善于休息增进健康.ppt_第1页
善于休息增进健康.ppt_第2页
善于休息增进健康.ppt_第3页
善于休息增进健康.ppt_第4页
善于休息增进健康.ppt_第5页
已阅读5页，还剩13页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

,他们在干什么？,善于休息增进健康,每天的睡眠时间是多少？,合理睡眠,小学生10小时初中生9小时高中生8小时最佳睡眠区段22:0006：00,睡眠的作用,促进记忆促进生长发育,休息的分类,一、睡眠是指直接通过睡觉消除人体疲劳的休息方式,二、积极性休息是指通过改变活动方式、内容或性质的方法消除人体疲劳的休息方式，例如，欣赏音乐、体育锻炼等均属此类,三、静歇性休息是指单纯通过停止活动消除疲劳的休息方式，例如，闭目养神,体验交流一,1、在紧张的学习之余，你常用的休息方式是什么、是体育活动还是趴在桌子上休息？你认为哪种休息方式更有效？为什么？2、有的同学课间和中午都不休息，忙着赶作业，你觉得这样做对吗？为什么？,列宁,不会休息就不会工作,如何正确使用互联网？,体验交流二,1、你认为网络给你带来了哪些帮助？2、有的同学在课余利用大量的时间上网，把上网当成休息和休闲的好方式，你是怎样看待这个问题？长时间使用网络潜在危害有哪些？,上网的利与弊,1、网络的好处,（1）视野更开阔、获得的信息来源更广泛（2）提高对电脑的认识和运用能力，掌握一项现代科技手段（3）解决问题的途径更多、更便捷,1、网络的好处,（4）与他人交流的更方便互联网搭建了一种与外界交流的平台（5）娱乐性更强，可以使紧张的学习气氛得以放松（6）为自己提供了发展个性的空间,2、长期使用网络潜在的危害,（1）长时间使用电脑上网，对生理及心理发育造成不良影响（2）容易与现实社会脱节，性格越来越孤僻，不善与人相处（3）人身安全可能会受到危害（4）沉迷于网络游戏，浪费大量时间，导致无法顾及学业，学习成绩下降,合理控制，把握有度,网络是载体，但它所承载的内容却是鱼龙混杂，良莠不齐。如果你从网上吸取一些进步、健康的东西，则有利于你的成长，反之，就有可能出现网络使用不当，不仅影响个人的成长，甚至还会影响家庭和社会的和谐。,体验交流三,制定一周的休息时间表，保证充足的睡眠要求：根据学习内容安排合理的学习时间安排
人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课设设计

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论