1、技巧：（男：直腿后滚翻；女：单肩后滚翻）2、身体素质练习

教学内容1、技巧：（男：直腿后滚翻；女：单肩后滚翻）2、身体素质练习教学目标1、 通过本次课学习，使学生基本掌握直腿后滚翻（男）、单肩后滚翻（女）动作技术。2、 通过本次课学习，发展学生力量、柔韧、协调等身体素质。3、 在学习中培养学生勇敢顽强、积极进取的意志品质及互帮互助的集体主义精神。教学重、难点重点：成套动作的连贯性 难点：主要动作的动作规格教学过程教学内容与教法步骤组织方法与练习要求时间次数强度一、开始部分21、体育委员集合整队，检查出勤、服装等情况，并向老师报告2、师生问好，宣布课的内容、任务、要求3、安排见习组织方法：图（一）集合要求：快、静、齐，精神饱满练习要求：1、课中练习严而有序， 活而不乱2、练习中遵守纪律，保质保量2二、准备部分81、头颈部运动2、腹背运动3、腰部运动4、踢腿运动5、屈体抱腿运动6、团身运动组织方法：体操队形如图（二）教法：教师指挥，学生随口令完成要求：1、动作幅度适宜，积极主动调节兴奋性2、准备活动积极认真，充分活动开各关节及韧带403030401010884848881次1次小三、基本部分28（一）、男：直腿后滚翻1、屈体后移，经手撑臀坐垫练习 2、直腿坐垫后倒举腿、翻臀脚触垫练习 3、斜坡上完整动作练习 4、完整动作练习易犯错误:1、臀部坐垫时太重，失去节奏原因：屈体不充分，造成手不能及早撑地，不能完成经支撑缓冲动作。体前屈柔韧性差2、滚翻没有动力、翻转困难或翻不过去。原因：倒肩举腿没有力度，推撑用力不及时、屈髋不充分。3、屈体或身体不能折叠。原因：柔韧性差，造成屈体时身体叠不紧，腿伸不直。此外，腿的伸肌力量差，控制力差。推撑无力，翻后重心低，造成屈腿。4、滚动不圆滑，身体不正。原因：对各环节动作技术掌握不够正确，动作用力不协调，不熟练（二）、女：单肩后滚翻技术1、前滚翻接直腿坐后倒肩肘倒立练习2、学习肩肘倒立姿势下的单肩后滚翻动作技术分解练习（体会头侧屈、分腿动作配合）肩肘倒立姿势下的单肩后滚翻动作练习（头、手，腿的协调配合）4、完整练习易犯错误：1、滚翻动作不圆滑，方向不正。2、肩肘倒立伸腿晚，展髋不充分。3、单肩后滚翻成单膝跪撑平衡时，方向不正，歪头伸臂、撑手不及时。（三）身体素质练习 （女）仰卧起坐 1分钟 （男）俯卧撑 10个/组，2组组织方法：如图（三）六列变十列，每列一组，分组练习（分组不轮换）纠正方法：重点练习撑地技术，要由指尖过渡到手掌，接着再顺势屈臂过渡到臀部着地。提高柔韧性。纠正方法：掌握快速倒肩、举腿、翻臀技术，缩小髋角，及时撑地推手纠正方法：做压腿或体前屈练习，提高柔韧性；做俯卧撑练习，增强推撑力量；做踢腿、压腿练习，增强腿前部肌群力量。纠正方法：正确掌握个环节技术配合，加强完整动作练习，两臂推撑用力一致。提高熟练性。纠正方法：练习团身滚动，并在帮助下加信号提示纠正。始终保持动作的紧张度、加强腿部柔韧和手的推撑教法：1、教师讲解、示范，学生观摩，初步了解所学技巧动作方法及动作要领。2、在各组帮助保护下进行练习。3、分组练习中，教师巡回指导，集中纠错，对共性错误动作进行分析和指正。4、学生完整练习、教师检查。要求：1、动作规范，基本掌握技术动作要领及方法2、课堂氛围积极向上，活而不乱；学生思想活跃、注意力集中。3、素质练习保证质量，确保提高学生素质303030401453434233434341组2组中大四、结束部分31、集体放松练习 2、讲评本次课教学情况3、组织归还器材4、师生再见，宣布下