7.情感和意志.ppt

第七章情感和意志,本章要点：1.什么是情感及意志？2.比较三种情绪.比较三种情感.3.影响情绪的因素是什么？4.如何引导学生面对挫折？5.请说出四种培养良好情绪和调节不良情绪的方法.6.意志的特征和意志行动的心理结构？7.良好的意志品质？8.如何应对压力？请说出有把握的四种.9.如何对中学生进行情感教育和意志培养？,第一节情感一、情感的概述（一）情感的定义P317情绪与情感是客观事物是否符合人的需要与愿望、观点而产生的体验。（二）情感的外部表现P3201、面部表情2、姿态表情3、言语表情,（三）情绪和情感的功能1、适应功能2、动机功能3、组织功能4、信号功能（四）情感过程和认识过程的关系1.区别:2.联系:（五）情绪与情感的关系（317-318）,二.情感的种类(一)情绪的种类P325-1.影响情绪的因素(1)决定情绪发生的关键因素是认知评价(2)决定情绪的主要因素是事物与人的需要的关系(3)决定情绪的另一重要因素是事物与人的预期的关系2.三种不同状态的情绪,(二)情操P341-,1、道德感2、美感3、理智感三种情感各是建立在什么需要之上？三种情感有什么作用？三种情感有什么联系？三种情感对增进社会精神文明有何意义？,(三)情感智力(EQ)P348-1.了解自我2.管理自我3.自我激励4.识别他人情绪和移情5.处理人际关系,三.挫折1.挫折及原因2.挫折的作用(1)积极作用(2)消极作用3.挫折的对策(1)冷静地接受、积极地看待。(2)认真分析原因，有针对性地调整自己，争取新的成功。(3)寻求帮助，增强自我抵御挫折的力量。,四.对中学生的情绪情感教育1、巧妙组织教学内容2、精心选择教学方法3、发挥教师表率作用4、处理好师生关系,情商的测量,1与你的恋人或者很要好的朋友发生争吵后，你能在他人面前掩饰住你的沮丧。A同意B不同意2当工作进行得不顺利时，你认为这是对禾来的一个警告。A同意B不同意。3在你最好的朋友开口说话以前，你就能分辨出他（她）处于何种情绪状态。A同意B不同意4当你担忧某件事时，你在夜里几个小时内难以入睡。A同意B不同意5你认为大多数人必须更加努力而不要轻易放弃。A同意B不同意6与你最好的朋友告诉你一些好消息相比，你更易受一部浪漫影片的感染。A同意B不同意7当你的情况不妙时，你认为到了你该改变的时候了。A同意B不同意,8你经常想知道别人是怎样看待你的。A同意B不同意9.你对自己几乎能使每个人高兴起来而感到自豪。A同意B不同意10你讨厌讨价还价，尽管你知道讨价还价能使你少花20元钱。A同意B不同意11你十分相信，直率地说话能使一切事情变得更为容易。A同意B不同意2尽管你知道自己是正确的，你也会转换某一话题，而不愿引来一场争论。A同意B不同意13你在工作中作出一个决定后，会担心它是否正确。A同意B不同意14你不会担心环境的改变。A同意B不同意,15你似乎是这样一个人：对于周末去干什么，你总是能够提出有趣的设想。A同意B不同意16假如你有一根魔棒的话，你将挥动它来改变你的外貌和个性。A同意B不同意17不管你工作多么尽心尽力，你的老板似乎总是在催促你。A同意B不同意18你认为你的家人对你寄予厚望。A同意B不同意19你认为一点小小压力不会伤害任何人。A同意B不同意20你会把任何事情都告诉你最好的朋友，即使是个人隐私。A同意B不同意,选A得1分，选B不得分。将你所得分累加起来。得分16分或者16分以上：你对你的能力很是自信和放心。因此，当处于强烈情感边缘时，你不会被击垮。即使你在愤怒时，你也能进行有效的自我控制，保持彬彬有礼的君子风度。