成功从改变自己开始.pptx

成功始于改变自己。事实上，我们在生活中遇到的困难和挫折就像强加给我们的“沙子”。首先，我们应该改变自己，从另一个角度看待困难，学会用这些“沙子”作为垫脚石。只要我们不断摆脱它们，然后站起来，我们就可以安全地“解脱”,即使我们掉进了最深的井。一天，一头驴子不小心掉进了一口枯井。农夫绞尽脑汁，也找不到拯救驴子的方法。最后，农夫决定放弃。他认为这头驴太老了，不能竭尽全力去救它。然而，这口井无论如何都要被填满。所以农夫邀请他的邻居帮他把驴子埋在井里，以避免他的痛苦。农民的邻居手里拿着一把铲子，开始往枯井里铲土。当驴子知道自己的处境时，它开始哭得很伤心。但令人惊讶的是，过了一会儿，驴子安静了下来。农夫好奇地看着井底，惊讶地发现：当铲入井中的泥浆落在驴背上时，驴的反应是惊人的它把泥浆甩到一边，然后站在铲入井中的泥浆堆上！很快，驴子骄傲地站到了井口，然后在所有人惊讶的表情中迅速跑开了！驴的故事，目录，1。正确认识自己，2。束缚我们改变的四种力量。如何改变自己，让我们变得更好。在我们生命的最后，我们是唯一和我们在一起时间最长的人。我们真的了解自己吗？要知道我们是什么样的人，我们需要了解自己的能力，也就是明确了解自己的意愿和能力，这在心理学上被称为自我意识。这种意愿和能力包括理解我们是谁以及在别人眼中我们是什么。根据研究结果，我们了解自己的整体意愿和能力不是很好，我们经常会对了解自己产生一些误解。在一项对美国80多万名学生的调查中，超过95%的学生认为，在评估他们与他人相处的能力时，他们高于平均水平。大多数人觉得自己比周围的人更聪明、更漂亮、更有道德，甚至活得更久。然而，“比大多数人都好”往往是一种错觉。理论上，只有49%高于平均水平。在我们的生活中不难发现，当我们被要求评价自己时，我们经常使用“高于平均水平”这样的词。幻觉1:人们认为他们比大多数人都好。心理学家发现，通过研究人们的阅读、驾驶、下棋和网球技能，在幽默、语法和逻辑测试中得分较低的人对自己真实能力的评估不太准确。换句话说，能力越差的人自我感觉越好。美国组织心理学家塔莎尤里奇的洞察力(insight)一书指出，自我意识是21世纪最重要的生存技能之一，也就是清晰理解自己的意志和能力。我们的自我意识能力有多差？塔莎和她的团队调查了世界各地成千上万的人，发现尽管95%的人认为他们有自我意识的能力，但实际上只有不到15%的人表现出自我意识的能力。错觉2:评价错误，错觉3:错误地认为自己有认识自己的意志和能力，自我错觉，认识自己的意志和能力是一种可以学习和提高的技能。理解自己的第一步是质疑自己对自己的假设，积极审视我们在别人眼中的样子，并以积极的思维和接受自己的态度追求真理。简而言之，这是变得更勇敢但更明智的决心。放弃过度的思考，让自己放松，去体验当下，完全接受当下的所有体验。也就是说，去感知你现在的想法、感觉和行为，而不是去判断。哈佛大学心理学教授埃伦兰格尔认为，这种方法的本质是以一种新的方式看待自己和世界。以旅行为例，当我们到达一个全新的陌生环境时，我们可以很容易地注意到件我们在自己和世界中从未发现的事情。风景、声音和人与我们早已习惯的日常生活相比，只能从一个固定的角度去看。你是如何真正了解自己的？首先，感受你自己，知道你是什么样的人。1.完全接受并帮助自己理解现在的自我，叙述，也就是说，我们如何讲述过去的故事，我们在故事中关注什么，我们如何解读细节，影响我们对生活的态度，以及我们如何理解自己。对自己有正确理解的人更愿意从不同的角度描述他们生活中的重大事件，包括对事件的不同和多样的解释。当他们讲述一个故事时，他们通常不会只给出一个层次的“发生了什么”，他们会在更深的心理层次上继续讲述发生了什么，或者从他人的角度讲述发生了什么。(2)改变叙事模式，提高对过去自我的理解。同时，他们更愿意讨论事件发生时他们感受到的复杂甚至矛盾的情绪。这是因为有自我意识的人接受并尊重事件的复杂性，他们不要求绝对真理或简单而普遍的真理。因为那不存在。1360度反馈：为了在他人眼中获得更全面、更准确的自我形象，我们需要了解生活各个方面的人对我们的看法：伙伴、朋友、亲戚、同事.