戒烟对健康的好处.ppt

中山市健康教育研究所所长唐洪山，中山市控烟协会办公室主任，戒烟的健康益处，主要与大家讨论三个问题：1 .戒烟对吸烟者的好处；2.戒烟对家庭和社会的好处；3.戒烟在中国尤其重要；1.戒烟对吸烟者的好处；和(1)戒烟后半年，冠心病和心肌梗塞的风险降低。坚持戒烟15年后，风险将接近不吸烟者。(2)与不吸烟者相比，吸烟者死于中风的相对风险高两倍。一些吸烟者可以在戒烟后的5年内将风险降低到非吸烟者的水平(但是有些人需要坚持15年才能达到效果)。(3)戒烟10年后，与继续吸烟的人相比，患肺癌的风险将降低30%至50%。此外，它还能显著降低喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其他癌症的风险。戒烟10-14年后，癌症死亡率的风险降低到与不吸烟者几乎相同。(4)吸烟是肺部疾病的主要原因。戒烟后，患感冒、肺炎和支气管炎，特别是慢性阻塞性肺疾病的风险可以降低，并且肺功能随年龄下降的比率将接近不吸烟者。(5)孕妇吸烟导致胎儿和婴儿死亡率比正常非吸烟者高25-50%，婴儿平均出生体重低于正常。如果你在怀孕前4个月开始戒烟，这些不良影响通常可以改变。(6)戒烟可以减少或治愈过敏(患过敏的吸烟者人数是不吸烟者的三倍以上)；减少蛀牙和改善牙齿健康(吸烟者的蛀牙和牙周炎患病率是不吸烟者的三倍)；它还可以降低骨质疏松症的发病率。将妇女怀孕的机会增加50%，增加新生儿的安全、健康和体重；同时，它还能改善味觉、嗅觉和视觉。，戒烟者比吸烟者活得长。研究世界吸烟与健康之父的英国著名专家多尔教授和佩托教授发现，在过去50年里，英国有600万人死于烟草，其中300万人死于中年(35-69岁)。中年死亡的吸烟者平均少活了20多年。一般来说，在50岁之前戒烟的人在未来15年内死亡的风险比那些继续吸烟的人低50%。1999年5月，香港大学林大庆主任医师蒋超强教授与多尔教授、彼托主任讨论了这一议题。8)戒烟的短期影响：研究表明，戒烟20-25分钟后，脉搏可降至正常水平。如果血压不是由其他原因引起的，它也会降至正常，四肢和血液循环开始恢复正常。戒烟8小时后，血液中一氧化碳含量开始下降，氧含量增加，接近正常值。戒烟24小时后，心肌梗死的风险降低。戒烟48小时后，麻木的神经开始恢复。(9)戒烟2周至3个月，呼吸功能可改善30%，血液循环改善，四肢血液循环也开始恢复正常；戒烟41天后，体内的尼古丁开始排出体外。(10)戒烟1 9个月后，寒气减轻，鼻腔不再堵塞，肺部调节空间增大，供氧改善，肺组织更新，肺功能增强，人的体力也增强。国外研究发现，戒烟的直接效果是在20分钟内将血压降至正常。循环改善8小时，氧气降至正常。心脏病发作的风险降低，血液中的一氧化碳在24小时内降至正常。痰很容易在48小时内排出，并且体内没有尼古丁残留。味道和气味得到了显著改善。72小时后，呼吸道变成了詹妮弗。在2-12周内，身体活动得到加强，血液循环得到改善。步行变得容易，呼吸问题在3-9个月内大大减少。肺功能增加5-10%。戒烟是一种长期而持久的行为。这取决于严格的自我要求，甚至不是一天一支烟！(11)最近在中国的研究发现：一项始于20世纪80年代末的国际合作研究项目发现，吸烟降低了棉纱工人的肺功能，增加了慢性支气管炎；(2)1996-2002年对广州市20万名职业接触者进行了吸烟与死亡关系的队列研究。研究发现，吸烟者的总死亡率比不吸烟者高24%，明显高于那些只有职业接触的人。恶性肿瘤、心脑血管疾病和慢性阻塞性肺疾病导致的死亡显著增加，尤其是在中年人群中。(3)1994年至1996年在广州进行的一项研究发现，吸烟可使血清唾液酸水平升高，这与肿瘤患者和慢性病的发生有关。从1998年到2000年，吸烟者和卷烟纸工人的DNA损伤比不吸烟者更严重。自2003年以来，在广州生物银行队列研究和国家自然科学基金项目中，吸烟和被动吸烟显著增加了主动脉弓钙化和颈动脉硬化。