能做到”等等.(1)转移你的注意力，(2)发泄你的忧虑，(3)安慰自己，听音乐，看电视，玩球类游戏，下棋，散步，读书，写日记，告诉朋友，扔枕头，哭泣等等，有效地沟通，直接告诉别人你的情绪，你的感觉，你的需求，你的期望，有效的表达，告诉：毫不吝惜地告诉你周围的人你的好感觉，告诉那些在你情绪低落时能帮助你的人。1918年出生于南非的一个大酋长家庭，他成功地组织并领导了“无视不公平法律运动”，赢得了所有黑人的尊重。他于1962年入狱，1990年出狱，1994年至1999年担任南非总统。曼德拉，我们在花季快乐地成长。每个人都有一个花季
人人文库> 全部分类> 教育资料 > 中学教育

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论