为此，你可以在网上做一份匿名问卷。设计具体的问题来理解他人如何看待自己。例如，你认为我是一个懒惰的人吗？答案是选择1到10度。2、“正确的”反馈：虽然别人对我们的看法和意见是重要的一部分，但并不是所有的外部反馈都有相同的价值，所以我们需要寻求“正确的”反馈。选择对象时，我们应该避开两种人：没有爱的批评家和没有批评的情人。不难理解，无论我们做什么，前者都是那种指责和批评我们的人。例如，嫉妒的同事或痛苦的前任。后者是一个无论我们做什么都不会批评我们的人。例如，一个坚信“我的儿子/女儿是完美的”的母亲，或者一个习惯于讨好自己的“好男人”。因为这两类人的反馈过于主观，这对我们提高对自己的理解没有帮助。通过他人了解自己。餐桌上的真相：这是一种需要足够勇气的方法，但它也有望给你的自知之明带来质的提高，并改变你最重要的人际关系。你需要邀请一个亲密的朋友和一个家庭成员或者生活教练来吃饭。吃饭时，你应该让他们说出一个你最让他们讨厌的地方。它可以是你做过的事情，你的特别之处，等等。“当然，在此之前，他们需要知道你为什么这样做，他们有权自由发言。此外，你不能做出任何冒犯性的回应，但要真诚地倾听。你需要知道“真相”通常比我们想象的更难接受。但是你投入了多少勇气，你就有机会获得同样的成长。提出这种方法的约瑟夫斯内尔教授说：“和一个人一起削面包是一种魔法。一起吃饭是一种亲密的行为，意味着对彼此的信任。因此，这种对话适合餐桌，晚餐是最好的。我们可以通过参加各种活动，根据各种活动的过程和结果来了解自己。通过与他人合作来分析他们的人际沟通能力，通过组织活动来分析他们的组织管理能力，通过阅读活动，发现他们的知识水平，及时发现漏洞填补空缺等。通过具体的活动来分析自己的表现和结果，更客观的了解自己。我们都在发现和了解自己，许多人也是这样，但是我们仍然不知道我们是什么样的人，所以我们仍然需要经常反思和总结自己。多写日记，多记录自己，及时总结和善于总结自己的优缺点，更好地把握身体自我、心理自我和社会自我。了解你自己是一件足以持续一生的事情。这个过程既是探索也是研究。即使最有自知之明的人也达不到1003354，因为“自己”没有标准答案。因为我们在改变和成长。第三，通过社会实践认识自己，第四，通过反思认识自己，为什么我们很难改变自己？大学毕业的a小姐为自己制定了一个职业计划，尽管这个方向对她的家庭是一个巨大的挑战，她还是决定成为一名媒体记者。一天，她来告诉我们，我辞职了！我要去西藏！这是我第一次做我想做的事！从那以后，她每天都能收到她的西藏日报。她在西藏的生活简单、干净、快乐，就像在西藏的日子一样。她看到了珠穆朗玛峰，神圣的湖泊，旅行的叔叔和她自己。这是她一生中第一次做自己的事。她遇到了许多人，做了许多她一生都不敢做的疯狂的事情。这几天，她给我们发了一条短信，我会回来的，我的心很踏实，我想重新开始我的生活。我匆忙回来。她开始努力工作，专注于自己的目标。然而此时，我遇到了家人的阻碍。她告诉我们，“与家人沟通的问题非常严重。我父母已经到了挂我电话的阶段。我的家人希望我能在一家国有企业里找到一名公务员，这样就能一辈子不变地工作，另外还能找到一个诚实的男人结婚。”她在网上问我们，为什么人们很难改变自己？你一定见过这个孩子。他藏在黑暗中。每当你开始做梦，他都会把你拉回到原来的地方。不要想太多。这不可能。你在很多地方都听到过这个声音，因为这个孩子非常擅长传递别人的声音。有时他是你的朋友，有时他是你的家人，有时他们假装是“社会现实”。他权威地告诉你，不要盲目思考！事实上，30年前人们认为我们今天生活中的大多数事情都是不可能的。当你使用这些东西时，当你发短信、飞行或上网时，不要忘记提醒自己，这些成就是害怕梦想的小恶魔的胜利。在人生的中期，我们总是面临着变化。不管你喜不喜欢。变革终将到来。只是如果你提前准备，你就会改变。如果你不准备，你就等着被改变。但是为什么我们总是很难改变，好像所有的力量都在把我们拉回来？因为有四个孩子，他们在我们生活的中间，阻止我们改变。当你了解这四个孩子的时候，你就能轻易地打败他们，成功地改变自己。第一个孩子：对梦想的恐惧。这孩子和上一个不同。他主要住在你的心里。当你开始做梦时，为新的生活做准备。