大学生择业心理PPT课件

第一章漫步阳光大学生心理健康导论,1,.,一个男生爱上了一位女孩儿，想尽办法，还是没赢得女孩的芳心，于是退而求其次，转而去追一个各方面都很一般的女孩。自以为是件轻而易举的事，结果却是那个女孩也明花有主了。这两次恋爱“挫折”使他深深地感到自己是个没有能力的男人，进而又感到自己不仅在恋爱问题上是个“低能儿”，在处理其他问题上也同样是“低能儿”，感到自己在这个世界上活着已经没有什么意义，不如死了算了，免得人家看笑话。,2,.,我是和几个朋友合住的，大家上班的时间都不一样，我起床最晚。每天早上起床后，他们几个都上班走了，屋子里静悄悄的，而在洗漱的时候，我总觉得有人在后面盯着我，转过头看又没有。春天时天亮得晚，我去地下室推自行车都会觉得害怕，而最近，这种感觉越发强烈。同事们有的说我缺乏安全感，有的说我压力大，我自己也不知道怎么回事。,3,.,金钱,爱情,美貌,健康,成功,你会选择哪个?,健康是幸福的源泉!,学识,4,.,一、大学生心理健康概述“健康乃是一种生理、心理和社会适应都臻于完美的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态”。联合国世界卫生组织（1948年）人的健康的新概念联合国世界卫生组织（1989年）,5,.,一名狙击手在千钧一发的时刻，如果没有稳定的心态，可能会使人质的生命在须臾之间烟消云灭；一位卧底刑警，如果没有良好的心理屏障，也许会滑入犯罪集团，堕落成为帮凶；一位法医，如果没有面对残忍恐怖的凶杀现场的平静心态，或许会疏漏蛛丝马迹而使犯罪分子逃之夭夭。,6,.,心理健康的含义：个体能够积极地适应环境，有正常的认知水平及稳定愉快的情绪，同客观现实保持积极平衡的意志行为、良好的个性特征状态和正常的自我调控能力。,7,.,心理健康概念示意图,健康亚健康有障碍有病,各种非病理性精神痛苦之总和,各种病理性精神痛苦之总和,白,黑,纯白,浅灰色,深灰色,黑,正常,异常,8,.,心理健康的五种认识误区,误区一：身体健康就是心理健康,误区二：只要不心理变态就是心理健康,误区三：有心理问题的人是可笑的,误区四：去做心理咨询是见不得人的,误区五：做一次心理咨询就可以解决自身的问题,9,.,求职择业问题,人际关系问题,情绪问题,学业问题,恋爱问题,适应问题,大学生常见的心理问题,10,.,大学生几种不当的择业心理,一、恐惧自卑的退缩心理对自己的长处估计不够，怀疑自己的能力，不善于发现适合自己的职业岗位，逐渐失去求职的勇气。,11,.,我们在调查中发现，一些人在求职时，受“心理高度”限制，常常求职失败。在玻璃杯里放进一只跳蚤，跳蚤立刻跳了出来。再把跳蚤放进杯子里，同时在杯口加了一个玻璃盖，跳蚤重重撞在玻璃盖上。跳蚤一次次跳，一次次被撞，后来才“明白”过来，“目测”之后，调整高度，再没有撞到盖子上。一个小时后，把盖子轻轻拿掉，跳蚤不知道盖子没了，还是跳到原来的高度。许多人都有“跳蚤跳高”这样的求职经历。几次求职失意后，便怀疑自己的能力，一再降低求职标准。哪怕原来的所有限制已经取消，但已经“撞”怕了，不敢再跳，或者已经习惯，不想再跳了。他默认了一个心理高度，这个高度进入潜意识，再求职时，好像总有人在他耳边说：你去这家公司是不可能的-未战先败。,12,.,二、攀高求全的自负心理(地点好-工资高-不辛苦)过高的估计自己的实力，做出不切实际的职业目标定位，择业过程带有明显的理想化色彩。,13,.,三、焦虑心理首先，面对多重的职业生涯发展道路，感到犹豫不决。其次，面对多元化的市场，感到无所适从。最后，身边同学的比较。,14,.,四、茫然从众的盲从心理,15,.,五、依赖心理不愿通过自己的努力获得工作，把希望寄托于家人、亲戚、老师或朋友的帮忙，在“等待”中措施了很多就业机会。,16,.,择业心理误区的应对策略,1.调整就业期望值，树立正确的择业观在择业时要以自己所长择社会所需，以实现职业理想。随着社会的不断发展而变化，根据形势主动做出适应性调整。,17,.,2.正确的认识自己“知己知彼，百战不殆”自我反省认识自己,18,.,3.有效的心理调适方法（1）自我心理暗示“沉着”“冷静”“谦虚”“我一定能行”,19,.,心理学中有一个实验。以一死囚犯为样本，对他说：“我们执行死刑的方式是使你放血而死，这是你死前对人类做的一点有益的事情。”这位犯人表示愿意这样做。实验在手术室里进行，犯人在一个小间里躺在床上，一只手伸到隔壁的一个大间。他听到隔壁的护士与医生在忙碌着，准备对他放血。护士问医生：“放血瓶准备5个够吗？”医生回答：“不够，这个人块头大，要准备7个。”护士在他的手臂上用刀尖点一下，算是开始放血，并在他手臂上方用一根细管子放热水，水顺着手臂一滴一滴地滴进瓶子里。犯人只觉得自己的血在一滴一滴地流出。滴了3瓶，他已经休克，滴了5瓶他已经死亡，死亡的症状与因放血而死一样。但实际上他一滴血也没有流。他为什么会死呢？,20,.,（2）适度宣泄法首先要认识到适度的压力是生命所必须的。如果感到心理压力过大，通过适当渠道把心中的郁闷渲泄出来。诉说哭行动,21,.,（3）注意转移法由消极情绪转移到积极情绪的一种方法。,22