在控制你的情感方面，你是出类拔萃的，与他人相处得也很融洽。但是，你不要太依赖社交技巧而忽视成功所需的其他重要因素，例如艰苦奋斗的作风和好的主意。,7分到15分：你意识到自己和他人的情感，但有时忽视它们，不明白这对你的幸福是多么重要。你对下一步的提升和买一套更漂亮的房子等诸如此类事情的关心支配着你的生活。然而，无论实现多少物质目标，你仍然感到不满足。试着去分析和理解你的情感，并且按照它去行动，你会更幸福。记住，人们可能压制你，使你暂时消沉，但是，你总是能够从挫折中吸取教训，重新创造你的优势。6分或者6分以下：你必须多一点对别人的关心，少注重自己。你喜欢打破常规，并且不会担。通过疏远别人来得到自己想得到的东西。你可能在短期内就会取得一定成果，但人们不久就将开始抱怨于你。控制住你易冲动的天性，不是以粗鲁的方式，而是试着去通过迎合他人来得到你所想要的一切。如果你得分不高，不要沮丧。你要学会去控制你的消极情感，充分利用你的积极情感。,五.情感与生活,(一)学会自制案例A：作为一种特殊的职业，间谍必须表现出极强的自制能力，只要有一刻不警惕小心，他们就可能因此送命。有一个间谍被捕后假装又聋又哑。敌人用最灵敏的设备来测试他，但他一直装聋作哑。最后，逮捕他的人说：“好了，你可以走了。”这个间谍没有显示出一点点听懂了他的话的迹象，他已经知道最严酷的考验已经过去了，但丝毫没有表露出来。那些逮捕他的人说：“他要么是伪装得天衣无缝，要么就是个真正的白痴。”这个间谍完美的自制能力救了他的性命。,案例B：一位刚刚崭露头角的候选人，向一位资深的政界要人请教如何拉选票、如何在政治上获得成功。政客提出了一个条件：“你每次打断我说话，就得付五美元。”候选人说：“好的，没问题。”。政客说：“第一条，听到别人低毁或污蔑你时，切勿动怒。”“噢，我能做到。不管人们说我什么，我都不会生气。我对别人的话毫不在意。”“跟好，这是我的第一条经验。但是，坦白地说，我不愿意让你这种不道德的流氓当选”“先生你怎么能”“请付五美元”“哦！这只是一个教训，对不对？”“是的，这是一个教训。但我确实认为你是个流氓”,“请付五美元。”“嗬！嗬！”候选人气急败坏地说，“这又是一个教训，你的十美元赚得也太容易了”“没错，十美元。是不是把钱付清，我们再继续？谁都知道你是个不讲信用的无赖”“你这个可恶的家伙.”“请付五美元。”“啊！又一个教训。我还是控制控制自己的脾气吧。”“好，我收回前面的话，我并不是那么想的，我认为你是一个值得尊敬的人物，考虑到你低贱的家庭出身以及那个声名狼藉的父亲”“你才是个声名狼藉的恶棍！”“请付五美元。”就这样，年轻的候选人交了二十美元的学费，上了一堂自我克制课。政客又告诉他：“在政坛上，就不是五美元的问题了，记住，你每一次发火，至少会失去一张选票。”,(二)培养健康情绪1、培养幽默感2、增加愉快的生活体验3、使情绪获得适当表现的机会4、学习从光明的一面去观察事物5、要有自己的事业和追求6、积极参与社会交往7、对问题当机立断8、珍惜时光补充：宗教信仰,(三)调适不良情绪、防止不良情绪的传染1、自我激励法2、宣泄法3、语言暗示法4、创造欢乐法5、景色调节法6、求助他人法,补充：阿德勒的健康人格模型,一、阿德勒的健康人格观（一）社会兴趣或社会感（二）合作（三）正确的生活风格二、健康人格的发展（一）为摆脱自卑而奋斗（二）为追求优越而奋斗（三）为实现完美社会而奋斗,课堂大讨论：学会慎独从自律走向自由,一、什么是慎独？二、慎独能带给我们什么？三、我们是否能做到慎独？