这孩子会出现的：别开玩笑了！不要丢脸。让我们考虑一下。你可能会因为事情不完美而行动迟缓。你的脑子里充满了美丽的想法，但你从未把它们写下来。你的心有很大的野心，但你从来不愿意去做。因为梦是完美的，而现实往往是不完美的。第二个小恶魔：害怕失败。完美主义是对抗第二个小鬼的最强有力的武器。比尔盖茨的梦想是在每台计算机上安装他自己的软件，但是在开始的时候，他只能请求IBM安装他自己的软件，并且只有当他们的一些客户需要的时候。如果比尔盖茨想从一开始就实现他的梦想，他现在只会是一个糟糕的程序员。打败第二个小鬼的唯一方法是尽快行动，在0.10一点一点接近你的梦想。这个孩子很阴险，因为他总是利用别人的力量。通常是你最亲近的人。最可怕的是，这个孩子总是告诉你，“我们这样做是为了你好！”当你开始做梦并开始慢慢取得一些成果时，你会给你周围的人带来恐惧。“那太危险了。回来。”“那不是女孩做的，所以不要做。”“平静地生活不是很好吗？”第三个孩子：害怕变化。当a老师从公司辞职开始教书时，他的父母让他害怕改变。后来，当他从学校出来准备做生意时，他的同事也给他这种对变化的恐惧，每个人都告诉他：“这很好。别动！”如果你遇到第三个孩子，记住：如果你能让你周围的人感到不安，祝贺你自己。你开始变得强大，因为当人们觉得他们无法控制你时，他们就会开始控制你。只有你最清楚你想要什么！考虑到即使是林肯的内战也有4000万人反对，爱因斯坦的相对论花了6年时间来接受批评，你还会害怕系统的变化吗？吃饭的时候，恋爱的时候，恋爱的时候，笑的时候，笑的时候，哭的时候，哭的时候，都不会害怕幸福。你害怕改变吗？事实上，每个人都害怕改变，同时也渴望改变。如果你真的想改变你的生活，你应该像孩子一样敢于幻想，像勇敢的人一样敢于失败，像你自己一样敢于坚持，像禅师一样安全。第四个孩子：对幸福的恐惧。有人问禅师：什么是禅？禅师说：边吃边喝。人们害怕了，世界就是这样。这个世界吃饭不吃，喝酒不喝。因此，它不是禅。从现在开始，打倒你的4个孩子，想想你可能的生活变化和你可能成为的人。如果你能来到这里，你就能做出许多人做不到的改变。但是注意第四个孩子！那是对幸福的恐惧！我们总是觉得“没有资格”如此快乐。感受当前的幸福和力量，你会发现我们一直生活在幸福之中。我们缺少的不是幸福，而是感受幸福的能力。“如果你想改变世界，首先要改变你自己”，实际上意味着“如果你改变了你的心，你将改变你的世界”。“人往高处走，水往低处流”。我们每个人都有进取心和雄心。我们都希望通过不懈的努力让自己变得越来越好。那么，我们如何改变自己，变得越来越好呢？在威斯敏斯特教堂的地下室里，英国圣公会主教的墓碑上写着：“当我年轻自由的时候，我的想象力没有极限。我梦想改变世界。随着年龄的增长和智慧的增长，我发现这个世界是无法改变的，所以我采取了一种短视的观点，只改变了我的国家。但是我的国家似乎无法改变。当我走到生命的尽头，我决定只改变我的家庭和我身边的人，给他们最后一丝希望。然而，唉！他们根本不接受改变。现在在我弥留之际，我突然意识到：如果一开始我只是改变了自己，那么我就可以依次改变我的家庭；然后，在他们的鼓舞和鼓励下，我也许能够改变我的国家。那么，谁知道呢，也许我可以改变整个世界。”2.设定明确的目标，努力完成：俗话说，“活到老，学到老”。我们需要在任何阶段通过不断学习来充实自己。还有很多学习的方法，比如从书本和课本中学习，向你周围的成功朋友学习，向领导同事学习，等等。培养超强的学习能力将有助于你不断提高自己，变得越来越优秀。如果你想变得更好，你必须设定一个明确的短期、中期和长期目标，并通过不懈的努力逐步完成设定的目标。一个没有理想和目标的人通常是无所事事的。一个好人绝对是一个超级自信的人。自信可以给我们前进的力量，推动我们更加努力地提高自己。因此，如果你想变得越来越优秀，你必须对自己有足够的信心，不要自卑或自负，并相信你可以通过不断的努力得到更好的提升。3.养成吃苦耐劳的好习惯。对自己有足够的信心。俗话说，“一个人只有经历了磨难，才能成为大师”。在通往成功的道路上，我们需要面对许多困难和挫折，这就要求我们要有努力工作的精神，不怕艰苦，不怕疲劳。