高尔夫的运动流程的培训

高尔夫的运动精神,高尔夫是一项特殊的运动,它主要是依靠参与者自觉尊守规则城实守信再任何时候都表现出礼貌谦让和良好的运动精神下进行的,这就是高尔夫的精髓所在,球场的结构,球场一般1000亩至2000亩不等，有9洞、18洞、27洞、36洞等。通常一个国际标准高尔夫球场由十八洞组成，区分为前九洞，编号是1-9号；后九洞，编号是10-18号。1个洞包括：发球台、球道、长草区及树林、球洞区（果岭）以及沙坑和水池等障碍物。,球场的洞数、杆数,一般18洞的球场，是有4个短洞，4个长洞以及10个中洞所构成，标准杆为72杆什么叫标准杆？所谓的标准杆就是球员根据设计应当完成的杆数,par,就是球员这个洞的成绩打平了标准杆短、中、长洞的距离规定如下：短洞标准杆三杆(Par3)，男子长度在250码以下。女子小于210码中洞标准杆四杆(Par4)，男子长度在251至470码之间。女子小于251-400码长洞标准杆五杆(Par5)，男子长度在471码以上，女子401-575码什么叫一杆进洞？就是在发球点只用一杆就将球打进了球洞（一般出现在短洞）,高尔夫球场上经常听到的词,“帕”（PAR）：击球入洞的杆数与标准杆数相同“小鸟球”（BIRDIE）：击球杆数低于标准杆数1杆“老鹰球”（EAGLE）：低于标准杆数2杆还有一个叫goldeneagle,Albtrass就是信天翁，也叫双鹰，这是在高尔夫球场上非常罕见的一个成绩，就是说比标准杆少了三杆。只能发生在四杆或五杆洞。“补给”（BOGEY）：也称“柏忌”，高于标准杆一杆，在英文中指妖怪，那一定是指倒霉，多用了杆数DoulbleBogey双柏忌，高出标准杆二杆,提前预约订场,高尔夫与其它运动项目不同,打球者通常提前两天或更长的时间定场,订场是对自己打球的一个保证。待球会认可之后才能够下场打球,目前最常用的订场方式就是以电话预定和网络预定.,到达球会,在高尔夫球场上通常是不允许迟到的,因为在高尔夫球场里每组发球时间相隔为八分钟,由于我们的迟到会影响你的组员发球的时间,这样会对自己造成不守信用的影响,如果在很多人打球的情况下,你的迟到会面临被球会取消定位的危险一般情况下我们都会距离开球时间提前三十分钟到达球会到达会所之后专门的球童服务员过来提球杆同时他会交一张写着号数的球包卡给到我们（该卡是离场时取球包的凭据），然后我们先到前台进行签到登记,前台交给我们一个消费卡,该卡是我们在球会消费的凭据,在球会内的消费会记录在消费本内，等最后打完球后在前台结算。,前往更衣室更衣和高尔夫着装,服装：打高尔夫球是在大自然中的一种户外康体活动，因而高尔夫服装的选择，也应该流露出贴近大自然的动人色调和简约纯美的清新气息，下场打球一般必须穿着有领T恤及休闲裤，严格的高尔夫俱乐部，绝对不允许穿牛仔裤入内。这也是古老而严谨的运动教条之一鞋子：一双专业的高尔夫鞋也是必备的。高尔夫鞋底下带有鞋钉，既能增强自身击球站位的稳定性，也利于保护草皮。禁止穿带有铁钉钉鞋下场打球，禁止穿拖鞋进入会所更衣结束前往出发台,出发台、球童、打球装备,在出发台时，出发员根据求童轮流序号给我们每人派遣了一位球童，一般都是一对一的服务如果人多的时候有些是两个人一个球童球童在出发前会做好打球备用品的检查基本装置：一套球杆一些球座(木或朔胶制的)修理果岭的果岭叉（一般由球手自己随身带）几袋高尔夫球6个球(左右)、手套，雨伞和毛巾另外可以准备帽子，太阳镜，防晒霜、矿泉水等对装备检查结束之后如果还有很多时间每没有轮到自己开球时可选择先去球会练习场进行打球球前热身,在发球台做好准备下场前的热身准备,在第一洞发球台做的第一件事互致问候。