四、我们在哪些方面需要慎独？,第二节意志,张海迪从小得了血管瘤病，由于脊髓变性有节段性坏死，全身除了头部和双手都瘫痪了。张海迪说：“给我看过病的几位医生都说，像我这样的病人，一般很难活过27岁。在死神威胁面前，我意识到我的生命也许不会很久了，我为没有更多时间工作而难过。因此我盼望着一天能当俩天用珍惜自己青春的分分秒秒，用勤奋的学习和工作来延长我的生命。”她还说：“我的腿虽然失去了功能，也要在人生道路上勇敢地走下去。“我不能碌碌无为地活着，活着就要学习，就要为群众做些事情。”“只有在为他人服务时，我才真正懂得了生命的意义，发现人生的价值。”,张海迪在这种高尚的思想支配下，克服了重重困难，勤奋学习。她自学了中学、大学、研究生的课程，自学了好几门外国语，翻译了好几部外国小说。她自学了医学知识，学会了针灸，热心为群众治病。在高楼大队不到三年就给三千人治过病。耿大爷因血栓后遗症，六年不能说话，瘫痪了三年。海迪翻阅大量治聋哑病的书籍，在自己哑门穴上试针感找进针深度，有时疼得直冒汗。经过十几次治疗，终于使耿大爷说话了。张海迪的动人事迹，体现了她的坚强意志。她的坚强意志既表现在刻苦学习上，也体现在为人民群众服务的高尚目的和高尚行为上。,一、意志的概述1、定义P352-2、意志的特征自觉的目的性行为调节与克服困难相联系3、意志与认识、情感的关系P354-,二、意志行动过程（一）复杂意志行动过程355-1、采取决定阶段2、执行决定阶段（二）执行命令的意志过程（三）意志的心理结构357-1、期望和抱负水平2、心理冲突3、选择和决策对活动的启发？,三、意志与教育（一）意志品质1、意志的自觉性2、意志的坚持性3、意志的自制性4、意志的果断性（二）意志教育1、加强目标理想教育2、组织学生积极参加社会实践3、加强对学生的个别指导4、鼓励学生自勉自励、自警自戒,四、压力应对与指导P361-（一）压力自测下面的诊断表列举了3O项心理压力自我诊断的症状，请在符合自身近期实际情况的选项后面打勾并每项计1分。1.睡眠不好。2.睡觉时经常做梦。3.深夜突然醒来，不能继续入睡。4.与人交际纯属应酬，一点不感兴趣。5.稍有一点不顺心就会生气，而且时有不安的惰形发生。6.眼睛易疲劳。7.经常鼻塞。8.疲劳感不易解除。9.有体重减轻的现象。10.有头晕眼花的情形发生。,11.有胸痛情况发生。12头脑不清醒，感觉昏昏沉沉。13站立时时常有发晕的感觉。14有耳鸣现象。15面对自己喜欢吃的东西，却毫无食欲。16常觉得吃下的东西沉积在胃里不消化。17有腹部发胀、疼痛感觉，且常便秘或拉肚子。18口腔内有破裂或溃烂情形发生。19经常喉痛。20.舌头上出现白苔。2I肩部容易酸痛。22背部和腰经常疼痛。23稍微做一点事就感到很疲劳。24早上经常有起不来的倦怠感。25不能集中精力专心做事。,26经常患感冒，且不易治愈。27常有手脚发冷的情形。28手掌和腋下常出汗。29突然出现呼吸困难的苦闷窒息感。30时有心脏悸动现象。【得分评析】如果你的得分在5分左右，说明你心理压力轻微，只需多加留意，注意调适休息便可以恢复；如果得分在11分2O分之间，说明你压力严重，有必要去看医生；如果得分在21分以上，你很可能会出现适应障碍，需要特别注意。,（二）压力来自那里1.职场压力1993年3月9日，上海大众汽车有限公司总经理方宏跳楼身亡；2003年6月23日，温州市浙江东方集团副总经理朱永龙因长期精神抑郁自杀身亡；同年8月4日凌晨，韩国现代集团董事长郑梦宪跳楼归去2005年4月8日晚，54岁的爱立信（中国）有限公司总裁杨迈由于心脏骤停在京突然辞世；中国约有70的白领处于亚健康状态。