心理正能量论文关于体育活动对学生提供“心理正能量”论文范文参考资料

心理正能量论文关于体育活动对学生提供“心理正能量”论文范文参考资料 摘 要： 人的身体素质和心理素质是相互制约、密切联系的两个方面。一个身心统一体的人，其身体素质健康与否，必定会对其心理健康与否产生影响，包括其认知、情感、意志等。本文对如何通过体育活动为学生提供“心理正能量”进行了分析。 关键词： 体育 心理健康 策略 人的身体素质和心理素质是相互制约、密切联系的两个方面。一个身心统一体的人，其身体素质健康与否，必定会对其心理健康与否产生影响，包括其认知、情感、意志等。 1.认知。人要有正常的智力，就必须有健康的神经系统和身体。作为主要是从事脑力劳动的大、中、小学生，其学习效率，是由大脑的高级神经系统决定的。经常从事体育活动和身体锻炼，可以推动机体的新陈代谢，提高神经系统的活动能力，发挥呼吸和循环系统的功能，使大脑获氧充分，进而使记忆力增强、思维更敏捷灵活。 2.情感。心理学告诉我们，心境是一种较稳定、持久，而且在一段时间内会影响人全部行为的情感体验。良好的心境对人的行为具有增力作用，如做了一件即使非常平常的事情，也会感到愉悦、高兴，得到心理满足。相反，消极的心境会使以往做来很有兴趣的事情变得索然无味、厌倦和烦躁。 经常参加体育活动，可以使机体产生极大的舒适感。在各种运动项目中，感受运动技术动作的力量感、美感、节奏感和韵律感，从而陶冶情操，开阔心胸，增强生活的自信心和进取心，形成豁达、乐观、开朗的良好心境。 请到运动场上来，忘却烦恼。体育运动，也许一个你从不曾发现的天地，会使你流连忘返，尽享乐趣。 3.意志。体育运动能够磨炼学生的意志品质，增强学生克服困难的信心。通过参加运动负荷较大、具有挑战性的体育项目，锤炼抗挫折能力，锻炼意志品质。在参与体育比赛和游戏时，要自觉遵守规则，锻炼自制的意志品质。 1.激趣法。教师要善于运用能激发兴趣的教学因素。学生对体育教学的兴趣和喜爱程度及其从体育活动中获得的愉快的情感体验是增强身体活动心理效果的重要因素。如果学生从事的是自己感兴趣的活动，那就很难获得良好的情感体验。因此，运用多种生动活泼、形式多样的教法手段，激发学生的学习兴趣，让学生在体育教学中体验到快乐，使他们爱上体育课，这对具有强迫症和抑郁症的学生将起到较好的缓解与调节作用。 2.沟通法。教师要经常与学生沟通，理解学生当前的心理状况，从而对症下药，合理地解决学生当前所面对的心理理由。 3.互助法。实践证明，个体之所以为群体所吸引，主要是基于群体认同、强化、竞赛刺激及参与活动等因素。体育教师在教学中有意识地多让学生相互交流，互帮互学，营造融洽的人际关系和良好的教学氛围，对学生的不良心理具有良好的治疗作用。 4.疏导法。教师要以准确、鲜明、生动、灵活、亲切、适当、合理的语言分析理由产生的根源和形成过程、本质和特点，授以战胜心理疾病的策略，激励心理疾病患者自我领悟、自我认识和自我矫正。 5.冷却法。当学生产生逆反心理，情绪强烈动荡时，教师必须制怒，保持常态心理，对事情做出清醒的分析和理智的判断，找出正确解决矛盾的途径，把说服工作的重点放在平静学生的心情上，以尽快恢复其理智，切不可在学生情绪上来时“针尖对麦芒”，使矛盾激化。 6.感染法。有一些技术动作，尽管教师做了示范，但某些学生心里还犯嘀咕，不相信自己也能完成这一技术动作。这是不好的自我暗示。教师除帮助学生树立信心外，还可选择有代表性的学生带头做练习，当他们成功完成这一技术练习时，能很快消除其他学生的心理顾虑，增强他们完成动作的自信心。 _： 1张雅云.体育与健康理论教程M.北京：高等教育出版社，xx. 2樊富珉.大学生心理健康教育研究M.北京：清华大学出版社，xx. 3马展伟.体育心理学