球友开出好球后也别忘了为他喝彩，喊上句“好球！”。每组发球时间相隔8分钟，在发球台上，在未轮到自己发球之前球员不应先架球在等待前一组球员离开的时候可以做挥杆练习，但应注意安全、保持距离，且不可击伤草皮,不要干扰或影响他人，在球场上要保持安静在其他球员挥杆时你的手机铃声大作，那将是十分无礼的行为同组球友轮流发球，每次只允许一个球员在发球区击球，其他人应该站在发球区标志以外靠一侧的地方，最好是在发球球员视线达不到的位置，以免让其分心。注意不能站在击球球员和球的正后方，这不仅不礼貌，还是违反规则的。发球台有四个不同达到发球区（1）BlackTee（球座颜色为黑色），此种区域一般是职业选手或差点接近0的选手使用；（2）BlueTee（球座颜色为蓝色），一般男性球员，打球技术较好的使用，一般用于正式比赛；（3）WhiteTee（球座颜色为白色），男性球员中初学者或球技较差的使用（4）RedTee（球座颜色为红色）,女性及青少年使用。不同的发球台标志，可以让不同水平的球友同组打球。一组球员使用不同颜色标志的发球台是很常见的，所以每一个球员都应选择适合自己的发球台。此外无论从哪里发球，击球后离开发球台时别忘了把地上自己用过的球托捡起来,在球场上,在前面一组球员还没有走出球的射程可及范围之前，球员不应当打球如果球员打球后球飞向可能会击中别人的方向，球员应当立即高声喊叫进行警告，在该场合告警的惯用词是“看球”。保持快速的打球速度并及时跟进在球道上击球时会削起一块草皮并随其挥向空中，这是击出好球的表现，但离开之前你要把受损的地方修补好，将草皮断片捡起放回原位打痕上（这些一般球童都会到好的）,在球场上,如果将球打入长草区感觉不容易找的时候先拿出另一个球打暂定球。在寻找遗失的初始球时，规则规定最多只能用5分钟。如果后面正有另一组在等候，就应该让后面的组先行通过。有时候球掉进湖里之后最常处理的办法就是拿出一个球在原处重新打一次，并加罚一杆。如果球不小心掉进了沙坑的时候从沙坑较低的最靠近球的一侧进入，不要从高的一侧爬下，因为沙坑较高的边缘不容易维护，一旦塌陷会很难修复。在离开的时候要用旁边的沙耙把留下的所有痕迹包括球痕、打痕和脚印耙平,在果岭区上：,当球上了果岭之后，球童会去把球洞那里的旗子拿掉，如果推杆时球碰到了旗子是要罚杆的。为方便别人推击果岭上的球可以拾起拿起来的，为了做记号，一般大家习惯用硬币，外国的硬币常常有领导人头像外国人觉得能带来好运。在中国很多选手都喜欢用一元硬币做标记。在球洞区上，球员不应站在其他球员的推击线上，在另外的球员击球时，注意不要让自己的身影投射到其推击线上。在轮到自己打球时，球员应当尽快做好打球准备。当一洞的打球结束后，球员应当立即离开球洞区。在没有球童跟随的情况下，拾起、放回旗杆的工作应由最先推球入洞的球员在最后一位球员球进洞之后完成，以避免拖延时间当打完最后一洞时，在离开果岭同时球友应互相握手致意，感谢对方与自己共度愉快时光,回场、用餐,打完一场球后如需要通报记录成绩，或给球童小费（给球童的小费通常是50-100），可以在回场的时候边走边做。同时可以拿着球童给的号码牌投如意见箱对球童的评价。如果需要加打的球员需回到出发台重新申请，球会根据实际情况给球员安排加打一般没有接着就可以继续打的,因为他们后面排的还有人,如果打到下午完了，刚好后面没人下场那么就可以继续加打，回场之前球应该检查球杆数量是否正确。进入会所时应先把鞋子的泥沙清理干净，然后上至