带给宝宝一生健康的神奇胎教.ppt

健康指导：注重营养胎教，重视孕妇饮食调节，注意孕妇口味，注意饮食营养，保证孕妇和胎儿的物质需求。 具体根据妊娠早、中、晚期胎儿发育特点，合理指导孕妇，摄取食品中7种营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物(糖)、矿物质、维生素、水、纤维素)，预防妊娠期特有疾病。 妊娠期是营养胎教最重要的时期，在这特殊的10个月中如何实施营养胎教。 让我们具体看看。 妊娠1月开始血液循环，甲状腺组织、肾脏、眼睛、耳朵形成，四肢开始发展，脑、脊髓、口腔、消化、道路形成，均衡营养，均衡饮食应补充钙、铁、铜、维生素a，主要包括在红绿色蔬菜、鱼、蛋、动物肝脏、内脏、肝油中。 妊娠2月出现脑神经，形成肌神经、基本骨骼，应增加脂肪、蛋白质、钙、维生素d、乳、鱼、蛋的摄取量肌肉发育、口鼻腔发育、气管、支气管出现、肝脏制造红细胞需要补充镁、钙、磷、铜、维生素a和d 鱼、黄绿色蔬菜、肝油所含的胃发育完成，视神经形成，生殖器分化，形成维生素B1和B2，维生素a、胚芽米、麦芽、米糠、酵母、牛奶、动物内脏、蛋黄、胡萝卜、豆子含量丰富的胎儿手指，形成嘴唇、耳朵，摄取蛋白质、钙、铁、维生素a 孕3月膀胱形成，指甲形成，脚趾甲形成，补充维生素a、蛋白质、钙，增加动物肝脏、蛋、牛奶、奶酪、鱼、黄绿色蔬菜、红绿色蔬菜的摄入。 肺部出现雏形、甲状腺分泌激素，应补充维生素，增加a、食用中动物的肝脏、蛋、牛奶、干酪、黄绿色蔬菜。 孕4月至孕5月皮肤较薄，有呼吸运动，应补充钙、氟、蛋白、硫，增加鸡蛋、牛奶、海产、豆、鱼、红绿、色蔬菜、骨制食品的摄取。 怀孕6月完成眼睛，应补充蛋白质、维生素a，增加食用中动物的肝脏、蛋类、牛奶、奶酪、黄绿色蔬菜和鱼类。 妊娠7月至妊娠8月的神经系统、调节身体功能需要补充钙、钾、钠、氯、维生素d、烟酸，增加鸡蛋、肉、鱼、乳、绿叶蔬菜、糙米的摄取量。 怀孕9月皮脂腺活动旺盛，应补充蛋白质、脂肪、糖，增加食物，其中蛋、肉、鱼、乳、马铃薯、米饭、乌冬面、玉米比例。 孕10月双顶径9厘米以上，足底皮肤纹理，发育需要补铁，增加动物摄取肝脏、蛋黄、牛奶、内脏、绿叶蔬菜、豆类。 如前所述，婴儿出生后的饮食习惯也受到胎教的影响。 目前，严格的实验还没有证实，但从临床案例来看，婴儿没有食欲，不喜欢食物，吐奶、吸收消化，不良甚至大婴儿明显偏食等，母亲怀孕时的饮食状况也没有食欲，偏食或者饮食过程受到干扰，甚至饮食如果将来希望宝宝有良好的饮食习惯的话，不能不注意吃的胎教。 营养师建议准妈妈首先要自己开始：一、三餐时间：理想的吃饭时间是早饭78点，午饭12点，晚饭67点，无论多忙，都要按时吃饭。 2、三餐的定量：三餐都不能正经吃和合并。 而且分量充足，注意卡路里摄取和营养的平衡，在各餐中均分。 3、三餐定点：一边吃饭一边做别的事情，比如开会看看，电视是个坏习惯。 将来，如果想让婴儿专心在餐桌旁吃饭的话，就应该在吃饭时预先决定好地方。 饮食过程平静，心情愉快，不受打扰，不中断饮食。4、以天然食物为主：准妈妈应尽量多吃天然的原始食物，如五谷、蔬菜、新鲜水果等，烹饪时也以保留食物原味为主，不用调味料。 另外，不吃所谓的“垃圾食品”，只要有婴儿，母亲就会习惯这种饮食方式，加上将来的心灵培养，相信母亲可以减少孩子对饮食习惯的担心。 小编集语：孕期是营养胎教最重要的时期，在这特殊的10个月里，要照顾孕妇，注意味道、饮食营养，保证孕妇和胎儿的物质需求。 特别是孕妇摄取食品中的