被动吸烟者患慢性阻塞性肺病的风险比非被动吸烟者高48%。据估计，中国将有190万人死于二手烟引发的慢性阻塞性肺病。研究还发现，戒烟20年以上的吸烟者主动脉弓钙化率下降了43%。戒烟1-9年后，颈动脉一级硬化患者与未戒烟者相比下降了16%，戒烟10-19年下降了60%，戒烟20年以上下降了68%。而二级硬化的则分别下降了17%、59%和65%。颈动脉斑块形成分别减少了30%、53%和55%。可以看出戒烟的好处是不言而喻的。连续5年以上每周接触二手烟40小时后，慢性阻塞性肺疾病(慢阻肺)的风险增加了48%。据预测，中国将有190万不吸烟者死于二手烟雾引起的慢性阻塞性肺病。这项研究的结果发表在国际权威医学杂志柳叶刀2007上，并在首页发表了一个简短的介绍。此外，戒烟会使你的嗅觉和味觉更加灵敏，你的食物更加美味，使你的脸变得湿润和有光泽。你永远不会在工作场所留下烟味，也不会到处带来烟味。与吸烟者相比，你会显得更加优雅、自然和优雅。与此同时，戒烟也可以节省很多钱，这样你就可以集中精力学习和工作。戒烟的好处不言而喻。2。戒烟对家庭和社会的好处(1)戒烟后，你将不再有烟草的味道，也不会让你的家人、朋友和同事遭受“二手烟”之苦；对于孕妇来说，无论是自己吸烟还是丈夫吸烟，只要丈夫戒烟，腹中的婴儿就不会担心早产、流产、发育不良或先天性疾病。(2)戒烟后，工作环境和生活环境中的空气可以保持清洁，避免对他人造成不必要的伤害和麻烦，这对建设文明社会、绿色世界和健康环境具有重要意义。(3)戒烟将大大减少因吸烟和疾病而产生的大量医疗费用。由吸烟引起的疾病的医疗费用大大超过了烟草的税收。例如，美国84年的烟草总销售额为287亿美元，但吸烟造成的损失为537亿美元，包括工人生病、缺勤和早逝、医疗事故戒烟在中国尤其重要(1)中国是世界上最大的烟草生产国和卷烟生产国，烟草生产和消费占世界的三分之一。2010年上半年，烟草种植面积达到1591万亩，生产卷烟1.95万亿支，共有300多个品牌。(2)约有3.5亿吸烟者(30年后可能增加到4.3亿)，占世界的1/4，其中约有5000万是未成年人；我们的调查显示，中国医务人员吸烟率为25.8%，其中男性占57%，女性占1.3%。被动吸烟人数达到5.4亿。据估计，烟草每年在全世界造成300万人死亡，中国占100万人(1/3)，死亡人数正在稳步上升。(3)中国烟草及烟草制品生产和消费占9个“世界领先”:烤烟种植面积第一；烤烟产量是世界上最高的。烤烟的增长率是世界上最高的。卷烟产量和销量居世界第一。香烟的增长率是世界上最高的。吸烟者的数量是世界上最高的。世界上吸烟人数增加最多。烟草税的增长率是世界上最高的。第九位是世界第一大吸烟死亡率。正是这种“死亡第一”，我们说戒烟和烟草控制“特别重要”。(4)2003年5月21日，第56届世界卫生大会一致通过烟草控制框架公约。2003年11月10日，中国在联合国总部正式签署公约。公约包含11个部分、38条和2个附件。2005年8月28日，第十届全国人民代表大会常务委员会第十七次会议通过了世界卫生组织烟草控制框架公约。到2011年1月9日(即在5年内)，中国所有室内工作场所、公共交通和室内公共场所必须100%无烟。烟草控制立法势在必行。(5)公共场所禁烟：“无烟奥运”在中国北京，不仅告诉全国人民，控制吸烟在我国行之有效，也告诉世界人民，公共场所禁烟在中国可以“奏效”。自2009年12月10日颁布公共场所控制吸烟条例以来，上海的吸烟率下降了9.4%，从37.5%降至28.1%。广州公共场所控制吸烟条例已经市人大批准，省人大批准，将于9月1日实施。(6)卫生部、国家中医药管理局、卫生部总后勤部和武警部队卫生部联合发布关于2011年起全国医疗卫生系统全面禁烟的决定，要求今年在所有卫生行政部门和至少50%的军队医疗卫生机构建立无烟单位，以