,案例一：突然昏倒在办公室自述者：蔡智耘，男，28岁，集团公司部门经理当初进这个集团公司工作，我是多么意气风发。我看中和它一起成长的机会。为了将来自己的发展和前途，为了父母的期望，为了能出人头地，我真是把自己所有的知识、能力、精力都交给了公司。去年初，我被提升为销售部经理，很快就有了业绩，一年为公司带来几百万元的收入。为了名誉，为了晋升，我把整个人献给了工作。每天的睡眠不到六个小时，女朋友被冷落了，父母亲也放在一边。身体上的不适时时袭来，我感到疲劳，感到吃力，头昏脑涨，不思饮食。有一天，我突然昏倒在办公室。同事们把我送到医院。医师诊断是低血糖加严重的神经衰弱症。我不得不休息了，我实在是太累了。,案例二：公司就像我的家自述者：李撩霓，女，32岁，医药公司市场部主管能在这家公司工作我感到很幸运。不到一年，我就升为部门主管，很有一种成就感。从此，我每天过着数字化的生活：上午十点前，雷打不动要上报头一天的销售数字；然后跟代理商谈合同数字；下午在电脑前整理分析公司的会计数据；晚上还要和不同区的经理统计销售报表。一天到晚除了数字，还是数字，整个人都变得像个数字符号。回到家后，我就一个字：累。顾不上孩子和丈夫。丈夫几次说要跟我离婚，我都没劲理他，也没当作一回事。直到有一天，他把离婚协议书赫然摆在我的办公桌上，我才意识到事态的严重性。我心里问自己，能谋一份好职业多不容易，我最亲爱的人怎么就不能理解我呢？我已经好几天没有回家了。我不知道该怎样去面对丈夫那一纸休书。在这个城市，没人关心你昨晚工作到几点回家，没人关心你的工作有多么琐碎，尽管我们的工资高，可其中的辛酸谁能知晓？,2.社会性压力3.人际关系带来的压力4.重要的生活变动带来的压力5.日常生活困扰带来的压力6.灾变事件带来的压力7.压力的个人原因,（三）应对压力，把握自己,不良压力危害人的生理和心理健康，威胁人生幸福，学会如何应对压力是一重必修的人生课。有效凋适压力，应从压力源和人本身两方面人手，主要包括以下几个举措：1.减少压力源学会说“不”，懂得“量力而为”，减少不必要的压力源，是避兔压力过大的方法之一。不要让自己绷的太紧，不要什么事都揽在自己身上，事情越多压力就会越大。要学习自我肯定，适度表达与满足自己的需求，不要承担超过自己能力限度的任务。另外还要注意：尽量避免外界不良环境压力源。比如尽量远离喧嚣与污染，多去环境优美、安逸的地方等等；尽量安排好时间，不要让自己承受时间压力；保持营养均衡，少食咖啡、糖，多补充维生素B等。总之，要记得时常检查自己承受的压力状况，减少不必要的压力源，防患于未然。,2.提高自我效能3.学习有效应对方式与放松技巧4.改变认知5.有效管理时间6.培养幽默感7.寻求社会支持主动寻求社会支持，也是减缓压力的有效良方。遇到困难、身处压力之下时，可以主动寻求父母、亲戚、朋友、老师等人的帮助支持。支持方式可以分为以下几种：,（1）情绪支持：给予承受压力者关爱、同情、了解和团体归属感。（2）信息支持：与被支持者交流意见，给予忠告、建议与指导。（3）尊重支持：给予被支持者充分尊重，使其产生顶住压力的自尊。（4）实际帮助：给予被支持者必需的解决问题的资源。（5）陪伴支持：与被支持者共度时光和帮其分担一些工作。不同的压力情境需要不同的支持来源和方式。例如工作压力家人可能分担不了，而生病的时候则需要家人陪伴。开放自己、敢于倾诉是获得社会支持的必须步骤。同时要善于帮助别人，才能在遇到困难时有人帮助。,案例分析：曾某，男，独生子